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本文是關(guān)于跑步的經(jīng)歷和體悟，作為從2017年一月開始用跑步軟件計數(shù)以來，總跑量達到5000公里的的一個階段性的紀念琅催。
說起本文的由來還是一次有朋友一直追問你為什么能把跑步堅持了下來虱肄，我只能說一言難盡距帅，我得思考一下谜叹，后來我就在跑的時候拿出來反復思考了匾寝。后來別人倒是沒有再問了，所以我也就沒有去回答他了叉谜。年齡漸長我發(fā)現(xiàn)自己是越來越不會聊天了旗吁，原因是我有的時候太能聊，可是往往說不到別人心坎上停局，結(jié)果尬聊了卻渾然不覺，因此，我很擔心我滔滔不絕講的東西別人根本就不感興趣董栽，而我又關(guān)不上話匣子码倦，自己說的不亦樂乎，結(jié)果人家是心里面在吐槽的不行锭碳，嘴上又得附和著袁稽，甚至面帶毫不做作的微笑，再配合上恰到好處的肢體語言擒抛，更讓我忘乎所以飄飄然起來推汽。然而有時候我又想表達，所以我就把所想的寫下來歧沪，一些思想片段的整理歹撒，我也不大清楚究竟算不算自己的碎碎念≌锇看或者看不看暖夭，喜歡與否，別人大可自己做主撵孤。
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我之所以用來跑步鍛煉身體迈着，不得不提兩個人，一位是我的二舅邪码，堅持跑步四十多年裕菠，年過古稀仍然堅持，最近兩年是每天一個半馬闭专。19年的3月糕韧，月跑量超過700公里，沒有人監(jiān)督喻圃，純屬自動自覺萤彩，無論是嚴寒酷暑，風霜雨雪斧拍，幾乎天天堅持雀扶。另一位是日本作家村上春樹，村上老師在繁重的寫作的同時每天堅持跑步肆汹，嚴格的自律愚墓，他有本書叫做《當我談跑步的時候，我在想什么》昂勉，早年間就拜讀過浪册，感覺受益匪淺。
我從小就是喜歡看閑書的人岗照，閱讀讓我愉悅村象，認為是有意義的事笆环。跑步也有這樣的功能，于我而言二者之間有著因果厚者。如果不是在書上看到過跑步的文章躁劣，我也許可能不會對奔跑有不同維度的認識和理解。生命中有許多偶然的因素和一些性格的必然共同作用而成為了當下的我库菲。
生命當中往往有很多事情總是有心做的事情沒成账忘，而無心的事往往又成了，“失之東隅收之桑榆熙宇”钋埽”正如我跟朋友們酒桌上的調(diào)侃：“泡妞泡成老公，炒股炒成股東烫止〗裕”
類似的事在現(xiàn)實中并不少。
有心栽花花不開烈拒，無心插柳柳成蔭圆裕，我的跑步的根源一開始也有類似的狀況。在我二十出頭的時候荆几，成功學風靡一時吓妆，各大書店最暢銷的書是成功學的，機場火車站到處播放著成功學講座吨铸。我成為了腦殘粉行拢，也加入了學習的大軍當中去狂熱的去學習各種成功學，交了不少的智商稅诞吱。那時候總想學到快速成功的方法舟奠，走上人生巔峰（借用下當下火熱的網(wǎng)絡(luò)流行語），可是學的時候倒是“好嗨喲…….”房维，感覺云里霧里的沼瘫，過后才發(fā)現(xiàn)人生的高潮來不了，過于的浮躁終究要付出代價咙俩，成功終究是“鏡中花耿戚，水中月”，可望而不可及阿趁。
記得有次某個成功學的講師講過膜蛔，一件事一句話可以改變?nèi)说囊簧．敃r覺得是真理脖阵，后來又全盤否定覺得是狗屎皂股，閱歷增加以后慢慢明白任何東西都有多面性，不要偏聽偏信走極端才好命黔，一句話一件事有可能成為一個人人改變的因素呜呐，但這只不過是簡單的現(xiàn)象罷了就斤，在其他方面極有可能還有許多種未知的，多種因素共同作用形成了最終的結(jié)果卵史。
