媽媽們的煩惱：寶寶 突然變得很粘人，上廁所都要跟著妖泄，一離開就嚎啕大哭驹沿。
如何緩解分離焦慮期的焦慮？
【認知理論】
4蹈胡、5個月到1歲左右的寶寶對媽媽產(chǎn)生持續(xù)的依戀渊季，害怕與媽媽分開，分開就有哭鬧的分離焦慮表現(xiàn)罚渐。
分離焦慮在10-12個月達到頂峰却汉，因為寶寶行動力變強更能黏住媽媽。
2荷并、3歲寶寶認知發(fā)展日益成熟病涨，分離會逐漸下降。
【緩解方法】
1）在家提前練習(xí)
如果你有事要離開璧坟，比如去廚房洗菜既穆，可以邊走邊說：“媽媽要去廚房洗菜，你在這里玩一下雀鹃，我等一下就回來幻工。”寶寶雖然看不見你黎茎，但可以聽到你的聲音囊颅，也有安全感。
等寶寶會爬傅瞻、會走后可以玩捉迷藏游戲踢代。躲到門后、窗簾后讓寶寶來找你嗅骄。寶寶在一次次輕松愉快的游戲中胳挎，強化“媽媽不見了，我能找到她”的概念溺森，逐漸不害怕分開慕爬。
2）出門說再見，不要偷偷溜走
家人看不得孩子庫屏积，常會說医窿，“寶寶沒看見，你快走炊林±崖”這并非明智做法，會加重寶寶恐慌渣聚，因為他們不知道何時媽媽會突然離開独榴。更加缺乏安全感和更加黏人。
跟寶寶建立一個簡單親密的分離儀式饵逐，擁抱她括眠，然后說再見，再離開倍权，離開時要輕松堅定掷豺，讓寶寶覺得這不是什么壞事。
3）用寶寶聽得懂的語言解釋回來的時間
告別時薄声，你可能會說“媽媽下班后就回來”当船。
3歲以下寶寶不懂“下班后”的真正意義，不知道你什么時候回來默辨，等待就更難忍受德频。
可以說的具體點，比如“等奶奶給你洗完澡缩幸，媽媽就回來了”壹置【核迹回家后，別忘了高興地說“媽媽回來啦”钞护，抱住寶寶給個親吻盖喷，讓寶寶感受到你是信守承諾的。
*內(nèi)容來自《未來腦計劃》难咕，愛貝睿家長教練團
