聽后感悟?
今天聽了張德芬老師講的《幸福大腦》第三講體驗正面驶赏，聽完以后耕驰，在我的理解是這樣的爷辱，大腦是個內(nèi)部運作，這個內(nèi)部運作情況決定了我們的所思、所感饭弓、語言和行為双饥，運作分為正面和負(fù)面，我們當(dāng)下的內(nèi)部運作來源于過往的認(rèn)知弟断、經(jīng)驗和體驗咏花。同時，我們的大腦也是一個學(xué)習(xí)器官夫嗓，我們有了新的經(jīng)驗迟螺、體驗和認(rèn)知而發(fā)生改變。如果我們對當(dāng)下的內(nèi)部運作不滿意舍咖，我們把大腦的學(xué)習(xí)器官矩父，用新的認(rèn)知去經(jīng)驗和體驗，重新運作我們滿意的人生排霉。
怎樣把內(nèi)部運作輸出我們想要的真想思維呢窍株？德芬老師講了大概這幾個方法：1.每天和大自然產(chǎn)生鏈接，2.用心的讀書攻柠，3.保證足夠有質(zhì)量的睡眠球订，4.每天做一些伸展、舒緩瑰钮、拉伸的運動冒滩，5.聽一些舒緩的音樂和創(chuàng)造自己的空間，6.給自己出去旅行的機會浪谴，7.每天做一件好事情开睡，去幫助別人……等等，讓我們不斷的體驗和經(jīng)驗這些苟耻，把我們的人生變的豐富精彩篇恒！
