閱讀書籍：《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》
閱讀進度：第十二章至十四章
閱讀時長：60分鐘
閱讀問題作答：
1扫俺、什么是人生坐標(biāo)盐须？
一切的關(guān)鍵就在于那是‘人生坐標(biāo)’宰闰。一旦我們在童年決定用哪種態(tài)度和觀點肩狂，我們就會在隨后的人生里始終堅持自己的選擇见擦。這些態(tài)度和觀點钉汗，變成我們存在的底層架構(gòu)。從那以后鲤屡，我們便建構(gòu)出一個世界损痰，不斷確認和支持這些信念和預(yù)期。換一個詞來說酒来，我們把自己的人生變成了一個‘自證預(yù)言’卢未。
2、論述各個坐標(biāo)的特征
包括了四個象限：
1. 我好堰汉；你也好辽社。
2. 我好；你不好翘鸭。
3. 我不好滴铅；你好。
4. 我不好就乓；你也不好汉匙。
好’可以指任何一種具體的好拱烁，‘不好’可以指任何一種具體的壞。
3噩翠、什么是自證預(yù)言戏自？
自證預(yù)言’的意思是，我們會控制事件的發(fā)生绎秒，從而確保預(yù)言會成真浦妄。我們會確保自己的世界和預(yù)期的一樣。
假如你認為生活讓你不快樂见芹，不善待你，那么今天喝醉就是你用的某種方法蠢涝，它可以印證明天你會感覺悲慘的預(yù)期玄呛。換句話說，你創(chuàng)造了一個‘自證預(yù)言’和二。
4徘铝、什么是心理游戲？
這類游戲的發(fā)起基本上都不是出于真誠惯吕，不像正常游戲那樣只是讓人覺得興奮好玩惕它，而是會產(chǎn)生非常戲劇化的結(jié)果。表面看起來實事求是废登，其實真正的意圖卻并不正大光明淹魄。游戲體現(xiàn)在兩個層面：在社交層面上，似乎一切都是公開誠實的堡距。而游戲玩家的真正動機卻隱藏在心理層面甲锡，同時也隱藏著欺騙。至于游戲的必然后果呢羽戒，全都是讓人產(chǎn)生負面情緒缤沦。
金句摘錄：
1、蛤蟆認定易稠，所謂活得真實缸废，就是真誠地回應(yīng)當(dāng)下的需求。這能打破從童年延續(xù)而來的因果循環(huán)驶社，讓真實的自我擺脫過去經(jīng)歷的束縛企量，在自由中成為真正的自己。他決定要讓自己活得更真實一點兒衬吆。
2梁钾、每個人的早年經(jīng)歷本質(zhì)上是不同的，所以每個人看到的都是一個不同的世界逊抡。有時候姆泻，人們看到的世界如此不同零酪，連信念和預(yù)設(shè)都不盡相同，最嚴(yán)重的時候拇勃，這些人在之后的人生里只能經(jīng)過流血沖突才能達成和解四苇。
3、憤怒能夠非常有效地抵抗抑郁方咆。憤怒的人從不覺得內(nèi)疚月腋，因為他們總在怪罪別人。他們自衛(wèi)的方式瓣赂，是把自己內(nèi)在的恐懼對外投射到別人身上榆骚，這樣就能把對自己的怒火轉(zhuǎn)向別人。
4煌集、人們經(jīng)常在工作場合玩的游戲妓肢。首先，有個人犯了錯苫纤，可以想象碉钠，這種情況很常見。然后上司發(fā)現(xiàn)了卷拘，把犯錯的下屬叫進來好一頓訓(xùn)斥喊废，小題大做，對下屬大聲咆哮栗弟。所以你看污筷，這種游戲能讓憤怒的人找到看似正當(dāng)?shù)睦碛蓙戆l(fā)火，借此證實‘我好横腿；你不好’的人生坐標(biāo)颓屑。他們會證明別人根本上都是無能而不可信的，接下來耿焊，他們會把斥責(zé)和懲罰別人視為己任揪惦。他們會說：‘要不然，那幫人會覺得犯了錯還能僥幸逃脫罗侯。
5器腋、這個游戲的人確信他們是不幸的，會隨時給你報出一長串遭遇過的不幸事件钩杰。比如纫塌，有些人會把不幸的原因怪到住房上，甚至怪地理位置不好讲弄，他們會想到所有和霉運相關(guān)的迷信傳言措左，比如摔碎了鏡子或打翻了鹽之類的。
