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心都瑜伽導(dǎo)師班第二十五課
脊椎、腰椎間盤(pán)
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心都瑜伽導(dǎo)師班第二十四課主要內(nèi)容：膝關(guān)節(jié)
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心都瑜伽導(dǎo)師班第二十三課
主要內(nèi)容：血液循環(huán)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)曼月、人體骨胳、肌肉
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心都瑜伽導(dǎo)師班第二十二課
主要內(nèi)容：呼吸系統(tǒng)、呼吸功能器官枫匾、呼吸運(yùn)動(dòng)、呼吸肌拟淮、消化系統(tǒng) 我最不擅長(zhǎng)的就是理論知識(shí)干茉，每次聽(tīng)講理論知識(shí)，我就被瞌睡蟲(chóng)不斷地騷擾很泊，但是還是靠著耐...
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心都瑜伽導(dǎo)師班第二十一課主要內(nèi)容：學(xué)唱頌 老師先演示OM的唱誦角虫，聲音很深沉但也很嘹亮，我也想有這樣的聲音委造，多么耐人回味戳鹅。 平時(shí)要多練OM。從丹田用力昏兆。 小的時(shí)候因?yàn)槌砷L(zhǎng)...
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心都瑜伽導(dǎo)師班第二十課手法輔助（分了兩天每天一小時(shí)） 口令和輔助手法就像左手和右手一樣枫虏，缺一不可。 口令還是我的弱勢(shì)爬虱，但是我相信勤能補(bǔ)拙隶债，不斷的修煉表達(dá)吧。 輔助手法...
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心都瑜伽導(dǎo)師班第十九課契合法 之前不明白跑筝，在老師講過(guò)后死讹，理解其為是一種將 呼吸、體式曲梗、清潔回俐、收束進(jìn)行綜合、組合起來(lái)稀并。成為契合法 未完待續(xù)仅颇。。碘举。 最近工作忙碌忘瓦，筆記整理...
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心都瑜伽導(dǎo)師班第十八課收束法是今天的主要內(nèi)容。 我之前的理解就是收緊的意思。打個(gè)比方不知是否恰當(dāng)耕皮，就像扎個(gè)袋子境蜕，需要把兩頭扎起來(lái)，避免東西流失出去凌停。 來(lái)看一下來(lái)自老師...
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心都瑜伽導(dǎo)師班第十七課今天老師講到了瑜伽中六種主要的清潔法粱年。（時(shí)隔近兩周終于補(bǔ)上筆記），學(xué)完后要清楚每個(gè)方法的練習(xí)方式并知道功效罚拟。 清潔法：身體和心靈相表里台诗，清潔身體...
