1劲弦、熄滅妄心的前提，是你必須先學(xué)會觀察自己的心靈华畏。 2、如何觀察呢？簡單來說歧譬，就是時刻保持清醒的自我覺知。 自我覺知搏存。就是你對自己每分每秒的心理...

第一個秘密就是：對自己坦誠瑰步，對自我坦誠，并且?guī)е康亩睢?幸福之人自問的問題并不是精力是否集中在重要事物上璧眠，而是精力是否集中在對他們而言重要的...

1缩焦、發(fā)生的任何一件事读虏，都是你能承受的，因?yàn)槟闶亲约喝松膭?chuàng)造者袁滥。 2盖桥、當(dāng)事的發(fā)生時，你當(dāng)下的能量很低题翻，也就是說葱轩，一直活在頭腦的世界里，出不來時藐握，...

我是自己痛苦的一切肇因靴拱， 并非一部分而已。 請簡單地填寫一位你無法完全原諒的人猾普⊥嗫唬回想當(dāng)時的沖突場景，感受一下你的憤怒或痛苦初家，此刻不必反省自己的表...

今天打坐時偎窘，心的位置不舒服，其實(shí)平時打坐時也有不舒服的感覺溜在，我會忽視它陌知。今天試著走進(jìn)它，了解它掖肋，發(fā)現(xiàn)這種不舒服代表了負(fù)面的情緒仆葡，負(fù)面的感覺，軟弱...

我發(fā)現(xiàn)我的身體是一個非常高的科技產(chǎn)物志笼，人類是很難造出來的沿盅，為啥這么說呢 ？ 當(dāng)我想尿尿的時候纫溃，我只要發(fā)出一個指令腰涧，他就出來了，這里面有神經(jīng)系統(tǒng)的...

觀窖铡，即是轉(zhuǎn)識成智。 什么是識坊谁？就是心靈通過感官接觸對象费彼、攀緣對象、感受對象呜袁、分別對象敌买，然后形成對對象的認(rèn)識。 識的特點(diǎn)是片面性阶界、孤立性虹钮、主觀性聋庵、...

每天給自己十秒鐘時間感恩訓(xùn)練 只要聚焦在'感恩'這件事上祭玉，你可以對著一個人（最好是這個人的照片），一件事兒（令你成長或得到提升的事件）春畔，一個物件...

將注意力集中到雙眉之間脱货，在意念到來之前，讓你的頭腦隨意漂浮……”如果注意力是在雙眉之間律姨，你會初次經(jīng)歷一種奇妙的現(xiàn)象振峻。你會初次感覺意念在你面前飛奔...

每當(dāng)你聽到這段旋律的時候，和我一起輕聲重復(fù)： 我是健康择份、我是光明扣孟、我是喜悅；我是肉體的存在荣赶，同時也是靈性和大愛的顯現(xiàn)凤价，是實(shí)相完全圓滿的存在，愛就...