恐懼，是生物的本能找蜜，甚至是生物能夠存活的一個重要的優(yōu)點规惰！不會恐懼，真的會死怨咪！ 焦慮，是恐懼的泛化表現(xiàn)，存在即有理泳挥。沉浸式去體驗焦慮，經(jīng)過暴露療法...
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放下你的恐懼和焦慮 -
用書俠作業(yè)0.1+“意志力+微習(xí)慣好過動力策略”
《微習(xí)慣》中提到:“習(xí)慣養(yǎng)成的兩種策略: 動力驅(qū)動型策略和意志力型策略至朗，哪種更優(yōu)屉符？”作者給出的答案出乎我的意料——意志力加微習(xí)慣好過動力驅(qū)動型。...
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