片面強調(diào)局部而忽略整體成功學的一個誤區(qū)≌阶現(xiàn)在想來當時成功學過于狂熱搜立，已經(jīng)成為一種商業(yè)模式大量的吸金以躯，去學習的人偏執(zhí)且盲目的想找捷徑，而忽略了日常一點一滴的堅持重要性啄踊，急于求成忧设，往往就是欲速則不達。
有人問我颠通，對于那些曾走過的路你后悔么址晕？我堅定的回答，我這個人不后悔顿锰，人生的路每一步都是算數(shù)的谨垃，沒有白走的路。
某次去參加培訓硼控，有幸聽到了上海的一個培訓老師易發(fā)久的課刘陶，那次課上易老師講了蝴蝶效應，每天進步一點牢撼。并且講了他的經(jīng)歷匙隔，在1998年海南做房地產(chǎn)失敗，欠債上千萬熏版，后來去上海從頭再來纷责，最困難的時候身上練坐公家車的錢都沒有，不斷的搬家撼短。在最艱難的時候再膳，他只有一個信念，身體和意志力不能垮曲横，于是每天堅持做俯臥撐喂柒，每天比昨天多做一點，最后他一次可以做到600多個胜榔，我聽得非常激動胳喷，下了決心要向他學習。
那時的我夭织，幾乎不怎么鍛煉吭露，身體不好，人又很瘦尊惰，體重不到50公斤讲竿，從小就有慢性鼻炎泥兰，只要天氣變化，稍不留神就會不舒服题禀，經(jīng)常引起感冒鞋诗，一年至少2到3次，持續(xù)一周到十多天迈嘹，那時候體力也不好削彬，騎自行車出去，大一點的坡就喘得氣喘吁吁秀仲，每天騎車騎得遠一些融痛，晚上就感覺累。
從易發(fā)久的課回來以后神僵，我就開始做俯臥撐雁刷，從二十個開始，一天加一個保礼，后來是早一次晚一次沛励，到最后最多的時候我可以一次做兩百多個。只是后來全盤否定成功學之后炮障，再加上有做健身的人告訴我不能這么練目派，給自己找了借口，最后沒有堅持下來铝阐≈访玻基礎(chǔ)倒是打下了，那怕是現(xiàn)在不那么練了徘键，拼一下一口氣100個是問題不大的练对，為這個事有次我?guī)讉€朋友不服氣，認為我吹牛說大話吹害，非要跟我賭螟凭，結(jié)果可想而知了。
成功學沒讓我成功它呀，倒讓我迷茫螺男，甚至有些眾叛親離。不過奇跡還是發(fā)生了纵穿，我的體重長到了52公斤下隧，肌肉明顯發(fā)達了，鼻炎幾乎很少發(fā)作了谓媒，一兩年沒有感冒了淆院，因為有了這樣的經(jīng)歷，我對鍛煉就形成了一種執(zhí)念句惯。
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說起我的鍛煉經(jīng)歷了不少有趣的事土辩，一個偶然的機會我學會了快速跳繩支救。我上學的時候跳繩是女生在跳，我從來就沒學過拷淘，我曾經(jīng)認為我這輩子應該是與跳繩無緣了各墨，我朋友幾個人跳繩鍛煉，我就去嘗試了启涯，我實在太笨贬堵，五個以內(nèi)必須重來，其中一個朋友實在看不下去就說逝嚎，你不可能學得會的扁瓢。我本來是有些認同了详恼，只是在那個瞬間我突然想到了易發(fā)久老師還講過一個東西补君，別說不可能，只是你還沒有找到方法昧互。于是我笑了挽铁，告訴他結(jié)論別下太早。他一臉的不屑敞掘，告訴我不要那么較真叽掘，有的事情你必須得承認，要講天賦的玖雁，就你那個身體協(xié)調(diào)更扁，都快30了，不行的赫冬。
