Detox弛随，第01課瓢喉，你自己最大的毒瘤 20170408

身體的清潔，身心靈的和諧舀透！對于生命來說栓票，是延續(xù)活力與生命力的基礎(chǔ)。陽光森林經(jīng)過整整十五年的實踐愕够，不僅幫助了數(shù)以萬計的人們重回健康走贪！更是帶動了整個亞洲地區(qū)、甚至歐美各地惑芭，掀起一陣陣排毒之風坠狡。各種模仿，各種抄襲也是源源不斷遂跟！至于那些有幸抓住機會深入陽光森林親身體驗者逃沿，他們才知道那里面如此的奧妙。

今晚八點幻锁，空中排毒課堂第一節(jié)課凯亮，即將開始。如何維護好課堂的次序哄尔？讓頁面干凈整潔假消！如何又能夠積極參與，做好作業(yè)岭接！使得空中勝似地面富拗？就看你們是否真正懂得珍惜！至于排毒要做什么鸣戴？要怎么做媒峡？要準備什么？在我看來葵擎，最重要的谅阿，是準備一顆寧靜、虔誠的心酬滤，安駐签餐！當你準備好全然的接受和信心！整個過程盯串，自然奇妙無窮氯檐。

那么，今晚見体捏。

今天冠摄，將開始空中排毒課程糯崎，第一節(jié)課。20:00

20170408河泳，空中排毒課堂

第一節(jié)課程

身體沃呢，如同一個果子，一棵樹拆挥，一個地球薄霜，一個宇宙。由一層一層纸兔，構(gòu)成惰瓜。

比如雞蛋，蛋殼外膜汉矿，蛋殼崎坊，殼內(nèi)膜，蛋白洲拇，蛋黃膜奈揍，蛋黃構(gòu)成。

比如椰子呻待，外層是毛皮，粗纖維队腐！外殼一層硬殼蚕捉，內(nèi)層一層保護膜，一層椰肉柴淘，然后是水分和營養(yǎng)液迫淹。

所有的膜，都起一個作用为严，就是隔離敛熬，保護。也就是第股，即便傷害進入人體应民，也必須，一層一層突破防衛(wèi)夕吻，才能最終構(gòu)成真正致命的傷害诲锹。

在正式了解陽光森林最偉大、了不起的課程之前涉馅，我們先要從最基本的基礎(chǔ)入手归园，去了解身體如何保護我們！我們又是如何任由那一層層的保護體系遭受破壞稚矿、甚至參與破壞庸诱，而導(dǎo)致原本強大的身體捻浦，變成脆弱、無助桥爽、引起嚴重的健康危機朱灿。

今天，我們開始的課程聚谁，將深入人體母剥，了解身體的語言，了解身體的工作方式形导、從而环疼，了解身體是如何從原本強大的防衛(wèi)體系、最終變成無力挽回朵耕。

語音部分：

我知道炫隶，許多人以前看過我的《健康一生》這本書；還有些人看過我的《斷食排毒養(yǎng)生法》阎曹；也有些人聽過伪阶，以前我在各地演講的那些碟片。當然处嫌，是盜版碟栅贴。也有些人聽過盜版的盜版，也就是有些人抄襲了熏迹、模仿了我們的一些做法檐薯，然后添油加醋，去組織的各種所謂的排毒活動注暗，然后坛缕，對排毒做了某種認知和理解。

那今天開始我們就要講解捆昏，一個完整的赚楚，排毒體系。他究竟是一個怎樣的體系骗卜？又是如何去工作宠页？如何去依據(jù)生理功能而發(fā)揮他的了不起的價值的？

那剛才講到寇仓，萬物其實都是由一層一層的結(jié)構(gòu)來構(gòu)成的勇皇。幾乎每一個生命，小到一個橘子焚刺，大到宇宙敛摘，都會形成一層一層的結(jié)構(gòu)體系。甚至如同我們居住的房子，我們所開的汽車脾歧，然后崖疤，我們的這個穿的衣服邻奠，蓋的被子笑跛，幾乎都會形成瘾杭，這樣的一層一層的诫肠，這種結(jié)構(gòu)體系奥务。

那首先我們得了解一下這一層一層泄私，對于人體是什么樣一個概念房揭。舉個例子，我們看到我們的皮膚呢晌端，有最表面的這個角質(zhì)層捅暴。然后呢？有里面的這個

我們的皮膚咧纠，嗯蓬痒，最基本的了解是，有角質(zhì)層漆羔，有表皮層梧奢，有真皮層，還有演痒，皮下組織亲轨。嚴格來講呢，這些都是指醫(yī)學(xué)名詞鸟顺。如果更深入的講解的話惦蚊，那么單單角質(zhì)層，就有很多層诊沪，表皮層养筒，又有很多層曾撤。不信你拿自己的手刮刮你的皮膚端姚，你會發(fā)現(xiàn)最初刮的不痛，刮的是角質(zhì)層挤悉。再往下刮渐裸，刮的有點紅了，是刮到了這個表皮層装悲。再往下刮昏鹃，刮的劇痛無比，是把表皮層刮破了诀诊。然后下面的進入了這個洞渤，下面的這一層皮膚組織。

事實上属瓣，整個身體就是這樣一層一層载迄、一層一層的構(gòu)成的讯柔。從里到外，形成了一個這個护昧，保護體系魂迄。某種程度上，如果我們把我們的眼睛閉上惋耙，嘴巴也閉上捣炬，縫上，用皮膚完全縫上绽榛，然后把耳朵也縫上湿酸，再把下面的屁股，尿尿的口全部都縫上蒜田。再仔細看這個生命稿械，你就會發(fā)現(xiàn)它跟雞蛋沒有什么兩樣，它是由一層一層一的包裹冲粤，最后美莫，這個完成整個生命的構(gòu)成。

所以呢梯捕，實際上我們的身體厢呵，原本是很不容易生病的。原因是傀顾，再怎么病都是表層的病襟铭，要整個表層受到破壞才能進入里層。然后要進入里層也傷不到我們的生命短曾，要進入到更深的寒砖，正如扁鵲所說病入膏肓。病入膏肓的意思是嫉拐，從表進入到深層次哩都，進入到危機生命的組織器官，這個時候婉徘，才真正意義上生病漠嵌，而且難以醫(yī)治。

可是我們大多數(shù)人盖呼，對生命的關(guān)心儒鹿，從來都不是真正去關(guān)心，人體最核心的組織器官几晤，也不是去關(guān)心這個整個保護體系约炎。基本上大多數(shù)人所關(guān)心的都是些皮毛的健康問題蟹瘾，比如說皮膚癢就覺得很不舒服圾浅，恨不得涂個藥膏墙贱，恨不得抓破它，恨不得這個弄點消炎藥贱傀，恨不得吃點止癢的東西惨撇，來對付這個皮膚癢「可是呢魁衙，他不知道，他用來對付這個表皮的損傷所用的手段卻是傷害里面的層次株搔。也就是說剖淀，為了處理最表面微不足道的問題，卻去傷害了最

/更重要的人體的組織器官纤房。所以從思維模式上纵隔，基本上大多數(shù)人所關(guān)心的所謂的健康問題，不關(guān)心還好炮姨，一關(guān)心所造成的結(jié)果捌刮，就是為了解決表面的問題，去傷害身體最重要的防衛(wèi)體系舒岸，乃至直接傷害到绅作，最重要的、維系生命的蛾派，整個系統(tǒng)俄认。

這是整個課程最關(guān)鍵的一堂課！你需要徹底改變觀念洪乍，學(xué)習識別疾病的層次眯杏，了解身體的工作機制，順序壳澳！從而清楚地知道如何做出英明的選擇岂贩。

只有明白了這一點，你才能夠真正知道排毒钾埂，排的是什么河闰，是怎么排的科平，由誰來排褥紫，排的過程會發(fā)生什么事。

比如瞪慧，有誰喜歡髓考，臉上長很多的痘痘呀？嗯弃酌，肯定都不喜歡氨菇。哈哈儡炼！你會看到自己臉上長痘特別高興，特別歡喜嗎查蓉？嗯乌询，可是你清楚不清楚，巴阊小妹田？痘，從里面鹃共，被擠呀擠呀擠呀鬼佣，把有毒的東西，有害的東西霜浴，排到身體外面晶衷，排到皮膚表層，你知道這需要身體費多大的勁阴孟？消耗多少的營養(yǎng)晌纫？才能完成這個工作闻伶！

相反忆首，如果你完全不長痘，可是你的毒素卻排不出來准夷，那我想問你类溢，長在臉上的痘你不喜歡凌蔬，但是，長在你的肝臟上呢闯冷？長在你的腎臟上呢砂心？長在你的肺部呢？長在你的血管上呢蛇耀？長在你的腺體上呢辩诞？甚至腦部呢？會不會使你皮膚看起來好一點呢纺涤？如果你的體內(nèi)有毒素译暂，不能排到體外，那當然是在體內(nèi)撩炊，但是身體絕不允許毒素隨著血液到處流動外永，尤其不允許流入心臟和大腦。

這樣的情況下拧咳，就會把毒素擠壓到伯顶、儲存到，身體的某個特定的組織器官。依據(jù)祭衩，人的身體的狀況灶体，排毒的能力和體能，身體會做出相應(yīng)不同的選擇掐暮。體質(zhì)特別差的人蝎抽，已經(jīng)沒有力量，把它排到肌肉上路克，更沒有力量排到皮膚組織表面上织中，這樣的人呢，就只好讓這些有害的東西衷戈，留在肝臟腎臟的保護層那里狭吼。在那里，會形成息肉殖妇，會形成囊腫刁笙，會形成小的腫塊∏ぃ可是醫(yī)生說疲吸，那個不是重大的病。

我就得順便聲明一下前鹅，在完全聽完我的課程之前摘悴，你需要做一個配合，就是把你暫時以前聽到的關(guān)于西中醫(yī)和西醫(yī)對于健康對于疾病的說法舰绘，全部都先廢除蹂喻。因為你將接受一個新的非常完善的，對你來講可以掌握的將來用得著的整個新的醫(yī)學(xué)體系捂寿，名字叫做整體自然醫(yī)學(xué)口四。而今天我們的空中排毒課程屬于整體自然醫(yī)學(xué)當中一個關(guān)鍵的戰(zhàn)略手段，那就是如何進行整個身體的清潔過程秦陋。

人體內(nèi)部器官的功能蔓彩、運作，時刻關(guān)乎我們的生命驳概！一旦核心器官遭受損傷赤嚼，就可能危及生命。

你的頭發(fā)掉了顺又，長得比較稀疏更卒，不會危及生命；你的指甲斷了待榔，裂了逞壁，不會危及生命；你的皮膚癢锐锣，出現(xiàn)了紅疹腌闯，濕疹，蕁麻疹雕憔，過敏姿骏，牛皮癬，白斑斤彼，也不會危及生命分瘦。不過會很難看，也很不舒服琉苇〕懊担可是無數(shù)的人為了舒服，愿意傷害身體的本錢并扇、本質(zhì)去团。所以一直以來，醫(yī)學(xué)配合這些人的需求穷蛹，采用了很多的土陪，不正當?shù)慕灰祝瑸榱俗屍つw不癢肴熏，為了讓皮膚的濕疹感覺好一點

