在運(yùn)動(dòng)中，糖和脂肪優(yōu)先利用的程度和程序是不相同的粱快。這主要受兩個(gè)因素的影響秩彤，一是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間，二是膳食事哭。同時(shí)還與訓(xùn)練程度有關(guān) ①運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持...

心靈點(diǎn)滴： 站穩(wěn)了漫雷，就是精品一件。倒下了鳍咱，就是亂石一堆降盹。放棄了，你就是笑話一段谤辜。成功了蓄坏，你就是神話一般。挺住了丑念，你就是人生最美的風(fēng)景線涡戳。人活一世...

李詠?zhàn)吡耍@段話又刷屏了渠欺！ “有一天妹蔽，你輝煌了，一定要有個(gè)好身體挠将，才能享受人生胳岂。有一天，當(dāng)你落魄了舔稀，還是要有個(gè)好身體乳丰，才能東山再起”。因此内贮，健康...

和李詠合作是非常愉快的一個(gè)過程产园，因?yàn)槔钤伜軐I(yè)汞斧，不急躁，也不焦慮什燕，甚至于粘勒，其還表示，“他有種神奇的力量屎即，總是云淡風(fēng)輕庙睡，讓人心安。他的那種‘定力’...

今天是什么日子 起床：7:16 就寢：12點(diǎn) 天氣：下雨 心情：不錯(cuò)技俐。 紀(jì)念日：昨天開始游泳乘陪。 叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想 年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：把第...