我沒有和他繼續(xù)爭辯浓镜，但是心里就是不爽，我回去的路上就去家樂福買了一根跳繩劲厌。每天的練習膛薛，開始那兩三天，真的是自己都沒有信心补鼻，實在是又傷心哄啄，又沮喪，一點進步?jīng)]有风范，后來我想還是用笨辦法咨跌，實在不行我一個一個慢慢跳，到了第五天硼婿，終于找到一點感覺了锌半，一次可以跳十來個了，信心倍增加酵，后來又想到了一個方法拳喻，到穿衣鏡旁邊去看自己的動作哭当，不斷改進，一個月以后冗澈，已經(jīng)很熟練了钦勘，隨便跳也可以一百多個，第二個月開始練速度亚亲，練單腳跳彻采，兩個月以后我直接跟那個朋友電話，我要跟你比跳繩捌归，約了個時間比了一次肛响，一分鐘看誰的個數(shù)多，三打兩勝制惜索，贏晚飯和K歌的錢特笋。結(jié)果只比了兩局我已經(jīng)鎖定勝局，他輸?shù)眠€算服氣巾兆。
后來我一直嘗試各種鍛煉猎物，辦過兩次健身卡，還請了私教角塑，結(jié)果都是虎頭蛇尾蔫磨，打過羽毛球，但是約人不好約圃伶，往往中途發(fā)生各種狀況堤如，導致沒有堅持下來。
2011到2012年生活發(fā)生了不少的變故窒朋，我下了很多次決心搀罢，要開始鍛煉，看了村上老師的書炼邀，見到二舅仍然精神抖擻魄揉，精力充沛，我最終選擇跑步拭宁。跑步不要特別的場地洛退，一個人就可以跑，在所有的運動中應該是比較容易堅持下來的杰标。
一開始兵怯，我跑得很慢很慢，比走快那么一點腔剂，那時候沒有跑步軟件媒区，我用走路先量一下周邊的線路，數(shù)步數(shù)一圈是多少，然后算出距離來袜漩，開始每天早上轉(zhuǎn)圈绪爸，從一公里，慢慢到三公里宙攻，能跑三公里的時候奠货，興奮了好幾天，滿滿的成就感座掘。后來加到了五公里递惋，當然也沒有天天的跑，一個月20來天溢陪，有時候要么有事萍虽，有時候要么偷懶，但是還是經(jīng)常性的鍛煉了形真，要是那天沒跑杉编，我就晚上去跳600個跳繩。只是那個時候可能是年齡大一些代謝變慢的緣故没酣，體重一直都是60公斤王财，跑了只是不長重，減是減不去裕便。
2013年我換了住的地方，那個小區(qū)有個小水池见咒，綠化很好偿衰，圍著小區(qū)通道再加上池塘的大半一圈大概是400米，我用自行車的路碼表量的改览，一個月有20多天我就圍著小區(qū)的池塘刷圈下翎，多半情況是13圈，偶爾26圈宝当，那時候只大概看一下時間视事，不管速度的慢跑。體重不增不減庆揩，精神狀態(tài)倒是蠻好的俐东。我想如果一直都那樣跑下去大概會歲月靜好吧。
有一天我看到一篇文章說订晌，要減肥就得加快速度虏辫，要沖刺跑，我看著自己腹部的脂肪锈拨，下定決心以后最后一段要沖刺跑了，第二天就開始實施。那時候根本就不懂什么熱身硫狞，什么科學訓練之類的。下樓走一圈就開始跑佩微，有時候甚至要抓緊時間，下樓就開跑萌焰。
剛開始練沖刺跑也沒感覺有什么喊衫，只是一個周以后某一天就悲劇了，我最后的200米感覺腳底板有些不舒服杆怕，但是想著一下就到了族购，咬咬牙沒管，腳底板火辣辣的痛陵珍，不小心扭傷了寝杖，走路都痛，那天以后別說跑互纯，走都只能慢走瑟幕，心塞啊。那天是2014年的6月的一天留潦，后來一直的恢復只盹，靜養(yǎng)，十多天以后走路不痛了兔院，可是一跑就痛殖卑。只能放棄跑步了，所以千萬不能受傷坊萝，我后來一直比較注重理論學習是有原因的孵稽。