寧可鬼雀，去選用，明顯蛙吏，在副作用說明上源哩，寫的清清楚楚，明明白白鸦做，會傷害到骨骼璧疗，會傷害到肝臟，會傷害到腎臟功能的藥物馁龟。很明顯不劃算的事情崩侠。為了治療感冒，為了治療鼻炎坷檩，為了治療支氣管却音，你選擇治療的藥物，是會令到肝臟負擔增加矢炼，甚至引起肝功能受損系瓢，甚至引起肝昏迷，甚至引起更嚴重的病變句灌。

人們被教育所誤導(dǎo)夷陋，誤導(dǎo)到極為極端的位置上欠拾。很多人已經(jīng)完全不去照顧身體內(nèi)在的，那些核心器官的競爭力骗绕，核心器官的功能藐窄，核心器官的工作能力的提升，幾乎從頭到尾沒有人教這堂課酬土，也沒有人管這件事情荆忍。但是無數(shù)的人都管她的皮膚能不能再光滑一點？能不能沒有斑撤缴？能不能沒有痘刹枉？能不能不癢？沒有人請教身體內(nèi)部為什么要允許這樣的事情發(fā)生屈呕？微宝！

結(jié)果，無數(shù)的人選擇去找美容院虎眨，去找美容醫(yī)生芥吟，去找內(nèi)科醫(yī)生，去找外科醫(yī)生专甩，進行各種各樣的整形手術(shù)啦钟鸵，然后呢，藥物干預(yù)啦涤躲，激光治療啦棺耍，諸如此類，做這些掩耳盜鈴的事情种樱。明明知道皮膚蒙袍，不是由外面長出來的，是由里面長出來的嫩挤，卻不去調(diào)節(jié)內(nèi)在的因素害幅，內(nèi)在的問題，而是為了解決外部的問題岂昭，不惜以各種方式使身體的內(nèi)部核心系統(tǒng)以现，遭受越來越大的損失。所以美容院滿中國到處都是约啊，可是從來沒有把女人的皮膚弄好邑遏，連那些美容院的老板的皮膚都糟透了。

同樣恰矩，所有的醫(yī)生记盒，都那么權(quán)威，都那么厲害外傅，可是他們的身體偏偏非常差纪吮，他們是全世界最容易生病的群體之一俩檬。他們當中，患糖尿病碾盟，高血壓棚辽，心臟病，痛風巷疼，以及癌癥的人可以說數(shù)不勝數(shù)晚胡。

這一切的問題都顯示一個關(guān)鍵點灵奖，就是整個社會連同專家都被帶出了一種風氣嚼沿，這個風氣就是用掩蓋表面的問題的方式，去傷害瓷患，最核心的身體的生命力，身體的體質(zhì)，身體的自愈保護能力疆拘，身體的新陳代謝水平羊苟。不惜去干預(yù)身體的表現(xiàn)，而換來暫時的癥狀緩解爱态。

所以谭贪，我們今天要做的整個的課程，有著非常艱巨的任務(wù)锦担，這個任務(wù)的關(guān)鍵點俭识，就是，第一個理清所有人的思想觀念洞渔，讓他們真正的朝一個正確的方向走套媚，開始能夠從核心的地方去關(guān)心生命，而不是總是去關(guān)心外表的癥狀磁椒，外表的表現(xiàn)堤瘤。這個部分我會一一的，通過生理解剖的方式浆熔，來幫助各位去了解你的身體是怎么樣去防衛(wèi)傷害本辐，防衛(wèi)疾病，防衛(wèi)重大的損傷來保護你的小命医增，讓你可以傳宗接代师郑，可以活得長長久久。

如今的人更關(guān)心他有沒有胖一點调窍，瘦一點宝冕，而不是關(guān)心他的體質(zhì)有沒有強一點，弱一點邓萨？他的骨質(zhì)密度有沒有升高一點地梨？他的這個肌肉的強度菊卷，密度有沒有增強一點？他的血管的彈性有沒有上升一點宝剖？他的肝臟功能水平有沒有提升一點洁闰？他不關(guān)心，他更關(guān)心能不能馬上減的更瘦一點万细，哪怕皮膚變得更暗沉扑眉，哪怕臉色變得更糟糕，哪怕睡眠睡得更不好赖钞，哪怕排便都出問題腰素。他根本沒有去想這些連帶的反應(yīng)，他只想到能不能趕快趕快雪营，趕快讓我皮膚再好看一點弓千，讓我身材再好一點，讓我乳房再大一點献起！

要命哪洋访，那些商業(yè)宣傳，那些名牌企業(yè)谴餐，他們每一天都做各種各樣的廣告姻政，來宣導(dǎo)來引導(dǎo)來誘惑所有的人，把錢往那個地方去花岂嗓，盡管花了幾十年汁展，沒有人得到好處，但是前赴后繼的去相信摄闸，那些廣告那些商家的推廣善镰，那些說明書，而不去了解生理的本質(zhì)年枕。

所以炫欺，在今天這一堂價值連城的課程里面，我們要做的是幫助你徹徹底底的熏兄，把一生當中最重要的關(guān)鍵知識品洛，這個知識超過數(shù)理化，超過你的學(xué)問摩桶，超過你的這個事業(yè)，超過你的家庭硝清。

坦白講辅斟，他是你所有幸福，所有成功芦拿，所有美好人生的基礎(chǔ)士飒，這個基礎(chǔ)就是搞清楚你的身體是怎么保護你的查邢，他又是怎么樣被你無情的一次又一次的，傷害到酵幕、出賣到扰藕，然后令到他一層又一層的衰弱。到最后芳撒，你還怪他邓深，無法給你健康，你還怪他笔刹，不能給你好的身體芥备。

事實上，你把他打到了十八層地獄徘熔，還嫌不夠门躯。

所以淆党，我們必須從頭糾正這個非常關(guān)鍵的認知酷师，那就是，什么是我們的身體的核心層染乌？什么是次一級的山孔？什么事最表層的？什么是最不重要的荷憋？什么是可以可有可無的台颠？

然后，我們充分的去理解勒庄，人的身體受傷損傷發(fā)生疾病的過程串前，又是如何由表及里，而有由表及里的過程实蔽，又是如何越表面越看得到荡碾，摸得著越明顯，越感受得到局装，而越里面越深越深層越嚴重的問題坛吁，越不容易看得到摸得到感受的到，需要更專業(yè)的認知才能去理解身體受到的傷害已經(jīng)到了哪一個層級铐尚，哪一個水平拨脉，哪一個狀態(tài)。而我們應(yīng)該把自己從怎樣的一個次一級的糟糕的最低層的狀態(tài)一點一點恢復(fù)到最棒的狀態(tài)宣增，最有能量的狀態(tài)玫膀，最有活力的狀態(tài)，然后才去談你的皮膚好到什么程度你的身材又如何爹脾？你的整個的樣貌能不能更美帖旨？說真的劳景，那一切都是你生產(chǎn)的，干干凈凈了碉就，真正恢復(fù)健康了盟广，真正體質(zhì)上升了，真正開始越來越好的時候的附帶的獎勵瓮钥。

就像我們的小孩筋量，沒有人需要保護皮膚，皮膚個個都很好碉熄；就像我們的小孩桨武，沒有人需要保護身材，身材幾乎個個都很好锈津。一出生的時候呀酸，沒有人是肥胖的，沒有人是長著斑來到人間琼梆，沒有人臉上長著痘痘來到人間性誉。

事實上，我們與生俱來茎杂，具有一個能夠讓自己非常好的身體错览，能夠讓皮膚很好，身材很好煌往，整個狀態(tài)很好的身體倾哺，這是我們與生俱來的本領(lǐng)。

我們只是在后來的生活當中刽脖，無情的出賣了身體羞海，無情的違抗了，這個曲管，違背了身體內(nèi)在的需求却邓，然后呢做著，南轅北轍的事情翘地，不停的在不經(jīng)意當中或者有意的過程當中申尤，以為了換取表面的好處，來不斷的犧牲內(nèi)在的真正的身體素養(yǎng)衙耕。

所以昧穿，今天我們要談的這個課程，是需要所有在場的橙喘、所有課堂里1000個學(xué)員时鸵，你們要必須今天，對著藍天白云，對著天空上的月亮饰潜，對著外面的樹木初坠，對著遠方，對你自己這個生命彭雾，對著天空碟刺，對著上帝去發(fā)一個誓，發(fā)誓你這一輩子忠誠于你這個生命薯酝，不再出賣你的身體半沽，愿意重新學(xué)習，了解你身體的需求吴菠，了解身體的運作規(guī)律感混，了解身體的語言甸怕，遵守身體的交通規(guī)則，遵守身體內(nèi)在的法律鸟废。

唯有如此扶关，唯有你成為一個可靠的人枷遂，可信的人动漾，對于你的身體永遠不再做叛徒的人盔夜，永遠不在為了你的虛榮心，叛變你的身體內(nèi)在的力量的人棠涮，你才可能有機會隨著陽光森林給你的這一份禮物谬哀，逐漸找到你生命重新的輝煌刺覆，重新的驕傲严肪，重新的讓你看到的那一份美麗，那一份了不起的身體留給你的那一種財富谦屑。

在我眼里驳糯，我所認識的大部分的人，說真的氢橙，都是騙子酝枢。我相信這個課堂里面，1000人至少有950人以上悍手，都是騙子帘睦。你們做過無數(shù)次欺騙身體的事情，你們做過一次又一次出賣身體的動作坦康，你們拿身體不當回事竣付，你們覺得很多的，僥幸會降臨于你的身上滞欠，你做著很多自己也知道是錯誤的事情古胆，卻覺得理所當然。

你們想要各種治療的配方，想要各種調(diào)理的配方逸绎，你們甚至也相信營養(yǎng)素的力量惹恃，想要要一個營養(yǎng)素的解決方案。

然而你們就是棺牧，一而再再而三的出賣自己的身體巫糙，甚至靈魂。

所以颊乘，一個叛徒是沒得救的曲秉，一個對自己這個生命撒謊的人，是沒得救的疲牵，一個一而再承二、再而三沒有誠信的人，是沒得救的纲爸。

所以亥鸠，今天空中排毒課堂的一個關(guān)鍵的課程就是，你這個混蛋识啦，愿不愿意先把自己這個瘤毒排出去负蚊。你是你自己這個生命的殺手，你出賣自己颓哮，已經(jīng)出賣成習慣了家妆，出賣到不知不覺，出賣到理所當然冕茅，出賣到面帶微笑伤极，毫不覺得羞愧。

如果姨伤，這一個最大的毒手哨坪，最大的殺手，最大的販毒人乍楚，不能夠得到糾正和改變当编，那后面所有的排毒課程和技巧，都很難得到真正的實施徒溪，因為忿偷，內(nèi)部有鬼，體內(nèi)有一個內(nèi)奸臊泌，那個內(nèi)奸那個那個叛徒鲤桥，那個漢奸，就是你自己缺虐。

