在睡眠過程中樟凄，腦電圖發(fā)生各種不同變化跟磨，這些變化隨著睡眠的深度而不同。根據(jù)腦電圖的不同特征，又將睡眠分為兩種狀態(tài)：非眼球快速運(yùn)動(dòng)睡眠(又稱正相睡眠嗅战、慢波睡眠、同步睡眠招刨、安靜睡眠暖释、NREM睡眠)和眼球快速運(yùn)動(dòng)睡眠(又稱異相睡眠、快波睡眠剑刑、去同步化睡眠媳纬、活躍睡眠、REM睡眠施掏，還稱雷姆期現(xiàn)象)层宫，二者以是否有眼球陣發(fā)性快速運(yùn)動(dòng)及不同的腦電波特征相區(qū)別。
非眼球快速運(yùn)動(dòng)睡眠階段其监，全身肌肉松弛萌腿，沒有眼球運(yùn)動(dòng)，內(nèi)臟副交感神經(jīng)活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)抖苦。心率毁菱、呼吸均減慢，血壓降低锌历，胃腸蠕動(dòng)增加贮庞，基礎(chǔ)代謝率低，腦部溫度較醒覺時(shí)稍降低究西，大腦總的血流量較醒覺時(shí)減少窗慎。非眼球快速運(yùn)動(dòng)睡眠以其腦電圖特征分為四期：第一期，腦電波以θ波為主，不出現(xiàn)紡錘波或K綜合波遮斥，實(shí)際上是由完全清醒至睡眠之間的過渡階段峦失，對(duì)外界刺激的反應(yīng)減弱，精神活動(dòng)進(jìn)入飄浮境界术吗，思維和現(xiàn)實(shí)脫節(jié)尉辑；第二期，腦電波為紡錘波與K綜合波较屿，δ波少于20%隧魄，實(shí)際上人已經(jīng)進(jìn)入了真正的睡眠，而屬于淺睡隘蝎；第三期购啄，腦電波δ波占20%～50%，為中等深度睡眠嘱么；第四期闸溃，腦電波δ波占50%以上，屬于深睡拱撵，不易被喚醒辉川。
眼球快速運(yùn)動(dòng)睡眠階段，出現(xiàn)混合頻率的去同步化的低波幅腦電波拴测。眼球快速運(yùn)動(dòng)乓旗，面部及四肢肌肉有很多次發(fā)作性的小抽動(dòng)，有時(shí)或出現(xiàn)嘴唇的吸吮動(dòng)作集索，喉部發(fā)出短促聲音屿愚，手足徐動(dòng)，內(nèi)臟活動(dòng)高度不穩(wěn)定务荆，呼吸不規(guī)則妆距，心率經(jīng)常變動(dòng)，胃酸分泌增加函匕，有時(shí)陰莖勃起娱据，腦各個(gè)部分的血流量都比醒覺時(shí)明顯增加；而以間腦和腦干最為明顯盅惜，大腦則以海馬及前聯(lián)合一帶增加較多中剩，腦耗氧量也比醒覺時(shí)明顯增加。
應(yīng)該說明的是抒寂，睡眠分期是為了研究方便而根據(jù)腦電波和生理表現(xiàn)人為劃定的结啼，實(shí)際上各個(gè)睡眠階段很難劃出明確的界線，往往是逐漸變化屈芜，重疊交錯(cuò)郊愧，各有所側(cè)重的朴译。人的睡眠，一夜中大約有4～6個(gè)睡眠周期出現(xiàn)属铁，互相連接眠寿，周而復(fù)始。
首先红选，從上床就寢到開始入睡之間的時(shí)間，我們稱之為入睡潛伏期姆另，成年人一般為20～23分鐘喇肋。然后進(jìn)入NREM睡眠第一期，大約經(jīng)過0.5～7分鐘迹辐，即進(jìn)入NREM睡眠第二期蝶防；30～38分鐘后，進(jìn)入NREM睡眠的第三期及第四期(合稱δ睡眠)明吩，持續(xù)約數(shù)分鐘至1小時(shí)间学；再回到NREM 睡眠第二期；大約在開始入睡后70～90分鐘印荔，進(jìn)入REM睡眠低葫，通常只有5分鐘左右；接著再回到NREM睡眠第二期仍律，也即第二個(gè)睡眠周期的開始嘿悬。
從第二個(gè)睡眠周期開始，δ睡眠逐漸縮短水泉，而REM睡眠逐漸延長(zhǎng)善涨，每隔90分鐘左右為一個(gè)周期；后半夜NREM睡眠第四期草则、第三期越來越少钢拧，漸至第四期消失；而REM睡眠甚至可達(dá)60分鐘炕横，且其生理表現(xiàn)(眼球快速運(yùn)動(dòng))和心理表現(xiàn)(作夢(mèng))也越來越強(qiáng)烈源内。
一般年輕人在一夜的睡眠中，NREM睡眠第一期約占5%～10%份殿，第二期約占50%姿锭，第三期及第四期共占約20%，REM睡眠約占20%～25%伯铣。從兒童期到老年期呻此，隨著生長(zhǎng)、發(fā)育漸至衰老腔寡，REM睡眠和NREM睡眠第三期焚鲜、第四期逐漸減少，60歲以后基本上沒有NREM睡眠第四期，夜間醒轉(zhuǎn)的次數(shù)增加忿磅。
