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    A runner's high (跑步快感)

    (文末附有機(jī)器翻譯)It is said that the running addicts who love marathons or run ...

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    風(fēng)火輪兒:居家運動神器

    最近肝劲,戴新帽子的卡羅納又在我們社區(qū)周邊冒頭了葵蒂。為了避免惹火上身,我決定還是以居家鍛煉為主檀何,于是添置了一款風(fēng)火輪兒蝇裤。 話說這風(fēng)火輪兒還...

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    每日輕斷食的原因和做法

    為什么近幾十年來全世界的胖子、三高人群越來越多埃碱?為什么缺少胰島素的I型糖尿病患者猖辫,無論吃多少東西都無法增重酥泞?為什么Ⅱ型糖尿病患者發(fā)病前都有...

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    晨練

    早上小M照例還在睡覺砚殿,我喝了一杯水輕輕帶上門去樓下停車場去散步。 停車場隔夜的車輛不多芝囤,我轉(zhuǎn)了一圈眼光掃到南墻那個銑門竟然開著似炎,于是走進(jìn)去,里面...

    0.9 秋鴻W 3 5
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    頭腦昏沉的原因?vs.頭腦清醒的辦法

    頭腦昏沉悯姊,思維不清羡藐,記憶力減弱,做事無精打采悯许,這種現(xiàn)象困擾著很多人仆嗦,英語里有一個很形象的詞來形容這種令人無可奈何的困境:“腦霧”(brai...

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    夜跑小記(課程思政版)

    久坐一天,腰背僵硬先壕,屁股發(fā)麻瘩扼,兩腿酸脹。晚間時光又三心二意地聽了一場講座垃僚,沒啥實際收獲集绰,卻渾身憋悶難受。于是換上運動裝備谆棺,我來到樓下栽燕,在四...

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    跑步,健身操,瑜伽碍岔,哪一道是你的菜浴讯?

    疫情之前,我基本保持跑步蔼啦、游泳交替進(jìn)行兰珍,每周休息一日。體脂率維持在10%询吴,肌肉27%掠河,InBody評分86,讓一些健身教練都很無耐:“此...

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    月圓之夜猛计,哈達(dá)來練

    北京時間5月16日正午時分唠摹,外太空上演了一場天文奇觀:身處美洲、非洲和遠(yuǎn)東地區(qū)的人們可以觀看長達(dá)85分鐘 “血月“版壯麗月全食奉瘤。此次奇特...

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    一款飽腹不胖的食品

    魔芋是天南星科魔芋屬的總稱勾拉,包含 163個種,其中能夠食用的并不多盗温,常見的有花魔芋(蒟蒻jǔ ruò)和白魔芋兩種藕赞。魔芋在我國種植歷史悠久...

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    重返健身房

    7月1日,建黨101周年卖局,喜迎黨的生日的同時斧蜕,上海也迎來了餐廳可以堂食以及健身場館的開放。終于砚偶,可以不必躲著竄來竄去的孩童批销、冒著暑熱在戶外...

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科學(xué)飲食,吃飽吃好染坯,精神奕奕均芽,預(yù)防三高。歡迎分享運動和飲食小知識单鹿、日常記錄等

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