13篇文章 · 26335字 · 2人關(guān)注
-
想瘦肚子驯遇，你學會呼吸了么概漱？我們?nèi)粘５纳钪薪?jīng)吃植浚可以看到很多肚子很大际乘，而且奇怪的是這類人里面往往有許多并不是很胖诺核，但是肚子依舊很大的人溜歪；也經(jīng)常在生活當中看到部分全身都胖若专，但...
-
五月，你好蝴猪！
當四月偷偷畫上了句號调衰，一年的三分之一已經(jīng)過去。南方的春天是短暫的拯腮，可能我們尚未感知就已經(jīng)進入了夏季窖式。但這樣的匆匆，并不妨礙我們因為春天的到來而欣...
-
如何吃食用油动壤，吃對了會瘦萝喘，吃錯了會得病自從學習了營養(yǎng)學，我一直都有喝油的習慣琼懊，身邊一些外行的朋友感到很不解阁簸，甚至覺得這種習慣有點惡心。我們不是在提倡低鹽低脂清淡飲食嗎哼丈，為什么還要額外...
-
你相信控制熱量就能減肥這種騙人的把戲嗎启妹？
物理學告訴我們，如果在真空中醉旦，羽毛和鉛球在同一高度落下時會同時著地饶米。可是车胡，現(xiàn)實中是有空氣阻力的檬输，所以羽毛會在半空中漂浮更久。 營養(yǎng)學告訴我們匈棘，只...
-
談談健康的減肥方式
你有想過你的減肥是健康的么丧慈？你有想過你從大魚大肉突然間變成了啃草，這是健康的么主卫？你的訓練真的符合你么逃默？你的飲食建議書真的是從你現(xiàn)在的生活角度出發(fā)...
-
跑步，單車簇搅，爬樓梯哪個更減脂完域？首先我可以明確的告訴爬他們的減脂效率爬：樓梯>跑步>單車，這個是結(jié)論瘩将。如果有只求知道結(jié)果吟税，不求甚解的童靴們关噪，看到這里我可以很負責的告訴你，不用接...
-
淺談脂肪怎么吃
一說到脂肪乌妙，大部分人第一反應肯定就是肥胖使兔，現(xiàn)在大部分人對脂肪的概念，覺得脂肪是肥胖的元兇（肥胖第一大元兇是碳水化合物藤韵，第二才是脂肪）虐沥，但是其實呢...
-
運動與飲食的關(guān)系我曾經(jīng)遇到過這樣的會員，練的時候也很認真泽艘，鍛煉完了以后還會自己加練半個小時欲险， 非常的刻苦，但是就是一直瘦不下來匹涮，練了那么多的有氧天试，無氧也是按照盡...
-
為什么我們這么容易變胖呢？# 導致肥胖的原因 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理（大部分人的主要肥胖原因然低，后面我們會詳細說說） 2. 缺乏運動∠裁浚現(xiàn)在的交通越來越便利，大家出門都有各種電...
