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    總結(jié)各科醫(yī)生的更多“疾病謠言”

    早上刷消息時(shí),看到《各科醫(yī)生總結(jié)的“疾病謠言”》條目上熱搜后参咙,躁動(dòng)不安的鍵盤還是搜索了更多“疾病謠言”,列舉在這里甩十,希望自己懂得更多濒募,被騙更少。...

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    感冒赊颠、著涼傻傻分不清楚

    著涼格二、感冒、流感竣蹦,之前傻傻分不清楚顶猜,這會(huì)我得好好科普一下。感冒和流感都是由病毒引起得上呼吸道感染痘括,只是病理位置會(huì)有區(qū)分长窄,正常感冒都是呼吸道癥狀,...

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    如何高效晨跑

    最近持續(xù)做了拉伸(熱身準(zhǔn)備)到跳繩(恢復(fù)心肺功能)纲菌,再到一些力量訓(xùn)練(俯臥撐挠日、啞鈴等),最終目的還是為了翰舌,早上能有一趟甩走油脂的晨跑嚣潜,一天才能精...

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  • 啞鈴,鍛煉不同身體部位的全面建議

    胸部(胸大家渭) 平板啞鈴臥推 姿勢: 仰臥于平板凳上懂算,雙腳平踏地面,肩胛骨后縮并緊貼凳面庇麦。 雙手持啞鈴计技,手臂自然伸直,啞鈴位于胸部上方山橄,掌心相對(duì)...

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    俯臥撐垮媒,平凡中的非凡力量

    俯臥撐是一種基礎(chǔ)的自體重訓(xùn)練動(dòng)作,主要鍛煉上肢力量、核心穩(wěn)定性以及胸部涣澡、肩部和三頭肌的肌肉群贱呐。 益處 1. 強(qiáng)壯上肢 俯臥撐就像給手臂、肩膀和胸...

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    心流之力入桂,高達(dá)爆豆你也可以

    想象一下奄薇,你在游戲里正處于劣勢需要1挑10,或者攻關(guān)一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的工作項(xiàng)目抗愁,突然間馁蒂,時(shí)間仿佛慢了下來,你的每個(gè)動(dòng)作都與內(nèi)心節(jié)奏完美同步蜘腌,仿佛化身...

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    冥想沫屡,解鎖內(nèi)心力量

    在電影《13條命》[http://www.reibang.com/p/7a92263687eb]中,我們見證了一場生死邊緣的奇跡救援撮珠,同時(shí)也被...

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    輕松告別“熊貓眼”

    許多人會(huì)遇到這樣一個(gè)令人困擾的問題:盡管已經(jīng)保證了充足的睡眠沮脖,但眼周仍然掛著一圈明顯的黑影,這就是我們常說的“黑眼圈”芯急。它不僅影響面容美觀勺届,還可...

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    “上交叉綜合征”,你的頸肩痛元兇

    你是否時(shí)常感覺頸部僵硬娶耍,肩膀酸脹免姿,甚至有時(shí)會(huì)頭痛難耐?你是否發(fā)現(xiàn)自己不自覺地聳肩榕酒、含胸胚膊,或者頭部越來越向前傾?如果是這樣想鹰,你可能已經(jīng)遭遇了“上交...

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