很多事情形成習慣不容易，人總是喜歡停留在自己的舒適區(qū)十偶，尤其我是一個愛偷懶的人菩鲜，養(yǎng)了三個月以后，腳好了惦积，可以跑了接校，可是要開始真的不容易∈ū溃總是在下決心蛛勉，又總是找到太多的理由來說服自己，一直又把計劃擱置了下來厉亏。
2015年董习，我實在找不到理由說服自己了偷懶了，又開始跑了爱只，為了讓自己堅持皿淋，再一次辦了個健身卡招刹，兩年的，準備下雨就去健身房跑窝趣，幻想著要體型更好些疯暑。運動停了以后腹部的脂肪堆積起來，自己看著黯然神傷哑舒。
健身房的操課我感覺不錯妇拯，開始很熱心，美女教練為了賣私教課經(jīng)常打電話按計劃約時間洗鸵，盛情難卻只好咬牙堅持越锈，只是健身效果雖好，可是你得有那么多時間精力膘滨，你有時間了甘凭，有時候又沒有精力了，不但沒堅持下來火邓，倒把跑步給擱下了丹弱，所以有時候還是不要想做的事太多，把一個事做好才是關(guān)鍵铲咨。中間還因為有次練深蹲重量過大躲胳，晚上腿軟，膝蓋受傷了一次纤勒，修養(yǎng)了一個月坯苹，鍛煉真的需要量力而行，不要盲目踊东，凡是想要速成北滥，多半要付出代價。于我而言健身房不太適合堅持闸翅，畢竟來來去去，不太好計劃菊霜。
2015年開始騎車去昆明周邊爬坡鍛煉坚冀，感覺挺不錯的，只是最終發(fā)現(xiàn)鉴逞，從減脂的角度來說记某，騎車似乎用處不大，所以后來也就沒有太大的熱情了构捡。
2016年經(jīng)常地州到處跑液南，跑步鍛煉之類的幾乎是忘得差不多了，偶爾就是散散步勾徽，體重一路狂飆到70公斤滑凉。2016年12月的一天在《讀者》上看到一篇關(guān)于跑步的文章，說道了跑步促進內(nèi)分泌，可以產(chǎn)生多巴胺畅姊，又讓我熱血沸騰了咒钟。下定決心新年新氣象，元旦就開始跑若未。
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2017年元旦朱嘴，是個有紀念意義的日子，我提前用汽車的路碼表在海埂公園量出了一個三公里粗合， 然后開始跑萍嬉，計劃是十公里，那一天完成了隙疚，有不少的人在跑壤追，天很藍，紅嘴鷗在游人周圍盤旋甚淡，我邊跑邊想大诸，我要一直把跑步堅持下去，最后三公里腿酸贯卦，腳板有些痛资柔，還是咬牙完成了。后來發(fā)現(xiàn)腳上起了一個水泡撵割。為了激勵自己贿堰，我在朋友圈打了個卡。也因為發(fā)朋友圈朋友告訴我才知道了有跑步軟件這個東西啡彬，趕忙下載了一個羹与，我真的是孤陋寡聞，居然到2017年才知道有這樣的高科技庶灿。
那段日子經(jīng)常在朋友圈打卡纵搁，其實我很多時候發(fā)朋友圈并不是想要刷存在感，只不過是想讓朋友來做個監(jiān)督往踢，說出來的話就有壓力腾誉，讓自己不要給自己找放棄的理由。內(nèi)部的因素加上外部的因素綜合在一起峻呕，在某個點上就會產(chǎn)生意想不到的結(jié)果利职，不可預知，有時候自己都感覺到神奇瘦癌，冥冥中有種力量吧猪贪。
有一天跑步以后發(fā)的朋友圈居然讓我和馬拉松有了某種的聯(lián)系，有朋友告訴我三亞馬拉松讯私，我第一反應是不敢想热押，開玩笑啊42公里還多200米西傀，半馬我倒是想過的，昆明2016年12月我出門被堵住了楞黄，提前不知道跑馬拉松封路池凄，結(jié)果被堵得進退兩難，我當時有了個想法鬼廓，我練練來整個半馬肿仑，定個小目標爭取跑進兩小時，想是這么想碎税，可這個小目標可不是真的小尤慰，我是當做大目標來看待的。
