我運(yùn)動(dòng)样傍，我健康，我快樂(lè)行您。這句號(hào)召大家都不陌生铭乾，人人都希望健康快樂(lè)。
人要活得健康娃循，最重要的就是“運(yùn)動(dòng)”炕檩。可好多人都不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，或者說(shuō)不喜歡運(yùn)動(dòng)笛质，我也不例外泉沾。因?yàn)閻?ài)好運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，身體健康勤在鍛煉妇押，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)跷究，心血來(lái)潮搞兩下，不但沒(méi)效果敲霍，反而還會(huì)損傷身體俊马。畢竟，運(yùn)動(dòng)很累的肩杈，堅(jiān)持很苦的柴我，不愿吃苦受累，也就不談運(yùn)動(dòng)了扩然，更別談長(zhǎng)年累月的體力勞動(dòng)了艘儒。
學(xué)校讀書(shū)開(kāi)設(shè)體育課，老師教我們運(yùn)動(dòng)夫偶，被迫式運(yùn)動(dòng)界睁，也只是粗略了解一下運(yùn)動(dòng)知識(shí)，與運(yùn)動(dòng)健康還隔的很遠(yuǎn)兵拢。有的人對(duì)運(yùn)動(dòng)有了興趣翻斟，愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)，選擇了體育專業(yè)卵佛，獲得了一技之長(zhǎng)的同時(shí)杨赤，鍛煉了自己的身體，一舉兩得截汪，很是令人羨慕疾牲。
生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)衙解，不僅可以增進(jìn)健康阳柔，而且可以預(yù)防疾病。對(duì)于學(xué)習(xí)蚓峦、工作壓力日趨加重的現(xiàn)代的人們來(lái)說(shuō)舌剂，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)暑椰，還可以做到勞逸結(jié)合霍转，使智力水平得到充分發(fā)揮。不要在身體出狀況了才想到運(yùn)動(dòng)和鍛煉一汽。
因?yàn)槿毖鯉?lái)傷痛避消，可采取有氧鍛煉法低滩，即在鍛煉過(guò)程中沒(méi)有負(fù)氧的情況下進(jìn)行身體鍛煉的方法。此法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中岩喷，可以有效地提高心血管和呼吸機(jī)能恕沫，促進(jìn)新陳代謝，并能減少脂肪的積累纱意。如長(zhǎng)跑婶溯、競(jìng)走、游泳偷霉、騎自行車迄委、耐力體操及節(jié)律操、徒步旅行等类少。
每天清晨跑筝，慢跑在桂花飄香的鄉(xiāng)村小道上，呼吸著新鮮空氣瞒滴，確實(shí)感覺(jué)很舒服，能緩解疼痛赞警。這就是我堅(jiān)持下來(lái)的動(dòng)力源泉妓忍。我也是別無(wú)選擇，只當(dāng)跑步如修行愧旦，堅(jiān)持練毅力世剖。
早起運(yùn)動(dòng)，打點(diǎn)雞血笤虫，混過(guò)一天旁瘫，傍晚時(shí)分，靜靜的散步琼蚯，回憶一下一天的生活經(jīng)歷酬凳，思考人生的得與失，喜與憂遭庶，自己舔血療傷宁仔。對(duì)著夜幕青山，該記住的記住峦睡，該忘卻的就忘卻翎苫，明天重整行裝，再過(guò)一天榨了。
夜晚躺在床上煎谍，夜深人靜的時(shí)候，正適合靜靜地思考龙屉，思維活躍呐粘，不受人干擾，什么都可以想，什么都可以記下來(lái)事哭，然后分享出來(lái)漫雷，當(dāng)完成碼字任務(wù)，兌現(xiàn)承諾鳍咱。
靜而后能安降盹，安而后能慮，慮而后能得谤辜。真正的作家和寫(xiě)手蓄坏，往往都是在深夜獲得靈感，腦洞大開(kāi)丑念，思路清晰涡戳，文采飛揚(yáng)，靜靜地完成長(zhǎng)篇大作脯倚，運(yùn)籌帷幄渔彰，制定作戰(zhàn)方案，成就偉業(yè)推正。
時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是公平的恍涂，如何把握，在于我們自己植榕。騏驥一躍再沧，不能十步；駑馬十駕尊残，功在不舍炒瘸。不要讓夢(mèng)想變成空想，只要你持之以恒地為之付出寝衫，總有一天能收獲豐收的果實(shí)顷扩。
