愉快的假期biu~一下就過(guò)去了。
你可能帶著寶寶承受了顛簸秀撇、舟車勞頓超棺、水土不服……
寶寶在老家可能被叔叔捏，阿姨親呵燕，奶奶嚇唬棠绘，陌生人逗趣……
你可能被各種過(guò)來(lái)人的姑姑阿姨表姐表妹甚至外甥女（輩分小人不小）指手畫腳怎么這樣帶娃再扭，怎么能那樣做媽……
……
如此種種氧苍，都沒有影響你的好心情。因?yàn)橄矐c的春節(jié)泛范，這滿滿的7天假期让虐，神馬也阻止不了你內(nèi)心的歡樂！
然而罢荡，一不留神假期耗盡赡突。今天，居然開始上班了区赵。
比耗盡假期更讓媽媽抓狂的是惭缰，寶寶又開始分離焦慮了。
早晨上班偷偷走掉還好笼才，如果沒有走掉漱受，就是哭著喊著找媽媽。抱著大腿拉著胳膊不叫媽媽離開……狠心強(qiáng)行離開了骡送，這一天拜效，寶寶表現(xiàn)大致如下：
如果今天你的寶寶是上面這樣的表現(xiàn)，那很可能他又分離焦慮了各谚。
小長(zhǎng)假不但是媽媽們和家人們團(tuán)聚紧憾，對(duì)寶寶更是與全職媽媽難得的一次小相聚。有的媽媽會(huì)說(shuō)昌渤，分離焦慮不是只出現(xiàn)在媽媽產(chǎn)假結(jié)束初次離開寶寶去上班的時(shí)候么赴穗？
NO~對(duì)于很多寶寶來(lái)說(shuō)，因?yàn)閶寢屧谛哪恐械姆至糠浅Ｖ匕蛳ⅰＫ园忝迹魏我环N求媽媽而不得的或長(zhǎng)或短的相聚后的分離，都有可能會(huì)產(chǎn)生焦慮潜支。
正確對(duì)待寶寶和她的分離焦慮甸赃，才能既叫為娘的放心，也能叫寶寶充滿安全感冗酿，逐漸平復(fù)焦慮埠对。
首先络断，和寶寶講道理，不到不得已堅(jiān)決不偷溜
不管是5個(gè)月還是5歲的寶寶项玛，分離焦慮產(chǎn)生的時(shí)候貌笨，媽媽們首先都要把寶寶不滿分離的情緒當(dāng)成一個(gè)很重要嚴(yán)肅的事情，要和寶寶在協(xié)商中達(dá)成一致襟沮。不要以為5個(gè)月的寶寶聽不懂锥惋，媽媽們的眼神和語(yǔ)氣傳遞很重要的信息：媽媽上班，媽媽理解寶寶的難過(guò)开伏，因?yàn)閶寢寪蹖殞毎虻蛛x是短暫的……當(dāng)如上信息傳遞的時(shí)候，寶寶的情緒就會(huì)逐漸平復(fù)固灵。
然后捅伤，當(dāng)媽媽真正離開之后，這種粘媽媽的狀況怎虫，可能在其他家人的陪伴下顯得沒有那么嚴(yán)重暑认。于是分離第一步，就弱化了焦慮感大审。
不到萬(wàn)不得已蘸际，媽媽切記千萬(wàn)不能偷溜。偷溜表面是使得寶寶忘記分離的痛苦徒扶，但是卻因?yàn)槿狈τ行У臏贤竿沟脤殞毜牟话哺訌?qiáng)烈：媽媽隨時(shí)可能會(huì)不在，而且很長(zhǎng)時(shí)間姜骡。這種不安全感會(huì)強(qiáng)化每次分離的不安导坟，從而會(huì)造成日后更頻繁的分離焦慮。
其次圈澈，給寶寶期盼：等傍晚喝過(guò)奶惫周，媽媽就回來(lái)了
如果寶寶已經(jīng)能夠聽得懂基本的話，那給寶寶一個(gè)時(shí)間期限康栈，比如他做了多少次什么事情递递，媽媽就能回來(lái)，給寶寶一個(gè)實(shí)在的期待啥么。寶寶潛意識(shí)覺得有盼頭登舞，就會(huì)減緩眼前的分離帶來(lái)的不快。
第三悬荣，承諾會(huì)打電話或者視頻
現(xiàn)在通訊手段很發(fā)達(dá)菠秒。突然分離一天，不要說(shuō)對(duì)寶寶氯迂，對(duì)媽媽來(lái)講践叠，也是不短的時(shí)間言缤。通過(guò)抽時(shí)間給寶寶電話或者視頻的方式，給寶寶一種媽媽離的很近的感覺酵熙，會(huì)緩解分離帶來(lái)的不適轧简。隨著寶寶情緒日后逐漸平復(fù)驰坊，媽媽可以根據(jù)情況取消這個(gè)環(huán)節(jié)匾二。
第四，不吝對(duì)寶寶的夸贊
不吝表達(dá)出對(duì)寶寶無(wú)盡的愛拳芙。擁抱察藐，親吻，夸贊……讓寶寶知道媽媽最愛他舟扎，盡管分開分飞，仍然是最愛寶寶。這種愛帶來(lái)的安全感睹限，不會(huì)因?yàn)榉蛛x而減弱譬猫。這是對(duì)寶寶最好的承諾。同時(shí)媽媽夸贊寶寶的堅(jiān)強(qiáng)懂事羡疗，會(huì)使寶寶自己內(nèi)心加強(qiáng)自我控制染服，從而減緩分離焦慮。
最后叨恨，和寶寶來(lái)一個(gè)正式的告別柳刮。
和寶寶來(lái)一個(gè)正式的告別，嚴(yán)肅的儀式感痒钝，會(huì)讓以上的約定和情緒有一個(gè)承載秉颗。
其實(shí)，分離焦慮不僅出現(xiàn)在寶寶身上送矩，媽媽也會(huì)有蚕甥。以上做法，不但是對(duì)寶寶的一種安撫栋荸，也是對(duì)媽媽分離焦慮的安慰菇怀。
