一专缠、均衡 (一)當(dāng)負(fù)面情緒來(lái)的時(shí)候曲梗,我們往往會(huì)無(wú)法保持均衡纤垂,這時(shí)可以用RAIN法逸吵,讓自己重新找到均衡: 1损肛、R:覺(jué)察(感知) 2厢破、A:接受(允許...
專(zhuān)題公告
聽(tīng)書(shū)、讀書(shū)之后的一些感悟治拿、心得