但是現(xiàn)在一樣有興趣并愛(ài)好做運(yùn)動(dòng)饵婆，除了跑步勺馆，當(dāng)然還有其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。所以不管你以前喜不喜歡侨核，當(dāng)你喜歡上的時(shí)候你會(huì)覺(jué)得真的是一種享受草穆。
跑步，有人是為了減肥才跑步的搓译，有人是為了鍛煉身體悲柱。我就是為了鍛煉身體，同時(shí)也豐富自己的業(yè)余生活些己。
跑步能給我們帶來(lái)的不僅僅是減肥豌鸡，還可以讓我們保持身心健康嘿般，鍛煉我們的耐力，鍛煉我們的意志涯冠，同時(shí)還能增強(qiáng)我們的信心炉奴。
剛剛開(kāi)始跑步的時(shí)候，跑3KM已經(jīng)累得夠嗆蛇更，跑了一段時(shí)間后瞻赶，5KM是基本的距離，堅(jiān)持幾個(gè)月后目標(biāo)變成了10KM派任。從剛剛開(kāi)始跑起來(lái)費(fèi)力砸逊，到后面速度的提升，而且一口氣5KM之后那種輕松掌逛，流汗后的爽快师逸，只有跑過(guò)才知道。
如果換作是以前心傀，我完全不可能跑步屈暗，更不會(huì)有這些記錄，我也不相信我可以完成脂男。跑步能夠培養(yǎng)一種興趣养叛，一種習(xí)慣，磨練我們的意志宰翅，也讓我們明白堅(jiān)持的意義弃甥，堅(jiān)持能夠看到不一樣的結(jié)果。
所以汁讼，不管你喜不喜歡淆攻，其實(shí)你也可以。相信我你也會(huì)喜歡的嘿架。
前段時(shí)間剛剛看完一本書(shū)《跑步瓶珊，成為最好的自己》，說(shuō)的就是男主人公從一個(gè)有不良嗜好到喜歡跑步耸彪，并通過(guò)跑步實(shí)現(xiàn)減肥的目的伞芹，并深深的愛(ài)上這想運(yùn)動(dòng)，還參加各種馬拉松比賽，成為了更好的自己唱较。讓一切不可能變成了可能扎唾。
主人公剛開(kāi)始的時(shí)候是一個(gè)不折不扣的大胖子，因?yàn)樽约禾直幌矚g的女孩拒絕南缓，因?yàn)樽约禾殖３３蔀榘嗉?jí)里的“笑話”稽屏，剛開(kāi)始的時(shí)候以為沒(méi)有什么，漸漸的變成了自己的心理負(fù)擔(dān)西乖，壓力，自己性格也開(kāi)始變化坛增，開(kāi)始自閉获雕，自卑。曾經(jīng)還以收集披薩盒子作為生活的樂(lè)趣收捣，每天吃很多披薩届案，收集滿屋子的披薩盒子戰(zhàn)勝了好友，以此為榮耀罢艾。
當(dāng)主人公想到不應(yīng)該這樣的時(shí)候楣颠，他開(kāi)始跑步，剛剛開(kāi)始的時(shí)候跑步只是為了減肥咐蚯，后來(lái)他發(fā)現(xiàn)原來(lái)他這么胖也可以堅(jiān)持跑完3KM童漩，5KM，10KM春锋，直到后來(lái)能夠跑半馬矫膨，全馬，而且他改變了自己期奔，變得自信侧馅，從剛開(kāi)始的堅(jiān)持距離，到后面的速度呐萌，因?yàn)榕懿侥俪眨斋@了很多不一樣的精彩。
在書(shū)中他也告訴我們一些跑步的技巧肺孤，跑步時(shí)把控節(jié)奏罗晕，清晰設(shè)定自己的目標(biāo)，如果你的目標(biāo)是“我要減肥”赠堵，那你就把目標(biāo)改成“我要在4周后減輕4公斤”攀例，如果你的目標(biāo)是“我想開(kāi)始跑步”，把目標(biāo)改成“我要在30歲生日前完成一個(gè)半程馬拉松”顾腊；如果你的目標(biāo)是“我想變得更健康”粤铭，把它改成“我要寫(xiě)一個(gè)飲食計(jì)劃，堅(jiān)持我的健康飲食計(jì)劃”杂靶；如果你的目標(biāo)是“我要跑的更快”梆惯，那把它改成“我要刷新10KM的跑步成績(jī)酱鸭，比原先提速5分鐘”。
因?yàn)檫@樣主人公成為了一名真正的跑者垛吗，有了歸屬感凹髓，通過(guò)一件事情的改變，他對(duì)自己怯屉，對(duì)他人的認(rèn)知蔚舀，以及對(duì)整個(gè)人生的認(rèn)知發(fā)生了根本的改變。
他也告訴我們跑步如生活一樣锨络，也會(huì)面對(duì)一個(gè)瓶頸期赌躺，面對(duì)瓶頸期，你必須重新點(diǎn)燃生活的熱情羡儿，從新開(kāi)始記錄跑步歷程礼患，把每一次跑步狀況都記錄下來(lái)，或者挑戰(zhàn)從未嘗試過(guò)的新事物或者更有難度的事情掠归，比如報(bào)名參加5公里跑步比賽缅叠，或者告訴你朋友你立志要完成一個(gè)一直想跑的半程馬拉松。如果能夠參加一個(gè)跑團(tuán)更好虏冻，整個(gè)團(tuán)隊(duì)的人都會(huì)支持你的夢(mèng)想肤粱。記住要讓跑步重新變得有樂(lè)趣。
目標(biāo)完成之后激勵(lì)一下自己厨相，做一次按摩狼犯，購(gòu)買(mǎi)新衣服，把度假何比賽結(jié)合领铐，請(qǐng)一天假休息悯森，買(mǎi)一雙心儀的跑鞋。
如果你現(xiàn)在不知道做什么绪撵，那就來(lái)跑步吧瓢姻，我們一起，跑步成為更好的自己音诈。好長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有跑步了幻碱，小伙伴突然說(shuō)今天跑步去，我立馬就答應(yīng)了细溅，后面問(wèn)她為什么突然想跑步啊褥傍，不是說(shuō)好周末跑的嗎，她說(shuō)因?yàn)樘肱芰死模跃蛠?lái)了恍风。也許這就是真正的喜歡。你呢？