說真的芜壁，從小到大，你做過的多少，時時刻刻在傷害這個生命傷害這個身體的事情慧妄，毫不覺得羞愧顷牌。

所以，今天是第一節(jié)課塞淹。

在半個小時之后窟蓝，我希望你們把這堂課反復(fù)多聽，2到3遍饱普，跟你自己內(nèi)心去對個話运挫，跟你的過去是對個話，跟鏡子面前的自己去對個話套耕，跟整個過去十年二十年慌慌張張的谁帕，像一個這個，像一個無頭蒼蠅一樣亂碰亂撞冯袍，隨隨便便著急匈挖，隨隨便便慌亂，隨隨便便抱怨康愤，隨隨便便急躁儡循，隨隨便便亂吃亂喝，隨隨便便亂發(fā)火征冷、亂生氣择膝，隨隨便便的，改變自己的生活方式检激，讓自己處于一種緊張壓力的狀態(tài)……

啊我已經(jīng)數(shù)不勝數(shù)肴捉，未來的課程我會詳細講解，我只想讓你真的今天呵扛，不要再做一個偽君子每庆，今天能夠?qū)ψ约簝?nèi)心深處，發(fā)一個今穿、立一個誓言，決心未來忠誠于自己這個生命伦籍。

此刻蓝晒，麻煩你用你的雙手，撫摸一下你的身體帖鸦，撫摸一下你的手芝薇，撫摸一下你的腳，哼哼作儿，撫摸一下你的臉洛二。真的，你跟自己說，還好晾嘶，還在妓雾，你還能摸得著，你還來得及垒迂。眼看著他械姻，一點點松弛，一點點變的蠟黃机断，一點點憔悴楷拳，你著急，卻從來不反省吏奸，你想要得到別人的幫助欢揖，卻自己對自己這個生命不負責任。

今天奋蔚，我希望你連續(xù)聽三遍的課程浸颓，然后在半個小時之后，我希望你們每一個人都做一篇旺拉，特別的作文产上，100個字左右就好，不要兩三百個字蛾狗，麻煩你晋涣，100個字左右就好。坦誠的寫一封信沉桌，給你的身體谢鹊，題目就叫做《親愛的寶貝》。跟你的身體說說話留凭，說一說過去的時光里佃扼，這一個，一輩子唯一的伴侶蔼夜，唯一的愛人兼耀，唯一可以陪伴你一生的生命，在過去的時光求冷，你跟他是怎么相處的瘤运，你是怎么對待她的？好好做好這個作業(yè)匠题，然后拯坟，我根據(jù)你們的作業(yè)，決定韭山，后面的課程進度郁季，深度冷溃。

就看你了，如果你要梦裂，我才給似枕；

如果你非要不可，我才多給一點塞琼；

如果你真的菠净，值得我，為你所做的這一切彪杉，我會毅往，愿意多做一點。

如果不是，我會看不起你，懶得崭捍，對你多說一句話。

所有的一切侯嘀，都來自于 自強 和 自愛。

今天是一個全新的開始谱轨，201704月8號戒幔，非常好的一天，今天是個好日子土童，值得我慶祝诗茎，值得我感恩，值得我歡喜献汗。我把這一天也留給你們敢订，希望你們收到，就從今天種下新的種子罢吃，開始新的生命楚午。

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部分學(xué)員作業(yè)：

吳海娟 21:53

親愛的寶貝

親愛的寶貝，2017年4月8日的晚上尿招，端身正坐矾柜，懷著一顆至誠恭敬的心，靜靜地聽著陽光森林海峰老師至誠用心的分享泊业，反省曾經(jīng)對您無知無情的殘害把沼，在這里我向您道歉，并深深懺悔吁伺。今晚我也輕輕地溫柔地撫摸了您，感恩您一直以來無私地陪伴租谈。我發(fā)愿在今后的日子里我會跟著陽光森林跟著海峰老師學(xué)習成長篮奄，完成忠誠您尊重您捆愁，活出更加燦爛的您。感恩陽光森森窟却！感恩海峰老師昼丑！感恩連老師！感恩親愛的寶貝夸赫！

信愿行菩帝！——吳海娟

健康快車道 21:54

給身體的一封信:剛剛聽完課程，聽著茬腿，聽著呼奢，感覺老師的聲音有些哽咽，他在內(nèi)心深處呼換我們的麻木的切平，錯誤的握础，不可理喻的靈魂，我們都在偽裝悴品，欺騙我們的與我們?nèi)找瓜喟榈纳眢w禀综，打開窗戶，關(guān)燈苔严，輕輕的撫摸自己的被我們已經(jīng)糟蹋的身體定枷，內(nèi)心一驚，對不起届氢，我的寶貝欠窒，從此刻應(yīng)該愛你，告訴自己別在急急做事悼沈，隨便不高興贱迟，發(fā)火，那樣你會成為身體的殺手絮供。虧得多年來一直有名師指點衣吠，讓我不再輕易傷害你，對不起壤靶，我以后要好好待你缚俏。

陳良文 22:06

親愛的寶貝：

夜深人靜了，想起了你贮乳。想起徹夜失眠時對你的消耗忧换，想起冬天飛雪時，因為愛美而對你顫抖的無視向拆，想起追喜愛的電視劇時對你的透支……很慚愧亚茬，沒能好好愛你，本來答應(yīng)要好好待你浓恳，尊重你刹缝，呵護你碗暗，不背叛你的！

我決定了梢夯，從現(xiàn)在起言疗，做一個言出必行，信守承諾颂砸，有責任心的人噪奄！面帶微笑，早睡早起人乓，堅持吃營養(yǎng)早餐勤篮，堅持健走，每天活在愛撒蟀，喜悅和感恩之中叙谨。

伊諾 22:10

聽了老師的課程，給了我很大的啟示保屯，反省過去在不知不覺中對身體所做的傷害手负，后怕不已。聽完這節(jié)課后姑尺，用心的給自己這具親愛的竟终，寶貴的身體深深地道歉：這輩子最最重要的之一被我忽略太久了，對不起你我的身體切蟋，我以后必會虔誠的奉養(yǎng)你统捶！

Annie（玲玲） 22:16

[愛心][愛心]給自己一份堅定的承諾書，就從現(xiàn)在開始：[玫瑰][玫瑰][太陽][太陽]說來容易 堅持難 所以給自己一份承諾書 從現(xiàn)在開始聆聽身體的語言 理清思路 為自己的決定做好心理準備 知道為什么要這么做 這么做的好處有多大柄粹！然后做身體排毒 再給自己定飲食 運動 睡眠的計劃喘鸟。堅定不移有毅力 再慢慢變成習慣 為自己加油，身體的好壞變化完全取決于你的嘴和行動驻右。[太陽][太陽]

云海 22:20

我親愛的身體：對不起什黑！這么多年來我完全忽視了你的愛，我任意妄為想吃垃圾食品想大發(fā)雷霆想想斤斤計較隨時隨地都可以堪夭。從今以后我用行動向你道歉愕把，跟隨陽光森林，學(xué)會真正去愛你彌補你森爽，我相信自己也請你相信我恨豁。

霞 22:21

我親愛的寶貝：

對著窗外的夜空，發(fā)自內(nèi)心的對你說：親愛的寶貝爬迟，感謝你無時無刻都在保護我橘蜜！[玫瑰][玫瑰]從此刻起我認真學(xué)習，了解你的需求付呕，你的規(guī)律和你的語言扮匠！一直以各種無知的方式忽略你捧请，傷害你凡涩，就在前幾天還為了止癢在用皮炎平棒搜。還好，一切都來得及活箕！親愛的寶貝力麸，從此刻起努力成為一個可信，可靠的人育韩！糾正生活習慣克蚂，飲食習慣，用好心情好狀態(tài)和你一起快樂成長筋讨！[月亮][月亮]

紫藍蓮 22:22

親愛的寶貝埃叭。親愛的寶貝，你現(xiàn)在還好嗎悉罕？許久沒有給你寫信赤屋，許久都忘了你的存在，對不起壁袄。靜靜的深夜里类早，我想起你，突然淚流滿面嗜逻，有太多太多的話想對你說有太多涩僻，有太多的太多的歉意和愧疚，想對你表達栈顷。四十多年的風雨逆日，你一直默默的陪伴著我保護著我，而我卻對你做了些什么萄凤。是無知是任性還是白癡室抽，把你弄得千瘡百孔，人不人鬼不鬼的蛙卤，丑陋古板生硬狠半，毫無生氣，毫無女人的味道颤难。在你面前我覺得我是個十惡不she的罪人∩衲辏現(xiàn)在明白了，卻已過了數(shù)十個春秋行嗤。想想心好痛已日，好悔恨。我向你懺悔栅屏，請求你的原諒飘千。我發(fā)愿堂鲜，從今以后，好好待你护奈，把你捧在手心缔莲，任何情況下都不讓你受到傷害。寶貝霉旗，原諒我痴奏，好嗎？從今以后的我定是你今生的依靠厌秒，我愛你读拆，親親我的寶貝!!![擁抱][擁抱][擁抱][愛心][愛心][愛心]

王羲銘 22:26

親愛的寶貝：第一次這樣稱呼你--我的身體，聽了老師的課鸵闪，讓我受益匪淺檐晕！首先我要好好了解自己的身體翎嫡，當它哪里不舒服或者出現(xiàn)什么癥狀浅缸，不要慌張的去解決脑漫，而是要學(xué)會思考乍恐，思考源頭萤厅，思考是什么原因?qū)е碌谋显簦瑥母旧辖鉀Q問題渊额！身體養(yǎng)好了尽纽，輕松了夏志，整個人就會變得精神乃坤，皮膚自然也變得光滑有彈性，相由心生肮得铩湿诊！所以啊，身體瘦材，我會好好愛你的厅须，雖然現(xiàn)在很愛，但是以后會更愛食棕，會用我學(xué)到的知識好好好好的愛你哦朗和！

小鳥依人 22:28

親愛的寶貝！親愛的寶貝簿晓！親愛的寶貝眶拉！真心說聲對不起！過去的幾十年我實在虧欠你憔儿！在今天4月8號這個美好的日子里我感恩林海峰老師讓我認知到忆植，我忽略你太多太多，感謝你無怨無悔的陪伴著我、還算安好朝刊！從今天起我一定要好好待你耀里，跟隨陽光森林把失去的彌補你，永遠拾氓！永遠愛你我的寶貝冯挎！感恩陽光森林！感恩帶我進入陽光森林之幸福大門的老師[抱拳][抱拳]

賀靜 22:30

親愛的寶貝

有多久沒有撫摸過你的皮膚了痪枫，沒有聽過你的話語了织堂，此刻，當聽完林海峰的話奶陈，突然，淚水涌出眼眶,親愛的寶貝附较，太多時候我傷害著你吃粒，而你總是靜靜的承受，默默地休補好拒课，而我卻還不住的責怪著徐勃，親愛的寶貝，我虧欠你的太多太多了早像，不過僻肖，請你放心，以后的日子卢鹦，我會好好對待你臀脏，隨時聆聽你發(fā)出的信號，做你最忠實的守候者

