清子_087b

1.每天早起20分鐘做一組keep 2.常年包里帶著保溫杯峰鄙，只喝白開水遵堵，不喝任何飲料致稀、果汁 3.每天10點(diǎn)睡覺饺鹃，6點(diǎn)起床 4.堅(jiān)持泡腳 5.兩周看完一本書，無論是電子書還是紙...