90天目標(biāo) 1.早睡早起（晚10:30早6：00） 2.學(xué)會(huì)冥想并堅(jiān)持每天冥想 3.在家每天斷網(wǎng)1小時(shí)，高效陪伴 健康：早起：6：00确沸，早睡：1...

早睡（22：30前）?? 斷網(wǎng)（在家每天陪孩子放下手機(jī)半小時(shí)）?? 閱讀《吃掉那只青蛙》?? 健康：早起：6：00，早睡：10：30 運(yùn)動(dòng)：每日...