今天晚上跟小伙伴們聊了關(guān)于未來發(fā)展之后咙咽，，已經(jīng)要十點了淤年。但是想著自己一直說要運動但又一直沒有運動钧敞，心鐵了一下，決定去跑五公里麸粮。
五公里后溉苛，三十分鐘出頭，感覺整個人都不一樣了弄诲。確實人會精神很多愚战。
之前一直在狂吃東西，又是熬夜齐遵，所以又胖了不少寂玲。女生減肥仿佛是個永恒的話題。不需要說很瘦梗摇，但是至少保持身材和體態(tài)拓哟，有個健康的體魄。
好像進入職場之后伶授，身體上感覺越來越差断序，時不時就感到疲憊，沒有精神糜烹∥ナ可能真的是沒有運動吧。所以堅持運動還是需要的啊疮蹦。
人家說诸迟，運動產(chǎn)生的快樂因子多巴胺比談戀愛還多，所以運動真是個有益身心的東西啊挚币。
半小時的運動亮蒋，真的比半小時的無意義的刷手機好太多了。
明天也要堅持運動妆毕。