唐祝燕 22:31

親愛的寶貝：今晚平生第一次對自己的身體有了重新的認識與對話冀自，寶貝揉稚，對不起，因為我的無知熬粗，每天無數(shù)次地傷害和欺騙你搀玖，從當下開始，我要全身心去愛你驻呐，去行動灌诅，不發(fā)火，不動怒含末，不吃垃圾食品猜拾，早睡早起。感恩一切遇見答渔，讓我重生关带。

夢涂 22:35

親愛的寶貝

，我是一個文盲，我只能在心里默默的愛[愛心]你我以前真的太對不起你了宋雏，真心的說對不起芜飘，遇見不開心的事情就會生氣，真的對不起你磨总，自從我遇見海峰老師我在也沒有像以前那樣愛生氣嗦明，就像老師說的，最珍貴的是自己的身體蚪燕，你給他好的營養(yǎng)娶牌，他就會給你好的回報，一點也不假馆纳，你咯是對他一點不好诗良，身體就馬上有反應(yīng)出來，就算在忙在累鲁驶，也要好好的照顧自己鉴裹，愛自己，關(guān)心自己钥弯，呵護你径荔，感謝你，親愛的寶貝脆霎！還要在這里感謝海峰老師总处，你遇見你是我最大的幸福！[擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

采蘋 22:40

親愛的寶貝：我為過去對你的無視睛蛛、無知鹦马、無感而深感難過，幸好玖院，在對你未釀成大錯之前菠红，能接觸到整體自然療法，這對你我來說實在是一個大幸運难菌，仰望星空月色如洗试溯，俯身輕觸你的肌膚，我發(fā)愿會好好的珍惜你郊酒、呵護你遇绞，雖然你并不是美人胚子，但我會讓你在塵埃里也開出花來燎窘，有一天有人用膚如凝脂摹闽，肌膚勝雪、冰肌玉骨來形容你褐健，咱也不臉紅好不好付鹿！拉勾澜汤！

曉晨 22:41

親愛的寶貝。頭一次這樣稱呼你舵匾。感覺好不自在俊抵，說明自己是個名副其實的騙子，自認為很重視健康坐梯，但經(jīng)常做著傷害身體的事徽诲，明明知道應(yīng)該多運動，但卻經(jīng)常坐著不動吵血，明明知道不能亂發(fā)脾氣谎替，但卻經(jīng)常生氣，明明知道不能過度思慮蹋辅，但卻經(jīng)常胡思亂想钱贯，導(dǎo)致年紀不大，頭發(fā)已經(jīng)開始發(fā)白晕翠，臉色明顯發(fā)黃喷舀，胃也經(jīng)常不舒服，你是在用這種方式提醒我嗎淋肾？

好的，從現(xiàn)在起開始爸邢，我要學(xué)著去愛你樊卓。

麗芳15367262624 22:46

20170408，空中排毒課堂

親愛的寶貝

學(xué)習了365健康日志和自己人的課程后杠河，我聽到并感覺到你（身體）開始越來越愛我碌尔，在向我呈現(xiàn)美好。

今晚的排毒課券敌，海峰老師告訴我唾戚，當毒素來時身體會保護內(nèi)臟而犧牲表面。這是你與我對話的方式待诅。

我承諾從此時開始好好愛你叹坦，工作累了，隨時深呼吸下卑雁，來點健康零食募书。生活累了，帶孩子累了测蹲，就隨時到戶外散步散心莹捡。不再用別人的脾氣傷害你，我也見人就笑扣甲，對你也笑到心里篮赢。平常多隨機動下。每天多點正能量。

我想改善氣血和微循環(huán)启泣。改變金錢的匱乏念頭涣脚。我要豐盛富足。謝謝

晚安我的身體种远，晚安我的世界

朱麗芳

Rosa 22:47

親愛的寶貝涩澡；這這幾十年中，第一次感覺我們是如此的親密美好坠敷，首先請原諒我過去的無知傷害了你妙同，在30年里，你給了我一個潔白無瑕的肌膚膝迎，一個人人都羨慕的身材粥帚，可是我不懂得珍惜你，我摧殘著你限次，傷害著你芒涡，這時你給我發(fā)出了一個個的警告，同樣我無視著你存在卖漫，終于有一天/30年之后/你不在容忍我了费尽，臉上開始長痘，整個消化系統(tǒng)，和排毒功能都出現(xiàn)了問題，這是無知的我還責怪著啄骇，慢長的這3，4年用藥物無情的傷害著柏卤，親愛的寶貝--對不起！還好有幸走進了陽光森林的課堂匀油，遇見了海峰老師缘缚，他用他無私的愛滋潤著每一個受傷的寶貝，聽到課程的最后我流淚了敌蚜，如果沒有這堂課桥滨，我永遠不會知道我對你的傷害有多大。對不起-寶貝钝侠，我會跟著老師好好學(xué)習该园，讓你從此不再受傷害，好好滋潤著你.呵護著你帅韧，保護著你里初，好好的愛著你。

奕奕 22:50

滿懷感恩的心——我心愛的寶貝忽舟。我真的心痛双妨，長時間坐在電腦前淮阐，不顧你的疲勞；大把的浪費光陰刁品，不去實現(xiàn)自我的價值泣特，于是，膽小挑随，煩悶状您，自欺欺人，這些都是你對我的警告兜挨，告訴我不負責任的行為膏孟，帶來的后果。我能清楚感受到身體的呼吸拌汇，你的體溫柒桑，我發(fā)誓不再背叛我的身體，滿懷感恩的心噪舀，愛他魁淳，我心愛的寶貝。

A丫頭 22:50

親愛的寶貝：對不起与倡。明明知道生氣對你不好界逛，可有時候就是控制不住自己的情緒；明明知道有些東西吃了對你有負擔纺座，可有時侯就是控制不住自己的嘴巴仇奶；明明知道熬夜對你不好，可有時候卻任性而為之比驻；明明知道不吃早餐對你不好，可有時候就是無所謂的忘記吃岛抄；明明知道運動對你好别惦，可有時候因為懶而懶得動……還有很多很多對不起你的事情。還好夫椭，遇見了陽光森林掸掸，遇見了林老師，他無私的教我如何善待你蹭秋，不斷的提醒著我們好好呵護你扰付，愛護你。從現(xiàn)在起仁讨，我一定學(xué)著好好愛你羽莺。

裕文 22:54

親愛的寶貝，感謝你陪著我走過這麼多的旅程洞豁，陪我玩盐固，陪我笑荒给，陪我承受壓力和煩腦，謝謝你包容我的無理取鬧刁卜，以前的我少不經(jīng)事志电，不懂你的感受，如今我踏入了陽光森林蛔趴，在森林裡感受你的呼吸挑辆，我會持續(xù)在這陽光明媚的森林裡，不斷的成長孝情，為你遮風避雨鱼蝉。

馬鐸宸(馬婷婷轉(zhuǎn)運旺運名) 23:01

親愛的寶貝：

親愛的寶貝：

你好！第一次這樣稱呼你咧叭，好陌生蚀乔，又好親切。首先要跟你說聲對不起菲茬，這些年來從來沒有正視過你吉挣，沒有考慮過你的感受。一直在做傷害你的事情：多慮婉弹、緊張睬魂、恐懼、猜忌镀赌、嫉妒氯哮、斤斤計較、易怒發(fā)脾氣商佛，利益熏心喉钢、熬夜，吃垃圾食品良姆。而你卻對我不離不棄肠虽，默默修補、守護我玛追。

從今以后税课，我要好好的愛你，好好的待你痊剖，隨時聆聽你的信號韩玩，改掉壞習慣。

歡歡 23:09

2017.4.8《空中排毒第一課》

我親愛的寶貝――身體

從現(xiàn)在開始我要對自己這個寶貴的生命發(fā)個誓：我這一輩子只忠誠于我這個來之不易的生命陆馁，我不再出賣自己的身體找颓，學(xué)習了解身體的需求，了解身體的運作規(guī)律氮惯，了解身體的語言叮雳，不再成為身體的叛徒想暗，不再為了滿足自己的虛榮心。所以從現(xiàn)在開始我要放空自己帘不，并全然地接納说莫，去覺察自己，與自己的身體對話……愛惜自己寞焙，找回我身體內(nèi)在的力量储狭，找回自己生命曾經(jīng)的輝煌和驕傲。

可可? 可心 ? 23:15

20170408 《空中排毒課堂1》親愛的寶貝:以前總是責怪你捣郊、嫌棄你給我?guī)碇T多的麻煩辽狈，直至走進了陽光森林，接觸了整體自然醫(yī)學(xué)呛牲，才知道刮萌，原來一切的麻煩制造者是我自己，而你卻自始至終在默默的為我想盡一切折中的辦法在替我解決阻止更大的麻煩娘扩，在默默的承受我不斷的埋怨着茸，真的，請你相信我琐旁，從今開始涮阔，我認真好好跟隨海峰老師學(xué)習，深入了解你灰殴，學(xué)會跟你的溝通敬特，用心聽你跟我的對話。寶貝牺陶，真的對不起伟阔，請原諒我無知的錯。

張菊香 23:15

親愛的寶貝

我今天收到一份珍貴的禮物：來自海峰老師深沉的愛掰伸！我決定把這份愛送給你!我輕輕地撫摸著你减俏，我好像聽到了你在哭泣，訴說著你再也無力承受來自一個叛徒碱工，一個殺手，一個毒手的迫害奏夫！我知道怕篷，一個隨便就急燥隨便就發(fā)火制造緊張焦慮背叛你的混蛋是多么的可惡！寶貝酗昼，對不起廊谓！我知道錯了，謝謝你的不離不棄麻削！我對天發(fā)誓：從今天開始蒸痹，我要趕走那個內(nèi)鬼春弥，消滅那顆毒瘤，好好待你叠荠！因為你才是我真正唯一的寶貝匿沛！

栗小玲 23:21

親愛的寶貝:對不起，對不起榛鼎，對不起逃呼，早在二年前的健康之旅時就對你說要好好愛你，到今天聽了海峰老師的話者娱，才想到我真的是個騙子抡笼，早就把你給忘了，每天有一點不如意就生氣黄鳍，一不順心就發(fā)火推姻。請原諒我的寶貝 從今以后我會真正的好好愛你，因為你已陪伴了我?guī)资炅丝蚬担谝院蟮娜兆永镒屛夷苡袡C會來好好愛你藏古，謝謝你我的寶貝。

李玉禾 23:24

親愛的寶貝身體街望，你是上帝賜給我最好的禮物校翔，是阿爸父給兒女一生最大的財富，而我卻不懂得珍惜灾前，直到今天聽了林老師的真心真意的勸告后才有所明白防症，以前一直以為自己懂得一點養(yǎng)生之道，就自以為是哎甲，結(jié)果還是不滿意自己身體健康現(xiàn)狀畅厢，原來是這樣不知不覺中每天都在傷害著他（身體），從今天開始票罐，我一定要好好學(xué)習知識庆聘，學(xué)會愛惜你——我的身體，只有保護好了你吞加，親愛的寶貝身體裙犹，我才能更好地告訴別人如何愛自己的身體！

