（這是“沉浸者&掌控者”系列文章中的第2篇）
在上一篇系列文章《拖延不是你的錯(cuò)》（點(diǎn)擊可查看原文）里澈段，我們接觸了沉浸者（Perceiver）和掌控者（Judger）這兩個(gè)概念饭庞，也明白了這兩類人群在本質(zhì)上的區(qū)別：
沉浸者沉浸于時(shí)間（因事件變化而修改計(jì)劃），掌控者掌控著時(shí)間（為完成計(jì)劃而調(diào)整事件）轧膘。沉浸者是調(diào)整自己以適應(yīng)外部環(huán)境變化钞螟，而掌控者是改變外部環(huán)境來(lái)滿足自己需要。
他們這些不同的本質(zhì)谎碍，與其說(shuō)是生活習(xí)慣鳞滨，倒不如說(shuō)是兩種不同性格的人的行為模式。充分理解這兩種行為模式的差異蟆淀，可以很好地幫助那些開始質(zhì)疑自己能力并期望擁有掌控者般效率的沉浸者拯啦，更好地選擇和判斷一種時(shí)間管理的方法是否適合自己，或者熔任，可以做哪些調(diào)整來(lái)順應(yīng)自己的特質(zhì)褒链，以便自己更好地執(zhí)行。
行為模式
通常情況下疑苔，典型沉浸者和掌控者的行為模式已經(jīng)根深蒂固甫匹，要撬動(dòng)非常不容易。尤其是當(dāng)傳統(tǒng)教育將掌控者的行為模式樹立為榜樣時(shí)，要掌控者去理解沉浸者的行為模式是很難的兵迅。
他們常常會(huì)恨鐵不成鋼地說(shuō)哀墓，哎，這種只要足夠重視就能做到的事喷兼，為什么就做不到呢？你不就是懶嗎后雷？不就是沒(méi)養(yǎng)成好習(xí)慣嗎季惯？不就是不夠努力不夠有決心嗎？
可他們不明白的是臀突，那些在他們看來(lái)無(wú)法接受的行為勉抓，在沉浸者看來(lái)是多么的理所當(dāng)然。
比如旅行中可以因?yàn)樾那楹煤蜓В蛘弑划?dāng)?shù)啬硞€(gè)小咖啡館吸引藕筋，或者僅僅是覺(jué)得今天不太想動(dòng)，就將早已計(jì)劃好的行程拋諸腦后梳码，在原本只安排了1小時(shí)行程的地方待上一整天隐圾。
再比如，他們自己也無(wú)法解釋掰茶，為什么正準(zhǔn)備洗衣服暇藏，剛把衣服塞進(jìn)洗衣機(jī)里就想起還沒(méi)澆花，于是就轉(zhuǎn)身跑去澆花濒蒋，然后又在陽(yáng)臺(tái)優(yōu)哉游哉地看了半小時(shí)新冒芽的植物盐碱，然后進(jìn)屋洗碗去了，完全把洗衣機(jī)里待洗的衣服忘到九霄云外沪伙。
這些行為發(fā)生得如此自然瓮顽，以至于完全不需經(jīng)過(guò)大腦思考，純粹就是習(xí)慣性的行為模式围橡。而掌控者就完全無(wú)法理解：你怎么就不能在塞完衣服以后暖混，順便把洗衣液倒好電源打開，等衣服開始洗了再去澆花某饰？這花不了你1分鐘時(shí)間怎么就做不到儒恋？你要養(yǎng)成習(xí)慣！你要按計(jì)劃做事黔漂！
同樣的诫尽，當(dāng)沉浸者羅列了任務(wù)ABC，就像洗衣服一樣炬守，在任務(wù)A尚未完成之時(shí)牧嫉，有任何讓沉浸者分心的想法冒出來(lái)，沉浸者可能完全拋開計(jì)劃，把任務(wù)A晾在一邊酣藻，去做另一件事了曹洽；等回頭再想起來(lái)時(shí)，時(shí)間已經(jīng)過(guò)去大半辽剧，只好不斷地修改計(jì)劃送淆，還自我安慰計(jì)劃趕不上變化。
之所以會(huì)發(fā)生這樣的情景怕轿，是因?yàn)椤巴瓿梢患隆睂?duì)掌控者而言是本性偷崩，是剛需。一件事沒(méi)做完撞羽，他會(huì)覺(jué)得如鯁在喉如芒在背阐斜，非常難受。然而對(duì)沉浸者而言诀紊，哪怕一天只有一個(gè)任務(wù)谒出，若非客觀上很緊急，他也可能無(wú)法完成邻奠，因?yàn)槠陂g可分心的事情太多笤喳，隨隨便便就被帶跑了÷笛纾“完成一件事”對(duì)他而言莉测，并非本性和剛需，因?yàn)樗麄冋娴挠X(jué)得無(wú)所謂唧喉。
不幸的是捣卤，很多行之有效的時(shí)間管理的方法，是掌控者們根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)琢磨出來(lái)的（因?yàn)榈湫偷某两邆兏静辉诤跻灿X(jué)得沒(méi)必要進(jìn)行什么時(shí)間管理啊八孝，攤手...┑(￣_￣)┍）董朝。而那些方法之所以有效，往往是建立在所定的計(jì)劃默認(rèn)會(huì)被完成的基礎(chǔ)上干跛。
所以對(duì)于越偏掌控者性格的人子姜，掌握并執(zhí)行這些時(shí)間管理方法就越簡(jiǎn)單，因?yàn)檎瓶卣叩男袨槟Ｊ骄土魈试谒麄兊难豪锫ト搿Ｒ谐雒咳沼?jì)劃并執(zhí)行哥捕，對(duì)掌控者而言是再自然而然不過(guò)的事情。他們的問(wèn)題往往不在于執(zhí)行嘉熊，而在于如何列有效的計(jì)劃 – 想做的事情太多太雜遥赚，要怎么安排一 天，一周阐肤，一月凫佛，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間讲坎，把任務(wù)都穿插進(jìn)去，并保證有充足的休息時(shí)間愧薛，勞逸結(jié)合晨炕。
