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飲食建議 1读拆、盡可能做到不吃任何油炸食物和油膩食物擅憔。 2、餐前20分鐘喝一大杯水或淡茶建椰,不喝甜飲料雕欺,盡量不吃零食和甜點(diǎn)岛马。特別是奶茶棉姐。 3屠列、早餐吃飽,中午七成飽伞矩,晚上五成飽笛洛。除...