2015-03-28 南茜甜品NanCi
唐代孫思邈在《千金方》中提出：“春七十二日奸焙，省酸增甘瞎暑，以養(yǎng)脾氣∮敕”也就是說了赌，春天應(yīng)少吃酸食，適當多吃甜食****玄糟。
所以勿她，順應(yīng)天時的變化，甜品吃起來吧阵翎！
冰 糖 雪 梨
N a n c i
材料準備：
**· **梨逢并、枸杞、冰糖
制作過程：
**· **梨洗凈郭卫，中間掏空砍聊，放入冰糖、枸杞贰军；
**· **上屜蒸15分鐘左右即可玻蝌。
蜂 蜜 蘋 果 飲
N a n c i
材料準備：
**· **蘋果、蜂蜜谓形、枸杞
制作過程：
**· **蘋果去皮灶伊，切成小塊；
**· **鍋內(nèi)放入適量水寒跳，待水煮沸聘萨，加入蘋果塊、枸杞童太；
**· 大火煮沸米辐，蓋上鍋蓋胸完，小火再煮5分鐘；·**** **將煮好的蘋果飲盛出翘贮，放涼至35度左右赊窥，加入蜂蜜調(diào)味即可。
木 瓜 銀 耳 蓮 子 湯
N a n c i
材料準備：
**· **銀耳狸页、木瓜锨能、蓮子、冰糖
制作過程：
**· **蓮子芍耘，銀耳址遇，枸杞，提前泡發(fā)斋竞，木瓜切塊倔约；
**· **將蓮子芯去除，與銀耳煮30分鐘坝初；
**· **加入木瓜浸剩、冰糖，再煮10到15分鐘即可鳄袍。
南 瓜 牛 奶 粥
N a n c i
材料準備：
**· **南瓜绢要、牛奶、大米
制作過程：
**· **大米泡20分鐘畦木，南瓜去皮袖扛、切丁十籍；
**· **大米加水，加入南瓜唇礁，電飯煲煮1個半小時勾栗；
**· **加入牛奶，攪拌均勻盏筐，再煮半小時即可围俘。
牛 奶 燕 麥 紫 薯 粥
N a n c i
材料準備：
**· **牛奶、熟燕麥琢融、紫薯界牡、堅果
制作過程：
**· **紫薯切小塊，等到蒸鍋水開漾抬，小火蒸10分鐘宿亡；
**· **牛奶倒入鍋中，加入熟燕麥纳令，稍稍攪拌挽荠，待到濃稠克胳，倒入碗中備用；
**· **取出紫薯圈匆，放入牛奶燕麥里漠另，最后根據(jù)自己的喜好加入堅果即可。
血 糯 米 羹
N a n c i
材料準備：
**· **血糯米跃赚、赤豆笆搓、紅糖
制作過程：
**· **血糯米、紅豆（1∶1）混合纬傲，用清水浸泡1小時砚作；
**· **將所有材料倒入電飯煲里，煮至豆嘹锁、米開花葫录；
**· **加入適量紅糖煮至溶化，攪拌均勻即可领猾。
養(yǎng) 生 八 寶 粥
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材料準備：
**· **綠豆米同、紅豆、花生摔竿、糯米面粮、大米、小米继低、紅棗熬苍、干桂圓、冰糖
制作過程：
**· **將除了冰糖和干桂圓以外的食材袁翁，放在水中泡兩小時柴底；
**· **瀝干水分，放入高壓鍋內(nèi)粱胜，加入冰糖柄驻、干桂圓和水，煮40分鐘即可焙压。
黑 芝 麻 糊
N a n c i
材料準備：
**· **芝麻鸿脓、糯米粉、白糖
制作過程：
**· **生的黑芝麻用小火干炒熟涯曲；
**· **用料理機將熟芝麻磨碎野哭；
**· **取芝麻三分之一的糯米粉，小火炒至微黃幻件；
**· **磨好的黑芝麻拨黔，炒好的糯米粉，加點白糖傲武，攪拌均勻蓉驹；
**· **加開水攪拌均勻即可城榛。
