第一步：吐故納新只嚣。早上起床之后，找一個(gè)空氣流通的地方練習(xí)吐納使鹅。練習(xí)時(shí)篇亭，身體站直，兩手放在身體旁邊宙刘，深深地吸氣苍姜，由鼻腔吸進(jìn)去，吸到腹腔完全鼓起來(lái)悬包，...

瀉肚在很多人眼中算是病怖现，腸炎、痢疾就是以瀉肚為癥狀的玉罐。但是屈嗤，就算是病，也不能以馬上止瀉為目的治療吊输，正確的辦法是：“讓肚子瀉一會(huì)兒饶号。”因?yàn)闉a肚就是...

肚子上的脂肪越厚季蚂，內(nèi)里的虛寒越嚴(yán)重 很多人肚子很大茫船、腰圍超標(biāo)琅束，雖然其他地方胖得不明顯，但肚子先“挺身而出”了算谈。肥胖不利于健康涩禀，這種“中段胖”則是...