有天晚上我去健身回來的晚，聽說蒲公英跟爸爸討論了英國媒體說的新冠病毒是美國試驗室制造的。當時我覺得沒什么呛占，因為即使是試驗室真的泄露了又有什么？現(xiàn)...

事情是這樣的，我照例又在早晨進行我的每日冥想練習肴茄，有所不同的就是那天進行的稍晚了一點，我吃飽了飯出門送完了孩子才進行的但指。跟往常一樣我坐在椅子上寡痰，...

結束一期在暫停實驗室的正念進階和積極心理學練習打卡，算下來我也攢了九張證書棋凳，堅持練習146天拦坠，今早去看之前冥想練習后寫的日記，竟然覺得每篇寫的都...

不知從什么時候開始贞滨，我已經(jīng)開始跟蒲公英同學（還有5個月14歲）聊一些在我看來非常“真”的問題拍棕。這里的“真”是指我會突然覺得這個一定要跟她談晓铆，非常...

寫完這個標題時我稍微正念自我覺察了一下，覺得這是個貪念绰播，肯定無法把我想說的關于冥想的一切都說出來尤蒿，但是這里面的情緒希望能表達出來，就是我試圖盡我...

棉花是我在讀書會認識的著名書友幅垮，她的著名很大程度上是因為她的勇氣腰池，她人到中年裸辭，央企從業(yè)21年財務工作后轉軌到了心理咨詢行業(yè)忙芒。前年她在讀書會做...

以前每年都會嘗試做計劃示弓，立FLAG，然后發(fā)覺每次都執(zhí)行的其實不咋地呵萨，過后復盤時會覺得沮喪奏属，最近看了兩個觀點覺得非常有用。 一是潮峦，但凡你需要通過做...

記憶這回事說熟悉非常熟悉，我們每天需要面對太多的信息忱嘹，有些都忘掉了嘱腥，有些永遠的記住了，那么其實就是短期記憶和長期記憶拘悦。我們都知道短時記憶很短齿兔，轉...

我逼著自己今天不寫完《源泉》的讀后感就不許再看別的東西，無論是書還是視頻分苇、文章添诉，于是才終于開始面對這個拖延的自己。 直面自己是我從《源泉》中學到...