騙人的憤怒！其實一切憤怒都是被自己捏造出來的
? ? ? ? 原創(chuàng)作者：魯狡（筆名：靜和）
跟靜和探究情緒樂趣宵距，遇見更好的自己！
各位伙伴吨拗，大家好满哪，咱們今天分享的話題是“騙人的憤怒婿斥！其實一切憤怒都是被自己捏造出來的”。
前兩天哨鸭，我的一個朋友給我打電話民宿，氣沖沖地對我說“你在哪兒呢？我剛才跟一老太太對罵起來了像鸡，警察來了勘高，2個歲數(shù)大的，一個年輕的坟桅』”
我一聽這心里不由地有些著急了，我問“你現(xiàn)在人在哪兒呢仅乓？用不用我現(xiàn)在過去赖舟，跟你一起處理？”她說“不用夸楣，已經(jīng)處理完了宾抓，警察讓我先走了，那個老太太還在那兒罵呢豫喧！”
我就問她石洗，“到底怎么回事呀？”她說“今天不是挺曬的嘛紧显，我打著傘過馬路讲衫，傘壓的低了點，不小心碰到了推著電動車站在我身后的這個老太太一下孵班。
我還跟她道歉了涉兽，她還是不依不饒地罵我。還把電動車往那兒一支篙程，點著一根煙枷畏，一邊抽一罵，說我瞎虱饿，不長眼睛拥诡，沒教養(yǎng)之類的。我一下子就急了氮发】嗜猓”
接著她又說“其實，我不想跟她吵的折柠，老人家年齡那么大了宾娜，我都怕她氣出個好歹來批狐，況且就為這么點兒事兒扇售∏八可是我一看她那囂張的樣子，和不講理的做派承冰，我一下子沒控制住』現(xiàn)在想想都有些后怕，挺后悔的困乒〖牌粒”
其實，我這個朋友是個特別善良的伙伴娜搂，平時凈關(guān)照養(yǎng)護(hù)流浪小動物們迁霎，如果乘坐公共交通工具，一見到老人百宇、孩子考廉、孕婦、殘疾人上車携御，第一個站起來讓座的一定是她昌粤，如果她沒有坐著，還會主動幫助這些人找坐兒啄刹。
我在靜靜地聽她說完后涮坐，我就問她“是不是又是小我起來蓋過了大我？特別是在聽到老太太說自己不好的時候誓军？一下子自己內(nèi)心的那個自尊小我從心里就鉆了出來袱讹，而且還是在大馬路上，當(dāng)著那么多的人昵时，感覺很沒面子廓译？你當(dāng)時也一定說了不受理智控制的很難聽的話了吧？”她低低地略顯神傷的回復(fù)“是债查！”
緊接著我又問“現(xiàn)在憤怒也發(fā)泄完了非区，警察都驚動了，還3個盹廷，心理感覺舒服了嗎征绸？”她說“不舒服”，然后我特別讓我倆在電話中沉默了十幾秒俄占，為的是讓她更深刻的體悟這種感覺管怠，并且記住它。
當(dāng)然缸榄，我的這個朋友后面在我的引導(dǎo)下渤弛，完全恢復(fù)了正常能量值，掛電話的時候已經(jīng)很平靜和喜悅了甚带∷希可我想跟各位伙伴說的是：在我這位朋友身上發(fā)生的事兒佳头，您是不是也有很熟悉的感覺呢？
我不知道大家注意到?jīng)]有晴氨，我朋友特別說了一句話康嘉，她說“其實，我不想跟她吵的籽前，老人家年齡那么大了亭珍，我都怕她氣出個好歹來，況且就為這么點兒事兒枝哄。
可是我一看她那囂張的樣子肄梨，和不講理的做派，我一下子沒控制住∧幼叮現(xiàn)在想想都有些后怕峭范，挺后悔的”。
大家是不是對這種感受也不陌生瘪贱？有想過我的這個朋友為什么會有這樣的感受嗎纱控？或者自己也經(jīng)歷著或經(jīng)歷過這樣的感受？
其實菜秦，伙伴們甜害，這就是憤怒的本質(zhì)，憤怒的本質(zhì)是什么呢球昨？就是“我們并不是‘受怒氣支配而大發(fā)雷霆’尔店，完全是‘為了大發(fā)雷霆而制造怒氣’≈魑浚”
很多伙伴可能會說“什么呀嚣州，靜和老師您說什么呢？這根本不可能共螺！”
別著急该肴，伙伴們，聽我來解釋藐不。比如我的這個朋友匀哄，她就是先產(chǎn)生了要大發(fā)雷霆這個目的。也就是說雏蛮，她想通過大發(fā)雷霆來震懾這個老太太涎嚼，進(jìn)而使老太太認(rèn)真聽自己的話。作為相應(yīng)手段挑秉，她便捏造了憤怒這種情感法梯。當(dāng)然老太太對我朋友也是這樣的憤怒思路。
看到這兒犀概，有些伙伴可能又說了“怎么能用捏造一詞呢立哑？那不是因為生氣嗎夜惭？
好，伙伴們刁憋，我們來設(shè)想一下滥嘴，如果我的朋友不大發(fā)雷霆木蹬，不和老太太理論至耻，而是心平氣和地和她講，以禮服人镊叁，然后悄悄地走開尘颓，那老太太會怎樣呢？自己又會怎樣呢晦譬？
老太太可能還會繼續(xù)在那里罵疤苹，但我的朋友還會上當(dāng)嗎？憤怒還會被制造出來嗎敛腌？自己的內(nèi)心難道不會是祥和卧土、平靜、喜悅和自豪的感情嗎像樊？那樣的話自己是不是也就可以體會“所謂憤怒其實只是可放可收的一種‘手段’而已了呢尤莺？
所以，伙伴們生棍，別再給自己的憤怒找借口颤霎，時刻做到無視自己的憤怒，看著情緒一秒起涂滴，看著情緒一秒滅友酱。
時時好運伴，喜樂又平安柔纵！咱們下期分享再見了～～～