————— 2017-04-09 —————

達達兔 06:58

2017.4.8排毒第一課作業(yè)

親愛的寶貝：對不起

我的寶貝身體啊衔憨，今天我真誠的對你說一聲對不起叶圃。這幾十年的任性對你的傷害，亂吃東西 生悶氣 愛胡思亂想 ……不管是哪一方便做的都不好践图，綜于把你干倒了掺冠，得了癌癥，經(jīng)過了手術(shù)化療码党，才開始重新審視自己德崭。我得注意營養(yǎng)斥黑，運動，心情 眉厨。但經(jīng)過了兩年時間锌奴，我還是不得要領(lǐng)，困惑缺猛。遇見了很多人告訴我這樣做 那樣吃……弄得我不知道怎么對你好了缨叫，幸運的是這個時候遇到了陽光森林，做了對你真正的對的事荔燎。感恩我的寶貝對我的不離不棄耻姥，我也不放棄保護你愛護你。愿意真心的做你的朋友有咨，全心全意的讀懂你琐簇，呵護你。

王英 06:59

親愛的寶貝座享，我親愛的身體婉商，這是我生活了40年來第一次與你對話，我從未想過你的存在渣叛，我一直認為理所應(yīng)當丈秩，聽了林老師的課程，我才明白淳衙，我太對不起你了蘑秽，從今天開始我要認真對待你，不再傷害你箫攀，改變很多的壞習慣肠牲，開始保護你，謝謝你——我的身體靴跛！[微笑]

suny彩金 07:25

親愛的寶貝:我知道說一千次缀雳，一萬次的對不起，也抹不去我對你的傷害梢睛。[流淚][流淚][流淚]回想我對待你的方式肥印，經(jīng)常亂吃東西，熬夜绝葡；動不動就著急竖独，生悶氣；時時制造緊張給心理帶來憂慮挤牛，瘀堵；經(jīng)常偷懶种蘸，不愿意多做一點墓赴，多付出一點對待你竞膳。好可悲，這樣對待你诫硕，我深深的在這里懺悔坦辟。過去我虧待了你，沒有認真的愛你章办，保護你锉走，呵護你，我犯下的罪你替我默默承擔藕届，我感恩你挪蹭。從此發(fā)下誓言:真心的喜歡你、愛護你休偶，時刻在意你梁厉，陪伴你，和你一起成長踏兜，活出最大的潛能词顾。

元化在世 07:33

親愛的寶貝

十幾年的外地工作生活，規(guī)律很差碱妆，對你的傷害很深很重肉盹，經(jīng)過近兩年的修整，已經(jīng)有了很大的改觀疹尾。這次既然決定參加海峰老師的健康課程上忍，不管收獲如何，我來先送你一個大大的禮物- 戒煙航棱。閑言少敘睡雇，看我行動！

安曉梅-健康管理師 08:17

過去的我饮醇，手腳冰冷它抱、無力，面色萎黃朴艰、憔悴观蓄，雖無重大疾病上身，但整個人非常虛弱祠墅，各種炎癥時有發(fā)生侮穿，四處求醫(yī)，中藥為伴毁嗦，今天活著亲茅，明天不一定能撐得過去，是我每天的生活狀態(tài)。直到跟隨陽光森林的學(xué)習克锣，植根了整體自然療法的理念茵肃，不斷地學(xué)習，慢慢地實踐袭祟，漸漸找回了那個丟失的我验残。就在幾天前，我見到了一個20年未見的同學(xué)巾乳，她見我脫口而出的第一句話是“哎您没，你沒變耶，20年前見你什么樣胆绊，現(xiàn)在你還是什么樣”氨鹏。我高興！感恩辑舷！感恩---海峰老師喻犁、陽光森林、整體自然療法何缓。高興---再見吧肢础！過去的我。

玉玦202015 08:19

親愛的寶貝碌廓，對不起!是我的無知害了你传轰。原來四十年來，我的一切都是為了你好的借口都是對你的傷害呵!一有點頭疼感冒就打針吃藥谷婆，不順心就亂發(fā)脾氣慨蛙，一點都不了解你愛惜你，以致使你出現(xiàn)了這么大的損傷纪挎。這次差點就又要讓你遭受手術(shù)之苦期贫，若不是一次偶爾的機會，通過一位朋友初識了海峰老師异袄，我真不知還要對你做出多么殘忍的事情來呢!謝謝你我的身體我的寶貝通砍，謝謝你一直容忍我不背叛我，從今以后烤蜕，我一定會好好善待你封孙，不再傷害你背叛你出賣你，我會認真聆聽你最真實的聲音讽营，做你最忠實的伴侶!Detox虎忌，第01課，你自己最大的毒瘤 20170408

身體的清潔橱鹏，身心靈的和諧膜蠢！對于生命來說堪藐，是延續(xù)活力與生命力的基礎(chǔ)。陽光森林經(jīng)過整整十五年的實踐挑围，不僅幫助了數(shù)以萬計的人們重回健康庶橱！更是帶動了整個亞洲地區(qū)、甚至歐美各地贪惹，掀起一陣陣排毒之風。各種模仿寂嘉，各種抄襲也是源源不斷奏瞬！至于那些有幸抓住機會深入陽光森林親身體驗者，他們才知道那里面如此的奧妙泉孩。

今晚八點硼端，空中排毒課堂第一節(jié)課，即將開始寓搬。如何維護好課堂的次序珍昨？讓頁面干凈整潔！如何又能夠積極參與句喷，做好作業(yè)镣典！使得空中勝似地面？就看你們是否真正懂得珍惜唾琼！至于排毒要做什么兄春？要怎么做？要準備什么锡溯？在我看來赶舆，最重要的，是準備一顆寧靜、虔誠的心，安駐蓬抄！當你準備好全然的接受和信心陷遮！整個過程，自然奇妙無窮妓局。

那么，今晚見。

今天蒸辆，將開始空中排毒課程，第一節(jié)課析既。20:00

20170408躬贡，空中排毒課堂

第一節(jié)課程

身體，如同一個果子眼坏，一棵樹拂玻，一個地球酸些，一個宇宙。由一層一層檐蚜，構(gòu)成魄懂。

比如雞蛋，蛋殼外膜闯第，蛋殼市栗，殼內(nèi)膜，蛋白咳短，蛋黃膜填帽，蛋黃構(gòu)成。

比如椰子咙好，外層是毛皮篡腌，粗纖維！外殼一層硬殼勾效，內(nèi)層一層保護膜嘹悼，一層椰肉，然后是水分和營養(yǎng)液层宫。

所有的膜杨伙，都起一個作用，就是隔離卒密，保護缀台。也就是，即便傷害進入人體哮奇，也必須膛腐，一層一層突破防衛(wèi)，才能最終構(gòu)成真正致命的傷害鼎俘。

在正式了解陽光森林最偉大哲身、了不起的課程之前，我們先要從最基本的基礎(chǔ)入手贸伐，去了解身體如何保護我們勘天！我們又是如何任由那一層層的保護體系遭受破壞、甚至參與破壞捉邢，而導(dǎo)致原本強大的身體脯丝，變成脆弱、無助伏伐、引起嚴重的健康危機宠进。

今天，我們開始的課程藐翎，將深入人體材蹬，了解身體的語言实幕，了解身體的工作方式、從而堤器，了解身體是如何從原本強大的防衛(wèi)體系昆庇、最終變成無力挽回。

語音部分：

我知道闸溃，許多人以前看過我的《健康一生》這本書整吆；還有些人看過我的《斷食排毒養(yǎng)生法》；也有些人聽過辉川，以前我在各地演講的那些碟片掂为。當然，是盜版碟员串。也有些人聽過盜版的盜版，也就是有些人抄襲了昼扛、模仿了我們的一些做法寸齐，然后添油加醋，去組織的各種所謂的排毒活動抄谐，然后渺鹦，對排毒做了某種認知和理解。

那今天開始我們就要講解蛹含，一個完整的毅厚，排毒體系。他究竟是一個怎樣的體系浦箱？又是如何去工作吸耿？如何去依據(jù)生理功能而發(fā)揮他的了不起的價值的？

那剛才講到酷窥，萬物其實都是由一層一層的結(jié)構(gòu)來構(gòu)成的咽安。幾乎每一個生命，小到一個橘子蓬推，大到宇宙妆棒，都會形成一層一層的結(jié)構(gòu)體系。甚至如同我們居住的房子沸伏，我們所開的汽車糕珊，然后，我們的這個穿的衣服毅糟，蓋的被子红选，幾乎都會形成，這樣的一層一層的留特，這種結(jié)構(gòu)體系纠脾。

那首先我們得了解一下這一層一層玛瘸，對于人體是什么樣一個概念。舉個例子苟蹈，我們看到我們的皮膚呢糊渊，有最表面的這個角質(zhì)層。然后呢慧脱？有里面的這個

我們的皮膚渺绒，嗯，最基本的了解是菱鸥，有角質(zhì)層宗兼，有表皮層，有真皮層氮采，還有殷绍，皮下組織。嚴格來講呢鹊漠，這些都是指醫(yī)學(xué)名詞主到。如果更深入的講解的話，那么單單角質(zhì)層躯概，就有很多層登钥，表皮層，又有很多層娶靡。不信你拿自己的手刮刮你的皮膚牧牢，你會發(fā)現(xiàn)最初刮的不痛，刮的是角質(zhì)層姿锭。再往下刮塔鳍，刮的有點紅了，是刮到了這個表皮層呻此。再往下刮献幔，刮的劇痛無比，是把表皮層刮破了趾诗。然后下面的進入了這個蜡感，下面的這一層皮膚組織。

事實上恃泪，整個身體就是這樣一層一層郑兴、一層一層的構(gòu)成的。從里到外贝乎，形成了一個這個情连，保護體系。某種程度上览效，如果我們把我們的眼睛閉上却舀，嘴巴也閉上虫几，縫上，用皮膚完全縫上挽拔，然后把耳朵也縫上辆脸，再把下面的屁股，尿尿的口全部都縫上螃诅。再仔細看這個生命啡氢，你就會發(fā)現(xiàn)它跟雞蛋沒有什么兩樣，它是由一層一層一的包裹术裸，最后倘是，這個完成整個生命的構(gòu)成。

所以呢袭艺，實際上我們的身體搀崭，原本是很不容易生病的。原因是猾编，再怎么病都是表層的病门坷，要整個表層受到破壞才能進入里層。然后要進入里層也傷不到我們的生命袍镀，要進入到更深的，正如扁鵲所說病入膏肓冻晤。病入膏肓的意思是苇羡，從表進入到深層次，進入到危機生命的組織器官鼻弧，這個時候设江，才真正意義上生病，而且難以醫(yī)治攘轩。

