嗨大家好囚巴，這里是好字聲Tina的第135條問候圈澈。
今天跟大家分享的是一本反復(fù)閱讀和保持刻意練習(xí)的一本書《非暴力溝通》然评。
第一次聽這本書惊科，覺得這是一本提高自己溝通技巧的書。
第二次看這本書，覺得這是一本讓你用非暴力的溝通方式去達(dá)成談話目的的書朱转。
第三次看這本書蟹地，也就是今天看完這本書积暖，明白非暴力溝通的目的不是為了改變他人來迎合我們的需要藤为，而是提倡我們能夠去主動識別彼此雙方的感受、需要和請求夺刑，去建立一種和諧的交流方式缅疟，去培養(yǎng)愛的能力。這種交流沒有說服對方的意圖遍愿，就只是了解彼此的真正需要和請求存淫，這樣就不再試圖去分析自己活著他人有什么毛病，我們的內(nèi)心將逐漸變得平和沼填，這樣我們就能建設(shè)一個越來越友愛的世界桅咆。
這本書用6個章節(jié)描述了非暴力溝通的四個步驟，也就是構(gòu)成一個談話的4個重要的要素：觀察坞笙、感受岩饼、需要和請求。用7個章節(jié)描述了如何去傾聽薛夜、如何去培養(yǎng)對自己的愛籍茧、如何處理憤怒、如何使用強制力來避免傷害而不是懲罰對方梯澜、如何表達(dá)感激和重獲生活的熱情寞冯。
也就是歸納為兩點：怎么去表達(dá)自己，怎么去傾聽他人晚伙。
人們常說：這是一個弱肉強食的世界吮龄，為了生存，我們必須不擇手段咆疗。但作者不同意這個觀點漓帚，他認(rèn)為今天這個世界的無情，是我們的生活方式造成它的無情民傻。我們的轉(zhuǎn)變與世界的狀態(tài)息息相關(guān)胰默。而改變溝通方式是自我改變的重要開始。
我很認(rèn)同作者的觀點漓踢，但我也明白這是一個大工程牵署，教育是靈魂的喚醒，而靈魂不是輕易被喚醒喧半，這是一條很艱難的路奴迅，但卻是很有意義的路。
昨天我弟弟帶著女朋友回家，昨天他下廚做了兩道菜取具，弟弟平時口味偏重脖隶，我們吃的很清淡，所以吃著很咸暇检。通常大家的反應(yīng)就是自然的說這菜咸了产阱，依我弟性格那就是下次不做了，或者說這菜不咸能好吃嘛块仆！
我當(dāng)時第一句話脫口而出也是咸了构蹬，說出來后我意識到這種反饋是暴力的，所以加了一句：“因為我口味淡悔据，所以對于我而言咸了庄敛。”我弟弟就笑了科汗，哦哦哦藻烤，你口味淡。
今天我弟又下廚了头滔，明顯菜沒有昨天咸了怖亭，口味還不錯，我主動謝謝了我弟拙毫，還讓圖圖謝謝舅舅做飯依许。我弟笑的合不攏嘴，一家人其樂融融缀蹄。
你看峭跳，說出自己的需要，傾聽他人的需求缺前，感謝每個人的傾聽和付出蛀醉，這個世界真的會越變越好。
特別推薦大家這本讓我們擁有愛的溝通方式的書《非暴力溝通》衅码，希望能夠為你的生活帶來愛和幸福拯刁。
大家加油，我是Tina逝段，期待與你見到更好的自己垛玻。
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