1裸弦、加強(qiáng)肢體的活動(dòng)鍛煉帕金森發(fā)病時(shí)往往會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)手抖的情況祟同，且這種手抖多是以靜止時(shí)加劇，活動(dòng)時(shí)好轉(zhuǎn)的形式為主理疙，所以發(fā)現(xiàn)自己有帕金森手抖跡象的朋友晕城，可以試著通過加強(qiáng)肢體活動(dòng)的方法來進(jìn)行緩解。例如將手心放在桌面上窖贤，盡量使手指接觸桌面砖顷，反復(fù)練習(xí)手指分開和合并的動(dòng)作贰锁。為防止手指關(guān)節(jié)的畸形，可反復(fù)練習(xí)雙手握拳和伸指的動(dòng)作滤蝠，抬舉手臂或是拍打手部之類的豌熄，另外簡單的手部按摩或是針灸等中醫(yī)理療方法，也可以達(dá)到一定的舒緩效果
2物咳、手部健身球手部健身球也適合帕金森病患者锣险，兩個(gè)健身球的回旋轉(zhuǎn)動(dòng)利于手部小關(guān)節(jié)的有序運(yùn)動(dòng)、協(xié)調(diào)配合览闰，對(duì)于改善手部靈活性有很好的效果芯肤。
3、書法練習(xí)對(duì)于早期患者焕济，書法繪畫尤其是毛筆書法是一項(xiàng)很好的練習(xí)方式纷妆，它可以幫助患者主動(dòng)控制手部精細(xì)動(dòng)作．并具有幫助集中注意力、放松心情的作用晴弃。
