精力管理星球 - 專(zhuān)題

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精力管理星球

收錄了13篇文章 · 5人關(guān)注

無(wú)精打采唧躲？你的睡眠夠了嗎造挽？
我們現(xiàn)在的年輕人，常常因?yàn)樽陨淼纳盍?xí)慣與周?chē)姆N種原因弄痹，養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣饭入。仔細(xì)想想，可能每天都是過(guò)了十二點(diǎn)左右才會(huì)躺在床上肛真，從一個(gè)電子設(shè)備換...

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好脾氣擁有好精力谐丢，現(xiàn)在開(kāi)始，你也可以蚓让！
對(duì)別人好脾氣是教養(yǎng)乾忱，對(duì)自己好脾氣是修養(yǎng)。每個(gè)人都有脾氣历极，那么窄瘟，你有沒(méi)有在遇到事情的時(shí)候，脾氣很差趟卸？有時(shí)候蹄葱，我們管那些沒(méi)脾氣的人，叫做“沒(méi)心沒(méi)...

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每天晨練5分鐘锄列，真的有效提高精力嗎图云？
都說(shuō)早一點(diǎn)起，便可以做很多事情邻邮，甚至可以通過(guò)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)讓自己的一天精神煥發(fā)竣况，但做運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要堅(jiān)持科學(xué)，這就是運(yùn)動(dòng)量的把握了筒严。對(duì)于一個(gè)體質(zhì)不太...

路加的寶箱 2 0
精力和體力是一回事嗎帕翻？
正常人的體力鸠补，支撐每天的正常生活基本是沒(méi)有問(wèn)題的，但你有沒(méi)有見(jiàn)過(guò)一些生來(lái)或后天有些體力低于正常水平的人嘀掸，他們集中精力做一件事情的時(shí)候紫岩，也許真的只...

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精力管理：把一小時(shí)分為N個(gè)小份（附方法）
這次，讓我們來(lái)說(shuō)說(shuō)精力管理的“使用”睬塌，平時(shí)自律的我們泉蝌，在靜下心來(lái)準(zhǔn)備學(xué)習(xí)的時(shí)候，每個(gè)人幾乎都有自己的獨(dú)特方法揩晴。不管是家喻戶(hù)曉的番茄工作法還是G...

路加的寶箱 2 15
別讓消極情緒影響你的精力勋陪！如何克服消極情緒？
有時(shí)候我們會(huì)莫名其妙的感覺(jué)自己情緒低落硫兰，這是正常的诅愚。也有時(shí)候我們因?yàn)橐恍┬∈虑椋屪约汉荛L(zhǎng)一段時(shí)間陷于不開(kāi)心的狀態(tài)劫映。那么违孝，有什么方法可以克服...

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建議收藏！你堅(jiān)持過(guò)哪些超棒的小習(xí)慣泳赋？
每周給媽媽打一次電話(huà) 進(jìn)屋隨手把門(mén)帶上吃完的羊肉串簽折斷后放進(jìn)垃圾箱雌桑？這些其實(shí)都算是一些良好小習(xí)慣。那些這些小習(xí)慣之間和你的個(gè)人精力是否存...

路加的寶箱 3 6

花點(diǎn)小錢(qián)買(mǎi)時(shí)間祖今？精力提高上百倍的秘訣校坑！
我們每個(gè)人的時(shí)間都是有限的，24h/天千诬。想想自己真正能夠合理運(yùn)用的耍目，有多少呢。今天答應(yīng)這個(gè)聚會(huì)徐绑，明天給那個(gè)幫忙制妄。后天又要跑到離自己很遠(yuǎn)的地...

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遠(yuǎn)離那些在你生活中產(chǎn)出負(fù)能量的人
看到這個(gè)標(biāo)題你的腦中應(yīng)該已經(jīng)浮現(xiàn)出一個(gè)人了吧沒(méi)錯(cuò)，如果可以泵三，請(qǐng)遠(yuǎn)離他（她）你的精力正在無(wú)形中被這個(gè)人吞噬也許你會(huì)說(shuō)你們是好朋友，但請(qǐng)你仔...

路加的寶箱 2 1
一個(gè)人獨(dú)居生活衔掸，也需要儀式感嗎烫幕？
什么是儀式感，人為什么要有儀式感敞映，有時(shí)候覺(jué)得生活平淡無(wú)奇较曼，有時(shí)候你覺(jué)得每個(gè)時(shí)刻似乎都顯得無(wú)聊透頂。一個(gè)人的生活振愿，需要儀式感嗎捷犹？我到底是做給誰(shuí)看...

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