我把生活分為夢(mèng)想崔步、健康和愛(ài)三大部分稳吮，不知道對(duì)不對(duì)，反正這是我的井濒，愛(ài)對(duì)不對(duì)
人生可能會(huì)在忙碌中失去平衡灶似，可能會(huì)有想放棄堅(jiān)持不下去的時(shí)刻，我選擇通過(guò)記錄不斷找回方向瑞你。
雖然不能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)港口酪惭，但我會(huì)盡量保持不偏離航向，成為每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)熱愛(ài)生活感恩生活的菇?jīng)觥?/p>
復(fù)盤(pán)是在迷茫生活中找回自我的最佳途徑者甲，從復(fù)盤(pán)中找不足與得失春感，從復(fù)盤(pán)中找療愈方法，在獨(dú)自一人的城市里虏缸，內(nèi)心的聲音在不斷告訴我鲫懒，你可以。是的刽辙，我相信我可以窥岩，因?yàn)槲覞M(mǎn)懷不斷往前的勇氣和信心≡诅停縱然會(huì)跌倒和受傷颂翼，但這才是人生該有的模樣不是嗎晃洒。
每個(gè)人的復(fù)盤(pán)都該不同，以下只是我的部分復(fù)盤(pán)朦乏，只為記錄成長(zhǎng)球及。
如果你想要進(jìn)步神速，需要復(fù)盤(pán)模板和復(fù)盤(pán)方法呻疹，可以找我吃引。
一、回顧（11.9-14）
完成事項(xiàng)
每日冥想與計(jì)劃
每日復(fù)盤(pán)與周復(fù)盤(pán)诲宇、單項(xiàng)復(fù)盤(pán) 13次
產(chǎn)品知識(shí)輸入輸出际歼，并應(yīng)用? ?
讀書(shū)：《刻意練習(xí)》《伯恩斯》《阿德勒》（輸出九宮格）
與弟弟的告白、豐富夢(mèng)想相冊(cè)
理財(cái)記錄姑蓝、朋友答疑
1次舞蹈鹅心，3次微運(yùn)動(dòng)、1次跑步
進(jìn)步事項(xiàng)
靠近夢(mèng)想：這是我的夢(mèng)想
突破每日專(zhuān)注時(shí)間
通過(guò)復(fù)盤(pán)快速定位問(wèn)題并尋找解決方法
在設(shè)定目標(biāo)內(nèi)沒(méi)有發(fā)散思維
從負(fù)念轉(zhuǎn)正念——預(yù)想最壞結(jié)果在此基礎(chǔ)上盡可能想辦法改善
找到事情的最簡(jiǎn)短解決方案纺荧，減少做對(duì)目標(biāo)小于60%的事情
成功在覺(jué)知中及時(shí)止損（下次應(yīng)該放到1小時(shí)）
我可以把路上時(shí)間利用的很好（英語(yǔ)+直播+復(fù)述）
我可以在離開(kāi)辦公室前做完當(dāng)日復(fù)盤(pán)
健康：
每周瑜伽跑步
每周在家做早餐
吃簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的食物
正念飲食
愛(ài)與感恩：
工作繁忙時(shí)抽時(shí)間與家人溝通
與朋友跑步旭愧，一起體驗(yàn)新鮮生活
與閨蜜聊天訴說(shuō)最近發(fā)生
盡自己所能幫助他人
關(guān)愛(ài)自己的情緒，想哭就哭不壓抑?
Try
嘗試用sop法看書(shū)——失敗待總結(jié)~
路上完成復(fù)述
晨起時(shí)間重新規(guī)劃
感恩事項(xiàng)
感恩家人對(duì)我的支持??
感恩每次回家爸爸都會(huì)去車(chē)站接我
感恩遇到三點(diǎn)半和復(fù)盤(pán)社宙暇，讓我不斷接近夢(mèng)想
感恩同事的幫助理解输枯、幫我分擔(dān)工作
感恩朋友的分享和關(guān)心
感恩能夠吃到我愛(ài)的美味的食物 （鰻魚(yú)和直蝦）
感恩我有活在當(dāng)下的道與術(shù)
感恩陌生人的善意
感恩我能夠找到我小而美的夢(mèng)想
二、未來(lái)
靠近夢(mèng)想
1）月目標(biāo)
Keep: 每日冥想5-10min占贫、每日感恩桃熄、計(jì)劃總結(jié)、口語(yǔ)型奥、產(chǎn)品設(shè)計(jì)
工作：每周調(diào)研一個(gè)功能點(diǎn)瞳收，每雙日輸入知識(shí)點(diǎn)
讀書(shū)：《金字塔原理》、《刻意練習(xí)》厢汹、《PDCA》螟深、《人生效率手冊(cè)》；《生命的重建》或傳記等最少4本——輸出讀書(shū)筆記
分享：輸出語(yǔ)音/2日烫葬、分享讀書(shū)觀(guān)點(diǎn)/隨意界弧、發(fā)表簡(jiǎn)書(shū)/2周（500字）
愛(ài)：每天幫助1個(gè)人 、和家人朋友保持通話(huà)/交流
健康：每周跑步搭综、瑜伽至少1次
2）周目標(biāo)???
產(chǎn)品：每雙日輸入知識(shí)點(diǎn)垢箕，首番輸出，（中午）調(diào)研功能—輸出清單
讀書(shū)：《金字塔原理》兑巾、《刻意練習(xí)》——輸出讀書(shū)筆記
分享：復(fù)述/2日舰讹、聽(tīng)書(shū)輸出/2日
愛(ài)：每天幫助1個(gè)人
健康：跑步/瑜伽1次，微運(yùn)動(dòng)?3次
三闪朱、我的感悟
當(dāng)內(nèi)心充滿(mǎn)愛(ài)（愛(ài)滿(mǎn)自溢）月匣，才有力量面對(duì)一切阻礙
因事情無(wú)法完成出現(xiàn)自責(zé)，告訴自己沒(méi)關(guān)系奋姿，我知道你的內(nèi)心在受苦锄开，感謝內(nèi)在小孩保護(hù)我的安全
達(dá)到心流是做熟知擅長(zhǎng)的事情，當(dāng)無(wú)法心流時(shí)盾致，就專(zhuān)做于擅長(zhǎng)的事情
預(yù)先規(guī)劃碎片時(shí)間事項(xiàng)預(yù)估阻礙和解決方案（培養(yǎng)全局觀(guān)）從產(chǎn)出倒推流程膀懈，看花費(fèi)的大部分時(shí)間跟產(chǎn)出有多大的關(guān)系虫碉，不超60%果斷放棄
學(xué)習(xí)需找出可應(yīng)用場(chǎng)景、策劃小的勝利癣诱、增加獎(jiǎng)懲方式
8小時(shí)內(nèi)求生存，8小時(shí)外求發(fā)展（數(shù)字不準(zhǔn)袜香，哈哈）
找到熱愛(ài)撕予，追求卓越。
果兒蕾蕾：熱愛(ài)生活感恩生活蜈首，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)~
時(shí)間及地點(diǎn)：2020.11.15? ?老家
