有時候會聽到一些徘徊在瑜伽教室外玉控， 躍躍欲試的朋友一臉無奈地說道: 我太硬了飞主，不合適練瑜伽。 這時我就仿佛就聽到她在跟我說: 我太臟了奸远，不適合洗...

我們常說:平衡是一門藝術(shù)， 能夠?qū)⑸钭龊闷胶獾娜死僚眩囟ㄊ侨松A家丸冕。 包括工作與生活之間的平衡， 事業(yè)與家庭之間的平衡薛窥， 健康與金錢之間的平衡胖烛，...

生活中， 我們的孤獨佩番，并非缺少戀人众旗， 而是心中的迷茫與彷徨， 忘了自己來自何方趟畏，不知該去何處贡歧； 我們的痛苦， 并非只是珍愛的人與物不在了赋秀， 而是...

首先利朵，減肥之前，我們需要了解一個問題 ： 怎么才能減肥猎莲？ 每天攝取的熱量總和＞消耗熱量總和绍弟，形成熱量缺口，就可以減肥著洼。 然后樟遣，怎樣才能形成熱量缺...

記得之前跟一位瑜伽資深習練者探討過瑜伽的特點豹悬，她的一句話深得我心：如果沒有呼吸，那瑜伽跟跳操還有什么區(qū)別液荸？ 確實屿衅，瑜伽區(qū)別于其它運動的最直接的一...

在瑜伽課上總聽到老師說要用腹式呼吸， 什么是腹式呼吸莹弊？ 吸氣時，將空氣經(jīng)由胸腔吸入肺部涡尘，橫膈膜下沉忍弛，同時擠壓腹部，使得腹部向前凸起考抄； 呼氣時细疚，將...

練瑜伽太辛苦了川梅，太難堅持了疯兼，而且遇到的問題太多了…… 首先是練瑜伽的時候，我到底要怎樣呼吸贫途。體式已經(jīng)很累了吧彪，我根本顧及不了我的呼吸，根本跟不上老...

清晨6點30丢早，在外面的天色還沒有明亮姨裸，大多數(shù)人還在和周公約會的時候秧倾，我們的瑜伽教室里，已經(jīng)端坐了四位優(yōu)雅的女士傀缩，準備開啟一天中最美好時光的瑜伽晨...

果然聽到了瑜伽大佬們的行業(yè)論壇發(fā)聲---瑜伽坑害了中國女性？ 前幾天幾位朋友抱著懷疑的態(tài)度給我發(fā)來鏈接慷垮，內(nèi)容則是說瑜伽傷害人類似的文章揖闸。我記得我...