一個剛?cè)肴Φ男“桌柞澹B半馬都沒跑過伟端，典型的貨真價實，如假包換的小白匪煌，馬拉松只是在電視上見過责蝠，知道自己幾斤幾兩的，膽子再肥也不敢胡來萎庭。結(jié)果那朋友報名了霜医，講真，把我嚇著了驳规。我只有佩服的份肴敛，因為感覺人家就不怎么跑步啊。我還是跑跑海埂公園好了吗购。但是在我心里不知不覺就種下了草医男。
過了幾天，我約一個朋友跑步捻勉，兩個人跑了有十公里多镀梭，慢跑，邊跑還邊聊天踱启，中間就聊起來跑馬的事丰辣，他是一個資深跑者，（旁白：資深得打個括弧禽捆，現(xiàn)在我比他資格老了。表情：捂臉多連飘哨，大號的）胚想，跑過三場馬拉松，成績大概在5小時左右芽隆，現(xiàn)在看應該算是玩賽選手浊服，當時我只有佩服的份统屈，他告訴我，只要能跑五公里就能跑馬拉松牙躺，我說你開什么國際玩笑愁憔，他說跑不動可以走嘛，6小時關(guān)門孽拷。哦吨掌，我總算明白馬拉松是6小時關(guān)門，但是我還是覺得這個不是一般人可以玩的脓恕。中間我跟他說海南三亞有馬拉松膜宋，他說三亞風景怎么怎么好，想去炼幔，要不一起秋茫。我說，不去乃秀，跑不動肛著。之后他一有機會就慫恿我，我不敢答應跺讯，我說快過年了枢贿，我練半個月看，要是可以的話我跑半馬抬吟，全馬估計要被關(guān)門萨咕，再加上我怕硬撐受傷。
本來一般我只跑10公里多的火本，接下來的周末我突然心血來潮危队，想看看自己的極限怎么樣，就根據(jù)情況挑戰(zhàn)個半馬钙畔，2小時10多分居然跑下來了茫陆，我去看來以前鍛煉還是打下點基礎(chǔ)的，不過后來發(fā)現(xiàn)沒有那么好的實力擎析，那個軟件會送公里數(shù)簿盅，實際上估計就是20公里不到，送了1.5公里揍魂，這是后話桨醋。
因為有了這次跑完半馬，信心突然就大增了现斋，心里的草開始發(fā)芽生長了喜最，但是還是猶豫，不敢跟別人說庄蹋，說了做不到瞬内，怕被打臉的迷雪。網(wǎng)站的報名截止時間倒是看好了，過幾天再做決定虫蝶，反正先練著章咧。
那年春節(jié)期間，那個跑馬老司機的朋友又在微信上慫恿我能真，我有些動心了赁严，我說去就去嘛，大不了么就退賽嘛舟陆，實際上當時我已經(jīng)計劃報全馬了误澳，主要原因是全馬和半馬的報名費一樣，我覺得全馬性價比更高秦躯。結(jié)果就報名了忆谓。
雖然報名了，但是還是很忐忑踱承，查了下網(wǎng)上說跑全馬要拉30公里的長距離（LSD）倡缠，第二天就去拉了一個，7分配速茎活，沒感覺特別的不適昙沦，可是回去以后發(fā)現(xiàn)腳后跟不舒服，心理陰影不小载荔，畢竟第一次還是希望能完賽盾饮。后來就自己安慰自己了，沒關(guān)系的懒熙，前半程我爭取2個半小時以內(nèi)完成丘损，后半程我就是稍微走快點，6個小時怎么都能完賽的工扎。于是心安了徘钥。
接下來就是定了機票酒店，三亞的機票貴肢娘，查了下比較貴呈础。海口到三亞的動車與機場是無縫對接橱健，為了省錢定了到憾口的機票，可以省300多拘荡，順便在動車上也可以觀光一下海南島笨忌。海南在很多年前我去過，從小看慣山的我來說對海有一種情懷，看著那藍色的海水無邊無際直到天邊官疲，充滿詩情畫意，可惜我沒有那個才情亮隙，頂多只會途凫，大海啊全是水。面朝大海溢吻，那種心曠神怡的感覺實在是很美妙维费。實際上跑步只是一個看似合理的理由，說白了就是想看風景促王。
