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動靜圓融 強健體魄 健身計劃
最近學(xué)習(xí)《給忙碌著的心臟醫(yī)學(xué)課》整理了學(xué)習(xí)筆記，并且按照老師的建議列出了運動計劃池摧，歡迎大家拍磚給提意見菇民。 養(yǎng)心最高境界——動靜圓融 【動】 每周...
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養(yǎng)胃粥食譜50篇（持續(xù)更新中·······）寫在前面 前兩天寫年終總結(jié)裁着，提到了我給媽媽做的養(yǎng)胃粥食譜荸型，為了方便大家閱讀和觀看盹靴，今天挪到了簡書，希望對大家有幫助瑞妇，也希望新的一年大家都能夠健康...
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【健康系列5】你所不知道的肌肉力量手繪思維導(dǎo)圖 嗨稿静，親愛的小伙伴，你們好嗎辕狰？ 我們又見面啦改备！ 之前的四篇文章我們講了很多健康管理的問題，幫你消除了很多誤區(qū)的困擾柳琢，這一節(jié)我們重點來...
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【健康系列4】肌肉耐力讓你享受運動嗨 親愛的小伙伴們绍妨！ 你們好嗎润脸？ 我們又見面啦柬脸！ 今天我們要分享的是健康系列內(nèi)容的第四節(jié)，肌肉耐力讓你享受運動毙驯。 思維導(dǎo)圖 01 肌肉不是健身的...
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【健康系列3】柔韌度不好真的要命思維導(dǎo)圖 嗨倒堕！ 你好嗎？ 我們又見面啦爆价！ 今天想要和你分享的是有效管理你的健康系列第三篇：柔韌度 柔韌度是每個人身體的一個非常重要的功能垦巴，但是常...
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【健康系列2】 如何科學(xué)有效的減肥思維導(dǎo)圖 減肥這個詞基本上也算是“老少咸宜”媳搪，小到初中生大到50多歲的大媽們，每天嘴上都少不了這兩個字骤宣。但是秦爆，你知道嗎？在減肥方面有很多誤區(qū)憔披，如...
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【健康系列1】心肺功能是一切的基礎(chǔ)手繪思維導(dǎo)圖 01 心肺系統(tǒng)的重要性 心肺系統(tǒng)是人體心臟泵血及肺部吸入氧氣的能力等限，而兩者的能力又直接影響全身器官及肌肉的活動，故此十分重要芬膝。 心...