可是我們大多數(shù)人，對生命的關(guān)心，從來都不是真正去關(guān)心纵东，人體最核心的組織器官定鸟，也不是去關(guān)心這個整個保護體系”颗瘢基本上大多數(shù)人所關(guān)心的都是些皮毛的健康問題瞳秽，比如說皮膚癢就覺得很不舒服，恨不得涂個藥膏率翅，恨不得抓破它练俐，恨不得這個弄點消炎藥，恨不得吃點止癢的東西冕臭，來對付這個皮膚癢腺晾⊙嘧叮可是呢，他不知道悯蝉，他用來對付這個表皮的損傷所用的手段卻是傷害里面的層次归形。也就是說，為了處理最表面微不足道的問題泉粉，卻去傷害了最

/更重要的人體的組織器官连霉。所以從思維模式上，基本上大多數(shù)人所關(guān)心的所謂的健康問題嗡靡，不關(guān)心還好跺撼，一關(guān)心所造成的結(jié)果，就是為了解決表面的問題讨彼，去傷害身體最重要的防衛(wèi)體系歉井，乃至直接傷害到，最重要的哈误、維系生命的哩至，整個系統(tǒng)。

這是整個課程最關(guān)鍵的一堂課蜜自！你需要徹底改變觀念菩貌，學(xué)習識別疾病的層次，了解身體的工作機制重荠，順序箭阶！從而清楚地知道如何做出英明的選擇。

只有明白了這一點戈鲁，你才能夠真正知道排毒仇参，排的是什么，是怎么排的婆殿，由誰來排诈乒，排的過程會發(fā)生什么事。

比如婆芦，有誰喜歡怕磨，臉上長很多的痘痘呀？嗯消约，肯定都不喜歡癌压。哈哈！你會看到自己臉上長痘特別高興荆陆，特別歡喜嗎滩届？嗯，可是你清楚不清楚，爸南棠枉？痘，從里面泡挺，被擠呀擠呀擠呀辈讶，把有毒的東西，有害的東西娄猫，排到身體外面贱除，排到皮膚表層，你知道這需要身體費多大的勁媳溺？消耗多少的營養(yǎng)月幌？才能完成這個工作！

相反悬蔽，如果你完全不長痘扯躺，可是你的毒素卻排不出來，那我想問你蝎困，長在臉上的痘你不喜歡录语，但是，長在你的肝臟上呢禾乘？長在你的腎臟上呢澎埠？長在你的肺部呢？長在你的血管上呢始藕？長在你的腺體上呢蒲稳？甚至腦部呢？會不會使你皮膚看起來好一點呢鳄虱？如果你的體內(nèi)有毒素，不能排到體外凭峡，那當然是在體內(nèi)拙已，但是身體絕不允許毒素隨著血液到處流動，尤其不允許流入心臟和大腦摧冀。

這樣的情況下倍踪，就會把毒素擠壓到、儲存到索昂，身體的某個特定的組織器官建车。依據(jù)，人的身體的狀況椒惨，排毒的能力和體能缤至，身體會做出相應(yīng)不同的選擇。體質(zhì)特別差的人康谆，已經(jīng)沒有力量领斥，把它排到肌肉上嫉到，更沒有力量排到皮膚組織表面上，這樣的人呢月洛，就只好讓這些有害的東西何恶，留在肝臟腎臟的保護層那里。在那里嚼黔，會形成息肉细层，會形成囊腫，會形成小的腫塊唬涧∫呤辏可是醫(yī)生說，那個不是重大的病爵卒。

我就得順便聲明一下虚缎，在完全聽完我的課程之前，你需要做一個配合钓株，就是把你暫時以前聽到的關(guān)于西中醫(yī)和西醫(yī)對于健康對于疾病的說法实牡，全部都先廢除。因為你將接受一個新的非常完善的轴合，對你來講可以掌握的將來用得著的整個新的醫(yī)學(xué)體系创坞，名字叫做整體自然醫(yī)學(xué)。而今天我們的空中排毒課程屬于整體自然醫(yī)學(xué)當中一個關(guān)鍵的戰(zhàn)略手段受葛，那就是如何進行整個身體的清潔過程题涨。

人體內(nèi)部器官的功能、運作总滩，時刻關(guān)乎我們的生命纲堵！一旦核心器官遭受損傷，就可能危及生命闰渔。

你的頭發(fā)掉了席函，長得比較稀疏，不會危及生命冈涧；你的指甲斷了茂附，裂了，不會危及生命督弓；你的皮膚癢营曼，出現(xiàn)了紅疹，濕疹愚隧，蕁麻疹蒂阱，過敏，牛皮癬，白斑蒜危，也不會危及生命虱痕。不過會很難看，也很不舒服辐赞〔壳蹋可是無數(shù)的人為了舒服，愿意傷害身體的本錢响委、本質(zhì)新思。所以一直以來，醫(yī)學(xué)配合這些人的需求赘风，采用了很多的夹囚，不正當?shù)慕灰祝瑸榱俗屍つw不癢邀窃，為了讓皮膚的濕疹感覺好一點

寧可荸哟，去選用，明顯瞬捕，在副作用說明上鞍历，寫的清清楚楚，明明白白肪虎，會傷害到骨骼劣砍，會傷害到肝臟，會傷害到腎臟功能的藥物扇救。很明顯不劃算的事情刑枝。為了治療感冒，為了治療鼻炎迅腔，為了治療支氣管装畅，你選擇治療的藥物，是會令到肝臟負擔增加沧烈，甚至引起肝功能受損掠兄，甚至引起肝昏迷，甚至引起更嚴重的病變掺出。

人們被教育所誤導(dǎo)渔伯，誤導(dǎo)到極為極端的位置上阅爽。很多人已經(jīng)完全不去照顧身體內(nèi)在的，那些核心器官的競爭力辞做，核心器官的功能百框，核心器官的工作能力的提升闲礼，幾乎從頭到尾沒有人教這堂課，也沒有人管這件事情。但是無數(shù)的人都管她的皮膚能不能再光滑一點柬泽？能不能沒有斑慎菲？能不能沒有痘？能不能不癢锨并？沒有人請教身體內(nèi)部為什么要允許這樣的事情發(fā)生露该？！

結(jié)果第煮，無數(shù)的人選擇去找美容院解幼，去找美容醫(yī)生，去找內(nèi)科醫(yī)生包警，去找外科醫(yī)生撵摆，進行各種各樣的整形手術(shù)啦，然后呢害晦，藥物干預(yù)啦特铝，激光治療啦，諸如此類壹瘟，做這些掩耳盜鈴的事情鲫剿。明明知道皮膚，不是由外面長出來的俐筋，是由里面長出來的牵素，卻不去調(diào)節(jié)內(nèi)在的因素，內(nèi)在的問題澄者，而是為了解決外部的問題笆呆，不惜以各種方式使身體的內(nèi)部核心系統(tǒng)，遭受越來越大的損失粱挡。所以美容院滿中國到處都是赠幕，可是從來沒有把女人的皮膚弄好，連那些美容院的老板的皮膚都糟透了询筏。

同樣榕堰，所有的醫(yī)生，都那么權(quán)威嫌套，都那么厲害逆屡，可是他們的身體偏偏非常差，他們是全世界最容易生病的群體之一踱讨。他們當中魏蔗，患糖尿病，高血壓痹筛，心臟病莺治，痛風廓鞠，以及癌癥的人可以說數(shù)不勝數(shù)。

這一切的問題都顯示一個關(guān)鍵點谣旁，就是整個社會連同專家都被帶出了一種風氣床佳，這個風氣就是用掩蓋表面的問題的方式，去傷害榄审，最核心的身體的生命力砌们，身體的體質(zhì)，身體的自愈保護能力搁进，身體的新陳代謝水平怨绣。不惜去干預(yù)身體的表現(xiàn)，而換來暫時的癥狀緩解拷获。

所以篮撑，我們今天要做的整個的課程，有著非常艱巨的任務(wù)匆瓜，這個任務(wù)的關(guān)鍵點赢笨，就是，第一個理清所有人的思想觀念驮吱，讓他們真正的朝一個正確的方向走茧妒，開始能夠從核心的地方去關(guān)心生命，而不是總是去關(guān)心外表的癥狀左冬，外表的表現(xiàn)桐筏。這個部分我會一一的，通過生理解剖的方式拇砰，來幫助各位去了解你的身體是怎么樣去防衛(wèi)傷害梅忌，防衛(wèi)疾病，防衛(wèi)重大的損傷來保護你的小命除破，讓你可以傳宗接代牧氮，可以活得長長久久。

如今的人更關(guān)心他有沒有胖一點瑰枫，瘦一點踱葛，而不是關(guān)心他的體質(zhì)有沒有強一點，弱一點光坝？他的骨質(zhì)密度有沒有升高一點尸诽？他的這個肌肉的強度，密度有沒有增強一點盯另？他的血管的彈性有沒有上升一點性含？他的肝臟功能水平有沒有提升一點？他不關(guān)心土铺，他更關(guān)心能不能馬上減的更瘦一點胶滋，哪怕皮膚變得更暗沉，哪怕臉色變得更糟糕悲敷，哪怕睡眠睡得更不好究恤，哪怕排便都出問題。他根本沒有去想這些連帶的反應(yīng)后德，他只想到能不能趕快趕快部宿，趕快讓我皮膚再好看一點，讓我身材再好一點瓢湃，讓我乳房再大一點理张！

要命哪，那些商業(yè)宣傳绵患，那些名牌企業(yè)雾叭，他們每一天都做各種各樣的廣告，來宣導(dǎo)來引導(dǎo)來誘惑所有的人落蝙，把錢往那個地方去花织狐，盡管花了幾十年，沒有人得到好處筏勒，但是前赴后繼的去相信移迫，那些廣告那些商家的推廣，那些說明書管行，而不去了解生理的本質(zhì)厨埋。

所以，在今天這一堂價值連城的課程里面捐顷，我們要做的是幫助你徹徹底底的荡陷，把一生當中最重要的關(guān)鍵知識，這個知識超過數(shù)理化迅涮，超過你的學(xué)問亲善，超過你的這個事業(yè)，超過你的家庭逗柴。

坦白講蛹头，他是你所有幸福，所有成功戏溺，所有美好人生的基礎(chǔ)渣蜗，這個基礎(chǔ)就是搞清楚你的身體是怎么保護你的，他又是怎么樣被你無情的一次又一次的旷祸，傷害到耕拷、出賣到，然后令到他一層又一層的衰弱托享。到最后骚烧，你還怪他浸赫，無法給你健康，你還怪他赃绊，不能給你好的身體既峡。

事實上，你把他打到了十八層地獄碧查，還嫌不夠运敢。

所以，我們必須從頭糾正這個非常關(guān)鍵的認知忠售，那就是传惠，什么是我們的身體的核心層？什么是次一級的稻扬？什么事最表層的卦方？什么是最不重要的？什么是可以可有可無的泰佳？

