時常感嘆自己人生失敗 33歲一事無成 工作上躺不平卷不贏窍帝，被職場淘汰 家庭上想孤獨終老覆旱，卻時常因為對不起父母而動搖 不想上班嘗試做自媒體饭玲，卻沒有過人之處值得分享 我的人生好像...
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凡事發(fā)生皆有利于我
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我覺得首先要解決的還是睡眠問題醉冤，因為我也有這種經(jīng)歷：即便想要通過一些行動去改變自己比較喪的狀態(tài)卫袒，一失眠就全都壞事兒了宵呛，睡不好就頭昏腦脹的，精力與專注力都不足夕凝，沒辦法按計劃完成自己的行動烤蜕，挫敗感給自己造成二次打擊，然后惡性循環(huán)迹冤。
以前有個方法對我特別奏效讽营，正念冥想里面有一節(jié)叫做“身體掃描”，每次沒做完我就睡著了??泡徙，你也可以試試～～EP19.你的積極情緒能維持多久橱鹏？
上期介紹了情緒風(fēng)格包含六個維度，并且介紹了第一個維度：情緒調(diào)整能力的大腦機制與改善方法，本期呢莉兰，接著來介紹第二個：生活態(tài)度維度挑围。 生活態(tài)度維度 情緒風(fēng)格的第二個維度，是生活態(tài)...