講到頭發(fā)的話題翩伪，如今不僅僅是中老年人的問題了微猖，也是年輕人的痛點。對于見面就要問一句“你的發(fā)際線還好嗎缘屹？”來打招呼的年輕人励两，發(fā)際線和發(fā)量簡直就是最大的心愿。擁有美麗的發(fā)際線和完美的發(fā)量就像擁有了財富囊颅。
于是大家開始花大價錢購買國內(nèi)外各種防脫發(fā)產(chǎn)品，甚至去美容院植發(fā)傅瞻，但效果都不太理想而且還傷身體踢代。如今脫發(fā)年輕化都是因為生活及飲食方式的改變造成的結(jié)果，在中醫(yī)里看來就是既傷腎精又傷氣血嗅骄。除了天生遺傳媽媽的體質(zhì)胳挎，后天的各種行為也很重要。不要再認(rèn)為脫發(fā)單純就是營養(yǎng)不良或是中年油膩了溺森，看看你的脫發(fā)屬于哪一種：
1慕爬、飲食型
把飲食原因放在第一個來講，因為痰濕體質(zhì)的人非常多屏积，這些人喜歡吃肥甘厚膩医窿、吃飯還不節(jié)制。脾胃運化功能受損炊林，濕氣排不出久積成痰姥卢。這種飲食原因造成的脫發(fā)往往都是油膩型，脫發(fā)以“團”為單位渣聚，同時伴有體型肥大独榴、口臭、便秘或不成形濕便等等癥狀奕枝。
建議：健脾祛濕棺榔，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。吃飯八分飽隘道、少吃甚至不吃肥甘厚膩的食物症歇±砂剩可以配合側(cè)柏葉、生姜煮水洗頭当船。
2题画、情緒型
很多古裝劇里都演過心情不好，久郁成疾就會掉頭發(fā)德频。中醫(yī)里一直講情志致病苍息，脾氣差壓力大心情郁悶的人往往也會有脫發(fā)的困擾，這種脫發(fā)以“片”為單位壹置，還伴隨著頭癢竞思、脾氣暴躁、睡眠不好钞护、痛經(jīng)等情況盖喷。這些都是因為情緒問題傷到了肝，而肝氣不疏肝火上逆導(dǎo)致頭癢掉發(fā)难咕。
建議：疏肝理氣课梳。日常多揉按百會穴、太沖穴余佃，疏肝氣泄肝火暮刃；很重要的是要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，找到適合自己的正確壓力排解方式爆土。
3椭懊、消耗型
這種其實算是氣血虧損較為嚴(yán)重而造成的脫發(fā)，常見于生大病步势、先天底子差氧猬、營養(yǎng)不良等情況。腎精及氣血不足以潤養(yǎng)身體坏瘩，就更不用說四肢和毛發(fā)了盅抚。這種情況下的頭發(fā)又干又黃、發(fā)量少易斷易掉桑腮。
建議：補氣血養(yǎng)身體泉哈。日常可以艾灸關(guān)元穴破讨、足三里穴丛晦、三陰交這些補氣調(diào)養(yǎng)大穴，飲食上可多補充相應(yīng)補氣養(yǎng)血的食物提陶，比如紅棗烫沙、阿膠、枸杞等隙笆。還可以找中醫(yī)開一些食療方锌蓄，比如四物湯升筏、當(dāng)歸補血湯等等。
4瘸爽、年齡型
由于年齡增長而導(dǎo)致的脫發(fā)比較普遍您访，在中醫(yī)里看來是因為隨著年齡增長腎精不足，快要用完了所以導(dǎo)致的一系列衰老問題剪决。那為什么有的人年齡大也沒有脫發(fā)問題灵汪，而有的人年輕輕輕也會腎精不足呢？人一生的腎精是固定的柑潦，用完就沒有了享言，如果長期熬夜勞累損耗過度，腎精自然用的比別人快渗鬼。有的人注意養(yǎng)生览露，先天腎精還比別人多，那自然能夠用到七老八十甚至120歲譬胎。
這種類型的脫發(fā)一般是呈現(xiàn)“禿”的狀態(tài)了差牛，還伴隨著牙齒松軟、腰痛腿無力等衰老癥狀堰乔。
建議：尋求中醫(yī)進行調(diào)養(yǎng)多糠，日常可艾灸命門穴浩考、涌泉穴、腎俞穴被盈，補腎氣養(yǎng)精氣析孽。飲食上可以吃一些補腎的食物，比如：黑芝麻只怎、黑豆等黑色食物袜瞬。
（注：文中配圖來源于網(wǎng)絡(luò)）