然后愿汰，我們充分的去理解，人的身體受傷損傷發(fā)生疾病的過程乐纸，又是如何由表及里衬廷，而有由表及里的過程，又是如何越表面越看得到汽绢，摸得著越明顯吗跋，越感受得到，而越里面越深越深層越嚴重的問題宁昭，越不容易看得到摸得到感受的到跌宛，需要更專業(yè)的認知才能去理解身體受到的傷害已經(jīng)到了哪一個層級，哪一個水平积仗，哪一個狀態(tài)疆拘。而我們應(yīng)該把自己從怎樣的一個次一級的糟糕的最低層的狀態(tài)一點一點恢復(fù)到最棒的狀態(tài)，最有能量的狀態(tài)寂曹，最有活力的狀態(tài)哎迄，然后才去談你的皮膚好到什么程度你的身材又如何？你的整個的樣貌能不能更美隆圆？說真的漱挚，那一切都是你生產(chǎn)的，干干凈凈了渺氧，真正恢復(fù)健康了旨涝，真正體質(zhì)上升了，真正開始越來越好的時候的附帶的獎勵侣背。

就像我們的小孩，沒有人需要保護皮膚，皮膚個個都很好；就像我們的小孩，沒有人需要保護身材漫贞，身材幾乎個個都很好。一出生的時候，沒有人是肥胖的，沒有人是長著斑來到人間，沒有人臉上長著痘痘來到人間消别。

事實上抛蚤，我們與生俱來，具有一個能夠讓自己非常好的身體寻狂，能夠讓皮膚很好岁经，身材很好，整個狀態(tài)很好的身體蛇券，這是我們與生俱來的本領(lǐng)缀壤。

我們只是在后來的生活當中，無情的出賣了身體纠亚，無情的違抗了塘慕，這個，違背了身體內(nèi)在的需求蒂胞，然后呢做著图呢，南轅北轍的事情，不停的在不經(jīng)意當中或者有意的過程當中骗随，以為了換取表面的好處蛤织，來不斷的犧牲內(nèi)在的真正的身體素養(yǎng)。

所以鸿染，今天我們要談的這個課程指蚜，是需要所有在場的、所有課堂里1000個學(xué)員涨椒，你們要必須今天摊鸡，對著藍天白云，對著天空上的月亮蚕冬，對著外面的樹木柱宦，對著遠方，對你自己這個生命播瞳，對著天空掸刊，對著上帝去發(fā)一個誓，發(fā)誓你這一輩子忠誠于你這個生命赢乓，不再出賣你的身體忧侧，愿意重新學(xué)習石窑，了解你身體的需求，了解身體的運作規(guī)律蚓炬，了解身體的語言松逊，遵守身體的交通規(guī)則，遵守身體內(nèi)在的法律肯夏。

唯有如此经宏，唯有你成為一個可靠的人，可信的人驯击，對于你的身體永遠不再做叛徒的人烁兰，永遠不在為了你的虛榮心，叛變你的身體內(nèi)在的力量的人徊都，你才可能有機會隨著陽光森林給你的這一份禮物沪斟，逐漸找到你生命重新的輝煌，重新的驕傲暇矫，重新的讓你看到的那一份美麗主之，那一份了不起的身體留給你的那一種財富。

在我眼里李根，我所認識的大部分的人槽奕，說真的，都是騙子房轿。我相信這個課堂里面史翘，1000人至少有950人以上，都是騙子冀续。你們做過無數(shù)次欺騙身體的事情琼讽，你們做過一次又一次出賣身體的動作，你們拿身體不當回事洪唐，你們覺得很多的钻蹬，僥幸會降臨于你的身上，你做著很多自己也知道是錯誤的事情凭需，卻覺得理所當然问欠。

你們想要各種治療的配方，想要各種調(diào)理的配方粒蜈，你們甚至也相信營養(yǎng)素的力量顺献，想要要一個營養(yǎng)素的解決方案。

然而你們就是枯怖，一而再再而三的出賣自己的身體注整，甚至靈魂。

所以，一個叛徒是沒得救的肿轨，一個對自己這個生命撒謊的人寿冕，是沒得救的，一個一而再椒袍、再而三沒有誠信的人驼唱，是沒得救的。

所以驹暑，今天空中排毒課堂的一個關(guān)鍵的課程就是玫恳，你這個混蛋，愿不愿意先把自己這個瘤毒排出去优俘。你是你自己這個生命的殺手京办，你出賣自己，已經(jīng)出賣成習慣了兼吓，出賣到不知不覺臂港，出賣到理所當然森枪，出賣到面帶微笑视搏，毫不覺得羞愧。

如果县袱，這一個最大的毒手浑娜，最大的殺手，最大的販毒人式散，不能夠得到糾正和改變筋遭，那后面所有的排毒課程和技巧，都很難得到真正的實施暴拄，因為漓滔，內(nèi)部有鬼，體內(nèi)有一個內(nèi)奸乖篷，那個內(nèi)奸那個那個叛徒响驴，那個漢奸，就是你自己撕蔼。

說真的豁鲤，從小到大，你做過的多少鲸沮，時時刻刻在傷害這個生命傷害這個身體的事情琳骡，毫不覺得羞愧。

所以讼溺，今天是第一節(jié)課楣号。

在半個小時之后，我希望你們把這堂課反復(fù)多聽，2到3遍竖席，跟你自己內(nèi)心去對個話耘纱，跟你的過去是對個話，跟鏡子面前的自己去對個話毕荐，跟整個過去十年二十年慌慌張張的束析，像一個這個，像一個無頭蒼蠅一樣亂碰亂撞憎亚，隨隨便便著急员寇，隨隨便便慌亂，隨隨便便抱怨第美，隨隨便便急躁蝶锋，隨隨便便亂吃亂喝，隨隨便便亂發(fā)火什往、亂生氣扳缕，隨隨便便的，改變自己的生活方式别威，讓自己處于一種緊張壓力的狀態(tài)……

啊我已經(jīng)數(shù)不勝數(shù)躯舔，未來的課程我會詳細講解，我只想讓你真的今天省古，不要再做一個偽君子粥庄，今天能夠?qū)ψ约簝?nèi)心深處，發(fā)一個豺妓、立一個誓言惜互，決心未來忠誠于自己這個生命。

此刻琳拭，麻煩你用你的雙手训堆，撫摸一下你的身體，撫摸一下你的手白嘁，撫摸一下你的腳坑鱼，哼哼，撫摸一下你的臉权薯。真的姑躲，你跟自己說，還好盟蚣，還在黍析，你還能摸得著，你還來得及屎开。眼看著他阐枣，一點點松弛，一點點變的蠟黃，一點點憔悴蔼两，你著急甩鳄，卻從來不反省，你想要得到別人的幫助额划，卻自己對自己這個生命不負責任妙啃。

今天，我希望你連續(xù)聽三遍的課程俊戳，然后在半個小時之后揖赴，我希望你們每一個人都做一篇，特別的作文抑胎，100個字左右就好燥滑，不要兩三百個字，麻煩你，100個字左右就好。坦誠的寫一封信淆游，給你的身體，題目就叫做《親愛的寶貝》搀菩。跟你的身體說說話，說一說過去的時光里淡喜，這一個秕磷，一輩子唯一的伴侶诵闭，唯一的愛人炼团，唯一可以陪伴你一生的生命，在過去的時光疏尿，你跟他是怎么相處的瘟芝，你是怎么對待她的？好好做好這個作業(yè)褥琐，然后锌俱，我根據(jù)你們的作業(yè)，決定敌呈，后面的課程進度贸宏，深度。

就看你了磕洪，如果你要吭练，我才給；

如果你非要不可析显，我才多給一點鲫咽；

如果你真的，值得我，為你所做的這一切分尸，我會锦聊，愿意多做一點。

如果不是箩绍，我會看不起你孔庭，懶得，對你多說一句話材蛛。

所有的一切史飞，都來自于 自強 和 自愛。

今天是一個全新的開始仰税，201704月8號构资，非常好的一天，今天是個好日子陨簇，值得我慶祝吐绵，值得我感恩，值得我歡喜河绽。我把這一天也留給你們己单，希望你們收到，就從今天種下新的種子耙饰，開始新的生命纹笼。

————— 2017-04-08 —————

部分學(xué)員作業(yè)：

吳海娟 21:53

親愛的寶貝

親愛的寶貝，2017年4月8日的晚上苟跪，端身正坐廷痘，懷著一顆至誠恭敬的心，靜靜地聽著陽光森林海峰老師至誠用心的分享件已，反省曾經(jīng)對您無知無情的殘害笋额，在這里我向您道歉，并深深懺悔篷扩。今晚我也輕輕地溫柔地撫摸了您兄猩，感恩您一直以來無私地陪伴。我發(fā)愿在今后的日子里我會跟著陽光森林跟著海峰老師學(xué)習成長鉴未，完成忠誠您尊重您枢冤，活出更加燦爛的您。感恩陽光森森铜秆！感恩海峰老師淹真！感恩連老師！感恩親愛的寶貝羽峰！

信愿行趟咆！——吳海娟

健康快車道 21:54

給身體的一封信:剛剛聽完課程添瓷，聽著，聽著值纱，感覺老師的聲音有些哽咽鳞贷，他在內(nèi)心深處呼換我們的麻木的，錯誤的虐唠，不可理喻的靈魂搀愧，我們都在偽裝，欺騙我們的與我們?nèi)找瓜喟榈纳眢w疆偿，打開窗戶咱筛，關(guān)燈，輕輕的撫摸自己的被我們已經(jīng)糟蹋的身體杆故，內(nèi)心一驚迅箩，對不起，我的寶貝处铛，從此刻應(yīng)該愛你饲趋，告訴自己別在急急做事，隨便不高興撤蟆，發(fā)火奕塑，那樣你會成為身體的殺手。虧得多年來一直有名師指點家肯，讓我不再輕易傷害你龄砰，對不起，我以后要好好待你讨衣。

陳良文 22:06

親愛的寶貝：

夜深人靜了换棚，想起了你。想起徹夜失眠時對你的消耗值依，想起冬天飛雪時圃泡，因為愛美而對你顫抖的無視碟案，想起追喜愛的電視劇時對你的透支……很慚愧愿险，沒能好好愛你，本來答應(yīng)要好好待你价说，尊重你辆亏，呵護你，不背叛你的鳖目！

我決定了扮叨，從現(xiàn)在起，做一個言出必行领迈，信守承諾彻磁，有責任心的人碍沐！面帶微笑，早睡早起衷蜓，堅持吃營養(yǎng)早餐累提，堅持健走，每天活在愛磁浇，喜悅和感恩之中斋陪。

伊諾 22:10

聽了老師的課程，給了我很大的啟示置吓，反省過去在不知不覺中對身體所做的傷害无虚，后怕不已。聽完這節(jié)課后衍锚，用心的給自己這具親愛的友题，寶貴的身體深深地道歉：這輩子最最重要的之一被我忽略太久了，對不起你我的身體戴质，我以后必會虔誠的奉養(yǎng)你咆爽！

Annie（玲玲） 22:16

[愛心][愛心]給自己一份堅定的承諾書，就從現(xiàn)在開始：[玫瑰][玫瑰][太陽][太陽]說來容易 堅持難 所以給自己一份承諾書 從現(xiàn)在開始聆聽身體的語言 理清思路 為自己的決定做好心理準備 知道為什么要這么做 這么做的好處有多大置森！然后做身體排毒 再給自己定飲食 運動 睡眠的計劃斗埂。堅定不移有毅力 再慢慢變成習慣 為自己加油，身體的好壞變化完全取決于你的嘴和行動凫海。[太陽][太陽]

