吃火鍋健不健康终畅，是一個常見的話題。但是竟闪，有些朋友吃火鍋后會感到不適离福，出現(xiàn)口腔潰瘍和腹瀉等情況。但這實際上是因為吃火鍋的方式不對炼蛤。接下來妖爷，小編將與您分享如何健康吃火鍋！
不能吃太燙
在火鍋中新鮮涮煮的食物通常非常燙理朋。直接下肚會對身體產(chǎn)生危害絮识。口腔嗽上，食道和胃的表面覆蓋有粘膜次舌。高溫很容易傷到粘膜，因此經(jīng)常吃燙食的人總是會出現(xiàn)口腔潰瘍兽愤，其中大多數(shù)人患有消化性潰瘍彼念。食道癌的發(fā)生率遠高于吃溫?zé)崾车娜耍虼顺曰疱伒臅r候浅萧，應(yīng)該等食物涼一點再吃逐沙。
不建議使用碳酸飲料
吃火鍋時，飲料是必不可少的洼畅，吃火鍋時可以點些果汁和其他飲料吩案。最好不要點碳酸飲料。因為火鍋配料帝簇、辣椒和熱菜給胃帶來了極大的刺激徘郭，所以喝冷的碳酸飲料會進一步刺激胃，不利于腸胃己儒。
葷菜燙熟再食用
吃火鍋時崎岂，不要總是問“這個能吃了嗎？”不要著急闪湾，特別是肉冲甘。肉的表面看似沒有問題，但實際上確實可能藏著多種寄生蟲和細菌。為了健康著想江醇，進食前必須先看到肉的顏色從鮮紅色變?yōu)榛野咨舯铩Ｈ绻巢氖窃诩抑袦蕚涞模瑒t應(yīng)將肉切得盡可能薄陶夜，以便在涮煮肉時更容易殺死寄生蟲凛驮。
不要喝火鍋湯
火鍋湯很美味，許多人喜歡在吃火鍋時喝一些火鍋湯条辟。這樣的話黔夭，鹽、味精和油的攝入量將大大增加羽嫡。湯中的嘌呤含量很高本姥。高尿酸血癥和痛風(fēng)患者切勿喝火鍋湯。另外杭棵，痛風(fēng)患者在吃火鍋時不宜喝啤酒婚惫，否則很容易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
謎單火鍋提醒大家魂爪，火鍋雖然美味先舷，但健康才是第一位！
