平常開(kāi)始做一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候總會(huì)暗自下決心：這回我一定要堅(jiān)持到底厉亏。就是說(shuō)想要自己能把這個(gè)目標(biāo)長(zhǎng)期持續(xù)地做下去，直到達(dá)成目標(biāo)為止榔袋。
看看堅(jiān)持是個(gè)什么意思：
百度百科（堅(jiān)持）：堅(jiān)即意志堅(jiān)強(qiáng)周拐，堅(jiān)韌不拔；持即持久凰兑，有耐性妥粟；堅(jiān)持是意志力的完美表現(xiàn)。
必應(yīng)網(wǎng)典（堅(jiān)持）：堅(jiān)決保持住或進(jìn)行下去聪黎。
看來(lái)堅(jiān)持都有需要用到意志力罕容。意志力是一個(gè)人做出選擇的能力，長(zhǎng)期目標(biāo)一般是長(zhǎng)遠(yuǎn)且重要的目標(biāo)稿饰，但是大腦里面有感性和理性的兩個(gè)系統(tǒng)锦秒，如果你能做到長(zhǎng)期由理性系統(tǒng)來(lái)決策你的行為，那么你的意志力就能在你實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期目標(biāo)的道路上發(fā)揮作用喉镰。但這只是一個(gè)很理想不現(xiàn)實(shí)的狀態(tài)旅择，經(jīng)常的情況是，明知道為目標(biāo)付出行動(dòng)很重要侣姆，但是大腦卻向你發(fā)出“你很累/餓/困/無(wú)聊/煩惱”等等等等的信號(hào)生真，讓你“暫時(shí)”休息一下，比如先看會(huì)電影什么的捺宗，你相信你很快就會(huì)回來(lái)繼續(xù)自己的行動(dòng)的柱蟀。結(jié)果怎么樣大家都知道。
堅(jiān)持是個(gè)很激奮人心的詞語(yǔ)蚜厉。經(jīng)常也可以聽(tīng)到有人贊揚(yáng)他人“真佩服他堅(jiān)持做這件事X年”长已，“你真能堅(jiān)持！”好像一般成就都需要堅(jiān)持才能到達(dá)昼牛。真的這樣嗎术瓮？
然而意志力是有上限的，《意志力》的作者Baumeister在他的著作中贰健，提出了一個(gè)理論胞四，叫做“自我虧空”：我們每天的意志力儲(chǔ)備像肌肉一樣，都是有限資源的伶椿」嘉埃抗拒每一個(gè)誘惑氓侧，都需要從理性軍火庫(kù)里取彈藥。庫(kù)存過(guò)低時(shí)游昼，自制力就乖乖繳械投降了甘苍。
所以堅(jiān)持絕對(duì)不是一個(gè)可以拿來(lái)就用的行動(dòng)，凡是需要?jiǎng)佑靡庵玖Φ男袆?dòng)烘豌，基本都不靠譜载庭，因?yàn)槟愕囊庵玖傆杏帽M的一刻，然而目標(biāo)卻是隨著自己的欲望不斷增加的廊佩，一消一漲囚聚，到最后收獲的是越來(lái)越多的負(fù)面反饋，不但無(wú)助于前行标锄，反而讓自己氣餒顽铸。
那么想要達(dá)到目標(biāo)怎么樣才能靠譜一點(diǎn)，提高一點(diǎn)達(dá)成的可能性呢料皇？
不如給這個(gè)目標(biāo)一個(gè)“高大上”的意義吧谓松。高大上是針對(duì)自己個(gè)人而言的，像什么拯救銀河系的意義還是留給英雄吧践剂。借用李笑來(lái)老師的一個(gè)例子：當(dāng)年為了進(jìn)新東方教書(shū)鬼譬，要考TOEFL/GRE，要背兩萬(wàn)多個(gè)單詞逊脯。一般人都會(huì)望而卻步优质，覺(jué)得不可能實(shí)現(xiàn)。而他則是琢磨出了一個(gè)公式：考過(guò)TOEFL/GRE军洼，拿到高分巩螃，在新東方教書(shū)，據(jù)說(shuō)是年薪百萬(wàn)匕争，那……一個(gè)單詞就相當(dāng)于50塊錢(qián)避乏！結(jié)果他原計(jì)劃每天50個(gè)單詞，想到這個(gè)公式以后坐不住了甘桑，第一天就要賺上5000元拍皮！第二個(gè)月覺(jué)得不過(guò)癮，就開(kāi)始每天要賺上1W元Ｉ茸 （當(dāng)然，據(jù)他所說(shuō)后來(lái)到了才發(fā)現(xiàn)新東方年薪百萬(wàn)是扯淡盗胀。）
你看艘蹋，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)其實(shí)就是給這個(gè)目標(biāo)找到一個(gè)足以激發(fā)自己內(nèi)驅(qū)力的意義，那個(gè)意義能讓你每天都一往無(wú)前票灰，這樣的目標(biāo)還需要堅(jiān)持嗎女阀？“根本停不下來(lái)”好吧宅荤。
嗯！堅(jiān)持是個(gè)偽概念浸策！