當然也是因為那個時候沒有接觸到跑步的圈子犀盟，所以不知道光云南每年都有很多場，不然會不會有那樣一種沖動就去了蝇狼，其實真的很難說阅畴。人總是對自己第一的經(jīng)歷的東西有特殊的感情，記憶會非常的深刻迅耘，我想有一天如果我的成績達到了330以內(nèi)贱枣，我還要去三亞再跑一次，畢竟是我的首馬颤专。
（五）
不覺中已經(jīng)到了該出發(fā)的日子纽哥，我那個跑馬老手的朋友家中有事去不了，他讓我把票退了栖秕，來年再去春塌，我沒有答應。年輕時候一個人窮游慣了簇捍，沒有伴一個人背著包一樣要出發(fā)只壳，定下來的事情，只要沒有特別特殊的狀況垦写，我是必須去做的吕世。
提前兩個小時到了長水機場，由于天氣原因整個機場被大霧籠罩梯投，能見度非常的低命辖，一直等，一直等分蓖，一直等尔艇，第一次吃到了機場免費的盒飯，看完了一大半的《月亮和六個便士》么鹤，在被困了8個多小時之后终娃，飛機終于起飛了，可是到了赫籼穑口棠耕，已經(jīng)趕不上最后的動車了余佛，出了海口機場窍荧，11點多了辉巡，想了一下，叫了個滴滴順風車想直奔三亞蕊退，很快有人接單了郊楣。機場外面很荒涼，晚上幾乎沒有燈瓤荔，我不禁有些后怕净蚤，趕緊取消了順風車訂單，出門在外還是要謹慎為好输硝。
在網(wǎng)站上定了個房今瀑，快捷酒店158，看圖片還可以腔丧，然后下了個滴滴快車單放椰，結(jié)果地標太不明顯，司機快二十分鐘才找到我愉粤，上車以后按導航上面的地點去找砾医，越開越黑，在一個小村子里面衣厘，還是土路如蚜，瞬間讓我有些緊張，不會是黑店吧影暴，七拐八彎終于到了错邦，就是鄉(xiāng)村的招待所嘛。衛(wèi)生條件很一般型宙，不管了撬呢，將就一下，人身安全能保障就暗自慶幸了妆兑。沒熱水魂拦，用冷水洗漱一下，合衣而眠搁嗓。
第二天一早芯勘，客棧老板用一個比較破的車把我送到了動車站，提供接送服務腺逛。我回頭仔細看了下荷愕，其實走小路的話應該十分鐘能到那個叫快捷酒店的招待所，或者叫旅社更確切。
坐上動車安疗，時速能達到250公里抛杨，一掃昨日的陰霾，沿途的風光不錯茂契，有的旅途雖然曲折蝶桶，但卻可以看到不一樣的風景，體味別樣的生活經(jīng)歷掉冶。
兩小時左右到達三亞，去到了的客棧脐雪，一聽就是東北老板厌小，傳說中的東北人占領(lǐng)海南還真是名不虛傳≌角铮客棧環(huán)境不錯璧亚，還過得去，只是跟網(wǎng)站的介紹差別也不算小脂信，看來網(wǎng)站上的都是用了濾鏡和美顏的癣蟋，當你看到真實的東西的時候難免都會失望，所以出門在外預期不太高狰闪，既來之疯搅，則安之。
領(lǐng)了參賽包埋泵，回去以后好好的閱讀了參賽手冊幔欧，唯一的一次那么認真，以后再參加比賽丽声，參賽手冊都不怎么看了礁蔗，因為其實都差不多，但是第一次感覺非常的不得了雁社，必須好好的讀浴井。什么時間吃早餐，喝多少水嚴格按照參賽守則上來霉撵，很多事開始的時候都是謹小慎微磺浙，以后經(jīng)歷多了往往就會麻痹，直到后來的比賽吃過虧以后才發(fā)現(xiàn)喊巍，很多事應該有所敬畏屠缭，保持謹慎的初心。
