最近養(yǎng)成的習(xí)慣 1，冥想佛点。每天冥想至少5分鐘醇滥，從5月份開始，中間也間斷過幾次超营。最近一次連續(xù)打卡57天鸳玩。 2，健身演闭。每周健身三次不跟，在家用Keep鍛...

每天閱讀一個(gè)小時(shí)船响，大概可以讀40-60頁躬拢。每個(gè)周差不多能讀完一本書躲履，每月4本见间，每年48本。 每周堅(jiān)持健身三次工猜，再輔以科學(xué)一些的飲食方法米诉，4個(gè)月身...

習(xí)慣有多厲害？ 聽聽這些名言警句吧篷帅，積跬步以至千里史侣，萬丈高樓平地起，優(yōu)秀是一種習(xí)慣……是的魏身，古今中外對于習(xí)慣的力量都推崇備至惊橱。但是習(xí)慣的養(yǎng)成卻似...

你的時(shí)薪是多少税朴？ 當(dāng)我想清楚這個(gè)問題的時(shí)候，仿佛腦海中原本各自獨(dú)立的小燈泡家制，被一束亮線連接起來正林。 我們的時(shí)間大概可以分為這樣幾個(gè)部分，第一種是白...

自控力強(qiáng)有哪些好處可能不容易理解觅廓，但是自控力差的人卻有著普遍的共性。想要減肥涵但，卻控制不住想要吃零食杈绸，制定的健身計(jì)劃總是半途而廢帖蔓；明知道第二天還要...

如果說我們是一輛馬車讨阻，那么我們的理性大腦就是這輛馬車的車夫，而情緒和本能是馬篡殷。 馬車每天需要前往不同的地方钝吮，大多數(shù)人認(rèn)為，馬車去哪里都是車夫引領(lǐng)...

為什么要寫作呢？ 1劲弦，寫作是輸出耳标，逼迫你思考輸入的信息，倒逼輸出邑跪。 2次坡，寫作是鍛煉思考的最好方法，打磨自己的知識體系画畅。 3砸琅，通過寫作可以積累影響...