是在關(guān)注萬行上師時看到的這個動功。靜和動一定要相配合烹吵，不能只練靜功不練動功。 看了這個動功的視頻后，感覺動作對我來說比較簡單生蚁。而且只有7個動作，...

這幾天雙盤比剛開始反而更疼邦投，更難忍受了。按說應(yīng)該越練越容易啊擅笔，怎么回事呢志衣？ 昨天帶女兒去推拿。別的小朋友被大夫摁后腦勺痛的不是哇哇叫就是哭猛们，到女...

關(guān)于雙盤念脯，我之前說過很多了。這里再整理一下弯淘。 知道雙盤绿店，是從小夕的博客上學(xué)習(xí)的。后來發(fā)現(xiàn)庐橙，出處也是來自胡涂醫(yī)的博客假勿，而且胡涂醫(yī)介紹的簡單明了，比...

看到過不少的養(yǎng)生功法态鳖，一直在找適合自己的转培，能堅持下來的。先收集起來浆竭，慢慢體驗堡距。 醫(yī)家正椎法，和佛家大禮拜差不多兆蕉，也可以叫大禮拜。具體姿勢動作網(wǎng)上...

大部分事情缤沦，都是需要從量變到質(zhì)變的虎韵。開始我以為雙盤對我挺容易，開始就能達到一小時缸废，那會不會很快突破一小時呢包蓝。結(jié)果這些天的感覺，并不是那樣的企量。今天...

從7月21日晚上開始到今天测萎，剛好十天。有時一天兩次届巩，有時一天一次硅瞧，昨天家里有人沒有雙盤。每次時間30-70分鐘不等恕汇。 左上右下是我比較熟悉的姿勢...

今天雨很大碉钠，沒辦法跑步纲缓，堅持了69天后，第一次中斷了禪袍喊废。表面上是因為大雨阻隔祝高，客觀原因，可實際上污筷，內(nèi)心我是有放棄的想法的工闺。堅持只是為了堅持著堅...