IP屬地：安徽
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實(shí)話實(shí)說的好好說話
讀崔永元的這本新書“說好話”明白了很多的道理，總結(jié)下來就是真誠(chéng)，和自然流露。不要想著用一些說話的技巧或套路與人溝通。 一剖张、別騙這個(gè)世界畅形，更別騙自...
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堅(jiān)持鍛煉
堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣是從八月份減脂瘦身開始的蛉顽。一開始主要的目的是減肥护姆，從82kg到今天的70kg矾端，bmi正常值，身體的各項(xiàng)指標(biāo)都趨于正常卵皂。在這個(gè)過程中...
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讀奇特的一生
奇特的一生這本書主要講柳比歇夫的對(duì)時(shí)間認(rèn)知的方法以及如何通過精確的感知時(shí)間來過好一生秩铆。書中并沒有太多介紹時(shí)間記錄的具體方法。通過閱讀這本...
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關(guān)于睡眠灯变，睡眠革命摘讀
1殴玛、每天大約5個(gè)睡眠周期，每周35個(gè)睡眠周期 2添祸、一個(gè)睡眠周期90分鐘 3滚粟、固定起床時(shí)間，無(wú)論前一天睡多晚 4刃泌、提前90分鐘準(zhǔn)備睡眠凡壤，并注意：1...
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ScalersTalk第七期晨讀Day25（2019.1.17）一、原材料引用： 二耙替、信息和事實(shí)： 音標(biāo)已經(jīng)學(xué)完亚侠，今天全部是三個(gè)句子。 三俗扇、感受與評(píng)價(jià)： 越臨近結(jié)束硝烂，越容易放松和松懈。堅(jiān)持是最難能可貴的事情铜幽，...
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ScalersTalk第七期晨讀Day24（2019.1.16）一滞谢、原材料引用： 二、信息和事實(shí)： 課程馬上就要結(jié)束了除抛，現(xiàn)在音標(biāo)基本上也都學(xué)完了的爹凹，還剩最后兩個(gè)。 /??/發(fā)音要點(diǎn)： 1镶殷、先發(fā)/?/禾酱，然后慢慢...
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ScalersTalk第七期晨讀Day23（2019.1.15）一、原材料引用： 二绘趋、信息和事實(shí)： 課程馬上就要結(jié)束了颤陶，現(xiàn)在音標(biāo)基本上也都學(xué)完了的，還剩最后兩個(gè)陷遮。 /??/?r/發(fā)音要點(diǎn)： 1滓走、先發(fā)/?/，然...
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ScalersTalk第七期晨讀Day22（2019.1.14）一帽馋、原材料引用： 二搅方、信息和事實(shí)： 今天沒有學(xué)單個(gè)的音標(biāo)比吭。 通過學(xué)習(xí)句子，查看整句的音標(biāo)來學(xué)習(xí)姨涡。 重點(diǎn)通過讀一個(gè)單詞English來感覺自己發(fā)音...
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ScalersTalk第七期晨讀Day15（2019.1.11）一衩藤、原材料引用： 二、信息和事實(shí)： /ts/dz/發(fā)音要點(diǎn)： 1涛漂、舌端齒齦破擦輔音赏表。舌端先貼住齒齦，堵住氣流匈仗，然后略下降瓢剿，氣流送出口腔。/ts/...