續(xù)《2017年跑步計(jì)劃》…… 大師溝通篇：

.重慶，一直都是我向往的城市，雖然它離我很近，雖然它曾屬于四川在旱，但它與成都有那么多的不同。借著參加重慶國(guó)際馬拉松的機(jī)會(huì)推掸，我再次來(lái)到這個(gè)別樣的城市...

沒(méi)有一個(gè)城市像香港那樣讓我印象深刻桶蝎，除了吃不完的各種美食，這是個(gè)既國(guó)際化又淳樸谅畅，既包容又封閉的城市俊嗽。繁華的中環(huán)和尖沙咀，風(fēng)景絕美的麥理浩徑和塔門...

回首2016，每一個(gè)奔跑的瞬間就像粒粒珍珠芯咧，點(diǎn)點(diǎn)繁星般點(diǎn)綴期間牙捉，每每想起時(shí)總是會(huì)勾起美好的回憶，仿佛奔跑時(shí)產(chǎn)生的內(nèi)啡肽再次刺激到腦神經(jīng)敬飒。...

今晚繼續(xù)之前的半馬課程邪铲，目標(biāo)：10公里。距離上次10公里已經(jīng)過(guò)去4個(gè)多月了无拗，剛開(kāi)始跑的時(shí)候带到，自己心中還有點(diǎn)擔(dān)心，會(huì)跑不下來(lái)英染。前5公里基本配速都在...

今天中午有機(jī)會(huì)開(kāi)始跑步了，被西安的霧霾壓制好久了四康√虏看了下KEEP上面的最后一次跑步記錄，去年12月2號(hào)闪金，距離今天已經(jīng)4個(gè)多月了疯溺。 今天跑了6公里...

6公里哎垦，配速5囱嫩。 速度還可以，可以抗的住 持久力還需要提高

作者:（全合肥最慢獻(xiàn)給我的42.195“姑娘”） 冰霜的足跡漏设，履過(guò)墨闲，初春如霞的清輝。 若春天與心事無(wú)關(guān)愿题，止水與寂寞無(wú)系损俭，我愿將時(shí)光蛙奖，細(xì)細(xì)呵護(hù)，用...

我懷孕胖了五十多斤以后杆兵，身體各關(guān)節(jié)都不如以前了雁仲，偶然看到跑步十三周計(jì)劃，一年內(nèi)實(shí)行兩次都在第五周左右放棄了琐脏。痛定思痛攒砖，今年我又開(kāi)始訓(xùn)練計(jì)劃了，這...

2015年的12月27日吹艇，是我人生值得喝彩的一天。因?yàn)樵谀且惶煳艺鞣俗约喊悍鳎瓿闪巳松牡谝淮稳恬R拉松受神。 開(kāi)跑之前我沒(méi)敢想太多，因?yàn)轭檻]多了反...