運(yùn)動浅悉，每個(gè)人都知道運(yùn)動對身體好辅肾！
可是為什么持續(xù)做運(yùn)動比較難锻拘？
1.覺得沒時(shí)間
2.覺得很累
3.內(nèi)心沒有認(rèn)同運(yùn)動的意義
這3個(gè)問題其實(shí)都是我自己之前的想法绪杏，我覺得每天都很忙下愈，哪有時(shí)間去跑步去運(yùn)動？而且每天那么多事情忙下來蕾久，哪有精力去運(yùn)動呢势似？針對運(yùn)動，每次看到別人的分享僧著，好像挺羨慕履因，但沒看到成果，沒有與別人共頻盹愚，沒有沒在動機(jī)讓自己跑起來栅迄！
經(jīng)過一段時(shí)間的踐行，尤其是前一段時(shí)間身體不舒服皆怕，深刻意識到時(shí)間管理就是精力管理毅舆，每天身體都像沒有動力，腦袋也像混混沌沌端逼，做事情缺少積極主動的心態(tài)朗兵！因?yàn)闆]有了精力，其余的事情似乎都等于零顶滩！
今早去體育公園跑步余掖，邊跑邊聽葉老師的100講，踐行慢以致遠(yuǎn)，確實(shí)沒有那么累盐欺，以前太關(guān)注時(shí)間赁豆，速度，想早點(diǎn)結(jié)束冗美，像完成任務(wù)一樣魔种，沒有享受在當(dāng)下，今天跑得很慢粉洼，看看身邊的景色节预，看看樹林，看看天空属韧，盛開的花安拟，清澈緩慢流動的河水，一切安靜祥和宵喂！當(dāng)別人還在睡眠的時(shí)候糠赦，我已經(jīng)與大自然對話，與自己在一起锅棕，這是多么美妙的事情拙泽！
LSD，慢慢來裸燎，跑得久顾瞻，跑得遠(yuǎn)，再慢慢提高速度德绿，不著急朋其，享受跑步，活在當(dāng)下脆炎！
