在記憶都快消失光之前娱局，我就不寫流水帳直奔重點啦? 一弃甥、地上部分：（好象無新內(nèi)容 關(guān)鍵是我又雙叒叕遲到啦）#### 二、把桿部分：#### 軟開度...

一硫嘶、關(guān)于今天的課程, 你記得什么? partA：基本功部分1胧沫、+地面基礎(chǔ)軟開度：手抓腳后跟向上蹬直，腰直吟逝，腳跟向前（幫助腿轉(zhuǎn)開）2案怯、豎叉練習(xí)： ...