七點三十分鐘開賽崭参，所以5點多就得起床呵曹，住的地方隔著起跑點有3公里，走著過去算是熱身，剛出門奄喂，路上馬上組起一大堆跑友铐殃，結(jié)伴走向起跑點，還是有些興奮的跨新，只有出了自己的小圈子才會發(fā)現(xiàn)外面的世界有那么多有著同樣愛好的人們富腊，在別人看來跑那么遠去跑個馬拉松也許就是腦子有病，簡直就是不可理喻域帐。
存包的人很多赘被，現(xiàn)場有些亂，存包的是車而不是固定的地方肖揣，在公交車上注明幾號到幾號在一輛車民假，找了一段時間。全馬已經(jīng)聚集了很多人龙优，馬上要開跑了羊异，我還沒檢錄，還好做志愿者的小女孩把我從前面放了進去彤断，來在后面居然排在了前面野舶。
現(xiàn)場氣氛不錯，黃征演唱了《奔跑》宰衙，跳水冠軍伏明霞領(lǐng)跑并參加半馬比賽平道。
2017年2月26日上午7點30分，發(fā)令槍響菩浙，我隨著人流開跑巢掺，高海拔的人到了低海拔的地方比較有優(yōu)勢一些，居然一不小心就把配速沖到了五分二十秒劲蜻，趕緊降速陆淀，必須保存體力，一路上和旁邊的跑友結(jié)伴先嬉，心情舒暢轧苫，20公里處兩小時，半馬終點天涯海角疫蔓，全馬折返點含懊，20公里后開始爬坡，為了保存體力衅胀，我開始快走岔乔，因為不知后面的路自己的身體狀況會怎么樣」銮看著人群折返我就再一直想怎么還不到折返點雏门，那個破就變得越發(fā)的長嘿歌，自己開始抱怨怎么不報半馬，現(xiàn)在好了茁影，還有20多公里宙帝，折返點我發(fā)了個朋友圈，給自己加油募闲，也給知道我在跑步的跑友報個平安步脓，告訴他們我還在堅持著。
過了折返點開始下坡浩螺，開始跑靴患，感覺自己可以跑進5小時嘛，卻不知后面越來越艱難要出，28公里就開始撞墻蚁廓，特別不舒服，渾身無力厨幻，跟中暑差不多，但是當天的天氣不錯腿时，多云况脆，溫度并不太高，只好慢慢走批糟，算了下時間格了，走完是沒有問題的。從28公里開始走路徽鼎，然后就是一公里盛末，一公里的熬，熬到35公里到了三亞灣海邊了否淤，綠樹成蔭悄但，一個深圳的跑友跟我一起慢慢走，我們自嘲是觀光跑馬吃貨二人組石抡，乳酸上來了檐嚣，腿很酸，只能咬牙堅持了啰扛。
最后的沒一公里都變成了一種煎熬嚎京，只好想著又完了一公里，勝利在望隐解，反正走一步少一步吧鞍帝。終點的大門已經(jīng)清晰了，計時牌閃爍著時間煞茫，終點不斷有人在叫著加油帕涌，選手們激動的沖向終點摄凡。
只有最后500米了，深圳的小哥讓我快點宵膨，我快不起來了架谎，腿已經(jīng)感覺不是我自己的了，他開始跑起來辟躏，我突然間有了些復雜的情緒涌上心頭谷扣，自己都不明白究竟是感動激動還是其他的什么，說不清捎琐，道不明会涎，言語無法表達。我想讓時間暫時停下瑞凑，于是停下了腳步末秃，四下張望了有一兩分鐘，那一刻我在想籽御，可能以后不會再參加馬拉松比賽了练慕，多定格一些光影，讓它們在記憶里永存技掏。
只是后來才發(fā)現(xiàn)自己實在是過于天真了铃将，跑馬這個事一旦開始了就很難停下來了。
我慢慢的哑梳，依依不舍的走到了終點前劲阎，看了一下時間5小時9分，看到有人在拍照鸠真，最后幾十米我跑了起來悯仙，算是配合吧。
過了終點吠卷，領(lǐng)了完賽包锡垄，還得到了一個椰子，算是一種當?shù)靥厣纺邸Ｙ澲逃胁簧傺蛎梢赞顿松樱上菚r候不懂。賽后有人做賽后恢復序攘，幫忙拉伸茴她，那天的拉伸讓我酸爽到靈魂深處，走路去坐公交車回住處程奠，才發(fā)現(xiàn)腿越來越不聽使喚丈牢，上下車必須扶欄桿，上下臺階只能扶墻瞄沙。第二天全身酸痛己沛，除了出門吃飯慌核，就是睡覺，睡了20個小時才差不多可以正常走路申尼，
