運(yùn)動(dòng)康復(fù) - 專題

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運(yùn)動(dòng)康復(fù)

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肌肉平衡运敢，肩胛骨上下拉動(dòng)的關(guān)鍵
當(dāng)我們觀察肩關(guān)節(jié)（肩胛骨和鎖骨）移動(dòng)的肌肉時(shí)，有六塊肌肉在不同方向上拉動(dòng)它們忠售。這使得我們可以在胸廓上滑動(dòng)肩胛骨传惠，從而讓手臂能夠自由移動(dòng)。為了簡...

SISFIT運(yùn)動(dòng)康復(fù) 0 0
釋放肩部深層肌肉緊張的訓(xùn)練
健康肩膀的功能擁有強(qiáng)壯且靈活的肩膀需要我們進(jìn)行各種針對(duì)性的練習(xí)——既包括增強(qiáng)肩膀力量的動(dòng)作档痪，也包括釋放肩膀緊張的動(dòng)作涉枫。如果我們只注重增強(qiáng)力量...

SISFIT運(yùn)動(dòng)康復(fù) 0 0

第四單元細(xì)胞結(jié)構(gòu)與功能
從今天開始，我們將以最簡潔易懂的文字腐螟，系統(tǒng)地幫助各位學(xué)習(xí)人體解剖學(xué)與生理學(xué)愿汰。在知識(shí)星球中，會(huì)發(fā)布當(dāng)日內(nèi)容相關(guān)的思維導(dǎo)圖與作業(yè)乐纸。今天衬廷，我們將一起...

1.5 SISFIT運(yùn)動(dòng)康復(fù) 0 1
通過激活腹橫肌來提高核心穩(wěn)定性
免責(zé)聲明：以下文字，不做任何醫(yī)療建議汽绢，只對(duì)SAT學(xué)員做課外信息分享吗跋。你可能對(duì)腹直肌很熟悉，就是六塊腹肌的那塊宁昭。你也可能知道腹內(nèi)斜肌和腹外斜肌跌宛，...

0.3 SISFIT運(yùn)動(dòng)康復(fù) 0 1
基礎(chǔ)肌動(dòng)學(xué)實(shí)戰(zhàn)篇之常被忽略的導(dǎo)致腰痛的肌肉，下后鋸肌
我們的身體有兩種鋸肌积仗，最常見的一種是我們都知道的前鋸肌，另一種不太常見的是后鋸肌寂曹。下后鋸肌看字面意思就能知道哎迄，它是背部下方鋸狀的肌肉。后鋸肌是...

1.1 SISFIT運(yùn)動(dòng)康復(fù) 0 3
簡述滑膜關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)以及體育運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的影響
骨與骨之間借膜性囊相互連結(jié)漱挚，其間有腔隙的這一類連接稱為間接連結(jié)又稱滑膜關(guān)節(jié)∶煅酰滑膜關(guān)節(jié)的構(gòu)成旨涝；關(guān)節(jié)面，關(guān)節(jié)囊颊糜，關(guān)節(jié)囊哩治。關(guān)節(jié)面是兩股相互接觸的面秃踩，由...

0.2 知康行 0 1
人體肌肉配布規(guī)律
（1）全身骨骼肌大都配布在關(guān)節(jié)的周圍，其規(guī)律是以相互拮抗的原則配布于關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸兩側(cè)憔杨，即任何一個(gè)相對(duì)的兩側(cè)鸟赫，總有拉力方向相反的兩組肌或肌群，這兩個(gè)...

0.2 知康行 0 1

不同年齡階段人在鍛煉時(shí)的影響
兒童少年骨的彈性和韌性較強(qiáng)抛蚤，可塑性大，不易骨折寻狂。但其硬度小岁经，容易發(fā)生彎曲變形，故應(yīng)注意保持良好姿勢缀壤。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，安排力量訓(xùn)練要適當(dāng)纠亚，不宜過多過...

0.2 知康行 2 2
試述骨的結(jié)構(gòu)以及體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨的影響
骨是由骨髓塘慕，骨質(zhì)蒂胞，骨膜構(gòu)成的骨膜是是覆蓋在骨質(zhì)的內(nèi)外表面的一層致密結(jié)締組織膜图呢，分別成為骨內(nèi)膜，骨外膜蛤织。骨外膜堅(jiān)韌，富含神經(jīng)和血管鸿染，分為內(nèi)外兩層...

0.9 知康行 0 2
簡述確定肌肉功能常用方法
解剖法：人體關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)指蚜，都是肌肉活動(dòng)的結(jié)果。學(xué)習(xí)一塊肌肉功能的方法姚炕，常根據(jù)肌肉所在關(guān)節(jié)的部位，起止點(diǎn)的相關(guān)位置確定其功能丢烘。從而確定肌肉功能...

0.1 知康行 0 1