而當(dāng)沉浸者們?cè)噲D踐行這樣的時(shí)間管理方法的時(shí)候，越是偏沉浸者性格的人毫炉，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越無(wú)能為力瓮栗。因?yàn)椋呐乱呀?jīng)想得好好的安排得好好的計(jì)劃瞄勾，也會(huì)因一些莫名其妙的瑣事跑偏遵馆。若再加上沒(méi)有外力或者客觀條件的約束，那完成就更無(wú)從談起了丰榴。
性格偏向
也許細(xì)心的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們從上面幾段開始秆撮，不再單純地使用“沉浸者”和“掌控者”的稱謂四濒，而加入了“偏沉浸者性格的人”和“偏掌控者性格的人”這樣的說(shuō)法。是的职辨，完完全全典型的沉浸者或者掌控者占人口比例并不多盗蟆。每個(gè)人或多或少都會(huì)有某種性格的一部分特質(zhì)。
如果你去做一套嚴(yán)格且完整的MBTI試題（完整版是93道題）舒裤，會(huì)發(fā)現(xiàn)它會(huì)對(duì)你的4個(gè)大組8個(gè)小分組（每個(gè)大組中的2個(gè)小分組的性格是互相沖突的喳资，比如內(nèi)向和外向）的人格特質(zhì)都分別給出了相應(yīng)的評(píng)分。
而你也會(huì)發(fā)現(xiàn)腾供，哪怕是互相沖突的兩種性格仆邓，在每個(gè)人身上都會(huì)或多或少地共存著，在一個(gè)大組內(nèi)出現(xiàn)一種性格為0另一種性格滿分的人數(shù)并不多伴鳖〗谥担可惜很多網(wǎng)上能搜到的問(wèn)卷都沒(méi)有給出小組分?jǐn)?shù)，而是直接給出大組結(jié)果榜聂。
比如測(cè)試結(jié)果會(huì)直接告訴你是知覺(jué)型Perceiving（對(duì)應(yīng)“沉浸者”）或是判斷型Judging（對(duì)應(yīng)“掌控者”）搞疗，但不會(huì)告知你的知覺(jué)(Perceiving)和判斷(Judging)的得分分別是多少。
這種測(cè)試結(jié)果的缺點(diǎn)是须肆，你并不知道自己是否是更偏向哪一類型多一些匿乃，偏向多少，進(jìn)而也就無(wú)從知道自己能做到多大程度的改變豌汇。
因?yàn)槔碚撋洗闭ǎ魏我粋€(gè)大組中，兩個(gè)小組的分?jǐn)?shù)差距超過(guò)8分基本就定型了拒贱，可小范圍內(nèi)波動(dòng)阳懂，只是變化不會(huì)太顯著；但若差距在8分以內(nèi)，是可以改變的岩调，甚至在刻意練習(xí)和專業(yè)咨詢師的指導(dǎo)下巷燥，有機(jī)會(huì)把自己訓(xùn)練成具有另一個(gè)性格特質(zhì)的人。
這樣做的好處就是号枕，大大增加了自己的彈性：當(dāng)遇到需要爆發(fā)執(zhí)行力的場(chǎng)合時(shí)缰揪，你就能執(zhí)行力爆棚將事情分分鐘搞定；在需要慢下來(lái)享受當(dāng)下的時(shí)候葱淳，你又能擺脫焦慮放松享受時(shí)間的流逝（是的钝腺，典型掌控者最大的煩惱之一就是時(shí)常處于極度焦慮的狀態(tài)，因?yàn)樗麄儾坏枰瓶刈约涸薏蓿€需要掌控他人左右環(huán)境來(lái)符合自己的安排艳狐；一旦有失控因素存在，就會(huì)產(chǎn)生焦慮）皿桑。
最重要的是毫目，回到本文的初心，你會(huì)知道诲侮，你若還是為完不成計(jì)劃而苦惱镀虐，你的性格因素占據(jù)了多大比例，然后根據(jù)這個(gè)比例沟绪，如何去選擇適合自己的時(shí)間管理的方法或者對(duì)他人行之有效的方法要做哪些相應(yīng)的調(diào)整刮便，以便更適合自己。
因此绽慈，大家盡量在網(wǎng)上搜可以給出分組分?jǐn)?shù)的完整問(wèn)卷吧恨旱。為了避免廣告之嫌，就不多言了坝疼。若不確定搜到的免費(fèi)或者付費(fèi)問(wèn)卷做出來(lái)是否是分組分?jǐn)?shù)窖杀，可以把做完的結(jié)果截圖簡(jiǎn)信我。
塑造自己
我們的性格特質(zhì)裙士，或者說(shuō)入客，性格偏向，決定了在我們訂下計(jì)劃的那一刻腿椎，會(huì)嚴(yán)格遵守的概率有多大桌硫。
當(dāng)你清楚了自己的性格偏向之后，我們?cè)谙乱黄恼吕锞鸵^續(xù)介紹啃炸，如何結(jié)合自己的性格偏向铆隘，來(lái)調(diào)整自己的認(rèn)知，選擇合適的方法南用，把“完成一件事”變成自己的本性和剛需膀钠，把屢訂又完不成的計(jì)劃落到實(shí)處掏湾，將自己塑造成為一個(gè)更好的人。
