皮膚是人體最大的器官，也是身體與外界接觸的第一道防線轨功，主要功能在于保護身體旭斥、防止病菌的侵入。同時古涧，皮膚也具有代謝垂券、調(diào)節(jié)體溫、抗壓功能羡滑。在代謝排毒方面菇爪，通過排汗，皮膚能將身體中多余的水分柒昏、油脂凳宙、鹽及尿素等廢物排出，并且調(diào)節(jié)體溫职祷、維持身體的恒溫氏涩，所以只要是正常健康的流汗届囚，都能進行有效地皮膚排毒。
皮膚如果受到損傷削葱，外在的細菌奖亚、病毒就可能順勢進入體內(nèi)，造成肝臟機能的損害析砸。同時，皮膚也是身體抵擋紫外線毒害的第一道防線爆袍。雖然曬太陽可以幫助維生素D形成首繁、促進骨骼的發(fā)育，但是長時間日曬卻會讓皮膚提前衰老陨囊、膚質(zhì)變粗糙弦疮，也會影響皮膚代謝及調(diào)整體溫的機能。因此蜘醋，適當?shù)娜諘窨梢哉f是幫助皮膚維持正常排毒功能的第一步胁塞。
皮膚所排出的汗水和尿液中的物質(zhì)其實很雷同，例如都有尿素压语、乳酸等啸罢，但是大部分的脂溶性毒素和重金屬物質(zhì)，卻都是透過汗水排出胎食，這也是皮膚成為重要排毒功能之一的原因扰才。
日本曾有一項研究，針對汗與尿中的重金屬含量作比較厕怜，結果顯示汗水中的重金屬含量要比尿液高處很多衩匣。所以，多流汗對身體確實比較好粥航。
皮膚重量很大琅捏。皮膚的重量占到體重的16%左右。
皮膚由多層組織構成递雀。皮膚分為三層柄延，分別是表皮、真皮和皮下組織映之。皮下組織是最靠里的一層拦焚，它由脂肪和膠原細胞構成。真皮是中間的那一層杠输，占到了皮膚總厚度的90%赎败。表皮是最外層，它是人體與外界環(huán)境之間的一道屏障蠢甲。
幫助皮膚的排毒方法
熱冷淋越┕巍：幫助毛孔清潔
先以熱水淋浴2~3分鐘，然后改為沖冷水約30秒，如此重復三次搞糕。皮膚的毛囊里有許多臟東西勇吊，透過熱脹冷縮原理讓表皮毛孔收縮，就能擠出一些臟東西來窍仰，還可讓皮膚變得更緊致汉规、有彈性。
泡醋澡：去除老廢角質(zhì)層
在洗澡水中加入一杯約300毫升的蘋果醋驹吮，然后泡澡約20分鐘针史。泡醋澡可以軟化一些角質(zhì)層，幫助老化角質(zhì)進行新陳代謝碟狞。
洗海鹽澡：促進排毒代謝
將一把海鹽放入碗中颠蕴，加入少許溫水調(diào)成糊狀高帖，再拿來按摩全身栅葡。之后再加兩大匙海鹽于42℃的洗澡水中旋炒，泡澡20分鐘。海鹽中含有許多礦物質(zhì)與微量元素脆淹〕？眨可幫助代謝排毒。
泡海鹽足晕戳尽：刺激反射神經(jīng)
以42℃熱水加入適量海鹽后窟绷，拿來按摩或泡腳，會感覺腳有麻感咐柜、刺痛兼蜈，會出汗，這是因為腳底有許多反射神經(jīng)拙友。借著腳底按摩也是排毒的好方法为狸。
小提示：
睡眠方式會影響皮膚。把臉埋在枕頭里睡覺會導致皺紋生成遗契。
以上辐棒，
就是我這次的分享。
希望對大家有所幫助牍蜂。
END
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