早睡是早晨迅速清醒的基本條件怒允，但是由于"社會(huì)時(shí)差“或者工作隘击，大家時(shí)常會(huì)很晚睡缺少了這一基本條件淹辞，你可能就成起床困難戶了地沮，想起起不來(lái)攀例。不過镰禾，我想一...
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在早晨1.00秒內(nèi)清新的大招目派，你知道多少担孔？ -
注意啦皿曲！睡前飲酒反而會(huì)失失失失失眠
酒精能助眠這一觀點(diǎn)非常符合我們的思維直覺 —— 睡不著喝點(diǎn)酒唱逢，喝暈了正好睡 恰恰很多事情都是反直覺的，墨爾本大學(xué)睡眠研究實(shí)驗(yàn)室的Christia...
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【早睡藥方】氣味聞對(duì) 躺下就睡
一首樂曲屋休、一段詩(shī)詞坞古、一份饕餮大餐、一次海島體驗(yàn)劫樟，像是不斷剝開的洋蔥痪枫，一層一層打開我們的視覺、聽覺叠艳，打開我們眼听怕、耳、鼻虑绵、舌尿瞭、身的全部感官記憶。 “...
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