全馬可真不是想跑就跑的垮卓，沒有一定的訓練基礎(chǔ)，還是謹慎嘗試為好的师幕。出于對別人負責的考量粟按，跑馬拉松這樣有危險的活動我是不會隨便約人去玩的，如果不是資深跑者霹粥，偶遇就好灭将，不組團為好。我始終認為跑步的目的是為了鍛煉身體后控，不是為了秀給別人看庙曙，量力而行是根本。
第一次馬拉松我沒有發(fā)朋友圈浩淘，不知道為什么捌朴，一些特別大喜或大悲的東西我就不想拿出來分享，留著自己慢慢的回味就好张抄。
三亞回來以后男旗，我把跑步堅持了下來。然后就有了那些志同道合的伙伴欣鳖，一起交流，一起參賽。慢慢入門了，也可以叫入坑了偷厦。我違背了在三亞馬拉松終點前以后再不跑馬的念想堡纬，截止2018年參加了13場全馬比賽，最遠的越野賽有72公里毯盈。
由于有過受傷的經(jīng)歷，我比較注重科學訓練，看了一些理論方面的書蜕依。盡可能科學訓練，循序漸進琉雳，比賽成績只是一種對于自我的一種激勵样眠，更多的是出于對鍛煉身體的執(zhí)著。我仍然喜歡找各種借口翠肘，只好去不斷的參加一些需要打卡的百天跑等活動檐束，來約束自己，逼迫自己束倍。
經(jīng)過了多次的百天跑的打卡活動被丧，我終于算是養(yǎng)成習慣了盟戏，我想我會一直跑下去，跑步改變了我甥桂，讓我明白自己遠比自己想象當中更強大柿究，在面對困難的時候能更堅定和從容。
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坦白講跑步其實應該算不得我的愛好黄选，甚至在有的時候我會厭跑蝇摸，但是為了鍛煉身體，我不得不去做糕簿，如果今天找了一個理由不跑探入，那么明天就會有更多的理由。
2018年懂诗，經(jīng)過相對科學的訓練蜂嗽，我的體重回到了62公斤，腹部的贅肉少了很多殃恒。曾經(jīng)看到過雞湯段子說植旧，人要去做自己喜歡做的事情。我覺得應該算是有毒的离唐。在現(xiàn)實生活當中病附，人應該要有一些必要的挑戰(zhàn)自我的精神，不能都想著去做自己喜歡做的事情亥鬓，沒有人會不喜歡躺著刷著手機完沪，吃著零食，享受那些閑暇的時光嵌戈，簡單輕松就能得到快樂誰都喜歡覆积。
也許正如我有朋友說我，你這個人比較臭美熟呛，那么堅持著鍛煉就是為了看起來身材更好一些宽档。說得我居然無言以對。我想庵朝，應該有這樣的原因吧吗冤，但是我想人有點好的追求終歸是不壞的吧。還有就是我屬于那種喜歡和自己較勁的人九府，每次在跑的時候椎瘟，或者做平板支撐、俯臥撐的時候我感覺到自己的超我侄旬、真我降传、本我在對話甚至是互掐，在一次次的仿佛靈魂出竅當中我得到了一點一點的重塑勾怒。
現(xiàn)在我出門跑步帶上跑表婆排，手機很少帶在身上声旺。奔跑中，各種景物從眼前掠過段只，我的思維也異常的活躍起來腮猖，想的東西很多，各種各樣的都有赞枕，有關(guān)于生命的思考澈缺，對過往的回味，對未來的期盼炕婶，對美食的念想姐赡，我想這大概應該可以作為一種預防老年癡呆的方法吧。我想把那一些想法甚至是一閃而過的念頭盡可能多的寫下來柠掂，可是一直找了太多的理由偷懶沒有開始项滑，我想這算是一個開頭吧，希望自己能堅持寫下去涯贞。