云海 22:20

我親愛的身體：對不起呛凶！這么多年來我完全忽視了你的愛，我任意妄為想吃垃圾食品想大發(fā)雷霆想想斤斤計較隨時隨地都可以行贪。從今以后我用行動向你道歉漾稀，跟隨陽光森林，學(xué)會真正去愛你彌補你建瘫，我相信自己也請你相信我崭捍。

霞 22:21

我親愛的寶貝：

對著窗外的夜空，發(fā)自內(nèi)心的對你說：親愛的寶貝啰脚，感謝你無時無刻都在保護我殷蛇！[玫瑰][玫瑰]從此刻起我認真學(xué)習，了解你的需求橄浓，你的規(guī)律和你的語言粒梦！一直以各種無知的方式忽略你，傷害你荸实，就在前幾天還為了止癢在用皮炎平匀们。還好，一切都來得及准给！親愛的寶貝泄朴，從此刻起努力成為一個可信重抖，可靠的人！糾正生活習慣祖灰，飲食習慣仇哆，用好心情好狀態(tài)和你一起快樂成長！[月亮][月亮]

紫藍蓮 22:22

親愛的寶貝夫植。親愛的寶貝讹剔，你現(xiàn)在還好嗎？許久沒有給你寫信详民，許久都忘了你的存在延欠，對不起。靜靜的深夜里沈跨，我想起你由捎，突然淚流滿面，有太多太多的話想對你說有太多饿凛，有太多的太多的歉意和愧疚狞玛，想對你表達。四十多年的風雨涧窒，你一直默默的陪伴著我保護著我心肪，而我卻對你做了些什么。是無知是任性還是白癡纠吴，把你弄得千瘡百孔硬鞍，人不人鬼不鬼的，丑陋古板生硬戴已，毫無生氣固该，毫無女人的味道。在你面前我覺得我是個十惡不she的罪人√抢埽現(xiàn)在明白了线定，卻已過了數(shù)十個春秋滤馍。想想心好痛雄人，好悔恨嘴秸。我向你懺悔近迁，請求你的原諒栅干。我發(fā)愿邦蜜，從今以后字管，好好待你，把你捧在手心呐矾，任何情況下都不讓你受到傷害。寶貝懦砂，原諒我蜒犯，好嗎组橄？從今以后的我定是你今生的依靠，我愛你罚随，親親我的寶貝!!![擁抱][擁抱][擁抱][愛心][愛心][愛心]

王羲銘 22:26

親愛的寶貝：第一次這樣稱呼你--我的身體玉工，聽了老師的課，讓我受益匪淺淘菩！首先我要好好了解自己的身體遵班，當它哪里不舒服或者出現(xiàn)什么癥狀，不要慌張的去解決潮改，而是要學(xué)會思考狭郑，思考源頭，思考是什么原因?qū)е碌幕阍冢瑥母旧辖鉀Q問題翰萨！身體養(yǎng)好了，輕松了糕殉，整個人就會變得精神亩鬼，皮膚自然也變得光滑有彈性，相由心生鞍⒌雳锋！所以啊，身體羡洁，我會好好愛你的魄缚，雖然現(xiàn)在很愛，但是以后會更愛焚廊，會用我學(xué)到的知識好好好好的愛你哦冶匹！

小鳥依人 22:28

親愛的寶貝！親愛的寶貝咆瘟！親愛的寶貝嚼隘！真心說聲對不起！過去的幾十年我實在虧欠你袒餐！在今天4月8號這個美好的日子里我感恩林海峰老師讓我認知到飞蛹，我忽略你太多太多，感謝你無怨無悔的陪伴著我灸眼、還算安好卧檐！從今天起我一定要好好待你，跟隨陽光森林把失去的彌補你焰宣，永遠霉囚！永遠愛你我的寶貝！感恩陽光森林匕积！感恩帶我進入陽光森林之幸福大門的老師[抱拳][抱拳]

賀靜 22:30

親愛的寶貝

有多久沒有撫摸過你的皮膚了盈罐，沒有聽過你的話語了榜跌，此刻，當聽完林海峰的話盅粪，突然钓葫，淚水涌出眼眶,親愛的寶貝，太多時候我傷害著你票顾，而你總是靜靜的承受础浮，默默地休補好，而我卻還不住的責怪著奠骄，親愛的寶貝豆同，我虧欠你的太多太多了，不過戚揭，請你放心诱告，以后的日子，我會好好對待你民晒，隨時聆聽你發(fā)出的信號精居，做你最忠實的守候者

唐祝燕 22:31

親愛的寶貝：今晚平生第一次對自己的身體有了重新的認識與對話，寶貝潜必，對不起靴姿，因為我的無知，每天無數(shù)次地傷害和欺騙你磁滚，從當下開始佛吓，我要全身心去愛你，去行動垂攘，不發(fā)火维雇，不動怒，不吃垃圾食品晒他，早睡早起吱型。感恩一切遇見，讓我重生陨仅。

夢涂 22:35

親愛的寶貝

津滞，我是一個文盲，我只能在心里默默的愛[愛心]你我以前真的太對不起你了灼伤，真心的說對不起触徐，遇見不開心的事情就會生氣，真的對不起你狐赡，自從我遇見海峰老師我在也沒有像以前那樣愛生氣撞鹉，就像老師說的，最珍貴的是自己的身體，你給他好的營養(yǎng)孔祸，他就會給你好的回報隆敢，一點也不假发皿，你咯是對他一點不好崔慧，身體就馬上有反應(yīng)出來，就算在忙在累穴墅，也要好好的照顧自己惶室，愛自己，關(guān)心自己玄货，呵護你皇钞，感謝你，親愛的寶貝松捉！還要在這里感謝海峰老師夹界，你遇見你是我最大的幸福！[擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

采蘋 22:40

親愛的寶貝：我為過去對你的無視隘世、無知可柿、無感而深感難過，幸好丙者，在對你未釀成大錯之前复斥，能接觸到整體自然療法，這對你我來說實在是一個大幸運械媒，仰望星空月色如洗目锭，俯身輕觸你的肌膚，我發(fā)愿會好好的珍惜你纷捞、呵護你痢虹，雖然你并不是美人胚子，但我會讓你在塵埃里也開出花來主儡，有一天有人用膚如凝脂奖唯，肌膚勝雪、冰肌玉骨來形容你缀辩，咱也不臉紅好不好臭埋！拉勾！

曉晨 22:41

親愛的寶貝臀玄。頭一次這樣稱呼你瓢阴。感覺好不自在，說明自己是個名副其實的騙子健无，自認為很重視健康荣恐，但經(jīng)常做著傷害身體的事，明明知道應(yīng)該多運動，但卻經(jīng)常坐著不動叠穆，明明知道不能亂發(fā)脾氣少漆，但卻經(jīng)常生氣，明明知道不能過度思慮硼被，但卻經(jīng)常胡思亂想示损，導(dǎo)致年紀不大，頭發(fā)已經(jīng)開始發(fā)白嚷硫，臉色明顯發(fā)黃检访，胃也經(jīng)常不舒服，你是在用這種方式提醒我嗎仔掸？

好的脆贵，從現(xiàn)在起開始，我要學(xué)著去愛你起暮。

麗芳15367262624 22:46

20170408卖氨，空中排毒課堂

親愛的寶貝

學(xué)習了365健康日志和自己人的課程后，我聽到并感覺到你（身體）開始越來越愛我负懦，在向我呈現(xiàn)美好筒捺。

今晚的排毒課，海峰老師告訴我密似，當毒素來時身體會保護內(nèi)臟而犧牲表面焙矛。這是你與我對話的方式。

我承諾從此時開始好好愛你残腌，工作累了村斟，隨時深呼吸下，來點健康零食抛猫。生活累了蟆盹，帶孩子累了，就隨時到戶外散步散心闺金。不再用別人的脾氣傷害你逾滥，我也見人就笑，對你也笑到心里败匹。平常多隨機動下寨昙。每天多點正能量。

我想改善氣血和微循環(huán)掀亩。改變金錢的匱乏念頭舔哪。我要豐盛富足。謝謝

晚安我的身體槽棍，晚安我的世界

朱麗芳

Rosa 22:47

親愛的寶貝捉蚤；這這幾十年中抬驴，第一次感覺我們是如此的親密美好，首先請原諒我過去的無知傷害了你缆巧，在30年里布持，你給了我一個潔白無瑕的肌膚，一個人人都羨慕的身材，可是我不懂得珍惜你，我摧殘著你瓢姻，傷害著你，這時你給我發(fā)出了一個個的警告芙委，同樣我無視著你存在逞敷，終于有一天/30年之后/你不在容忍我了狂秦，臉上開始長痘，整個消化系統(tǒng)推捐，和排毒功能都出現(xiàn)了問題裂问，這是無知的我還責怪著，慢長的這3牛柒，4年用藥物無情的傷害著堪簿，親愛的寶貝--對不起！還好有幸走進了陽光森林的課堂皮壁，遇見了海峰老師椭更，他用他無私的愛滋潤著每一個受傷的寶貝，聽到課程的最后我流淚了蛾魄，如果沒有這堂課虑瀑，我永遠不會知道我對你的傷害有多大。對不起-寶貝滴须，我會跟著老師好好學(xué)習舌狗，讓你從此不再受傷害，好好滋潤著你.呵護著你扔水，保護著你痛侍，好好的愛著你。

奕奕 22:50

滿懷感恩的心——我心愛的寶貝魔市。我真的心痛主届，長時間坐在電腦前，不顧你的疲勞待德；大把的浪費光陰君丁，不去實現(xiàn)自我的價值，于是磅网，膽小谈截，煩悶，自欺欺人，這些都是你對我的警告簸喂，告訴我不負責任的行為毙死，帶來的后果。我能清楚感受到身體的呼吸喻鳄，你的體溫扼倘，我發(fā)誓不再背叛我的身體，滿懷感恩的心除呵，愛他再菊，我心愛的寶貝。

A丫頭 22:50

親愛的寶貝：對不起颜曾。明明知道生氣對你不好纠拔，可有時候就是控制不住自己的情緒；明明知道有些東西吃了對你有負擔泛豪，可有時侯就是控制不住自己的嘴巴稠诲；明明知道熬夜對你不好，可有時候卻任性而為之诡曙；明明知道不吃早餐對你不好臀叙，可有時候就是無所謂的忘記吃；明明知道運動對你好价卤，可有時候因為懶而懶得動……還有很多很多對不起你的事情劝萤。還好，遇見了陽光森林慎璧，遇見了林老師床嫌，他無私的教我如何善待你，不斷的提醒著我們好好呵護你炸卑，愛護你既鞠。從現(xiàn)在起，我一定學(xué)著好好愛你盖文。

裕文 22:54

親愛的寶貝嘱蛋，感謝你陪著我走過這麼多的旅程，陪我玩五续，陪我笑洒敏，陪我承受壓力和煩腦，謝謝你包容我的無理取鬧疙驾，以前的我少不經(jīng)事凶伙，不懂你的感受，如今我踏入了陽光森林它碎，在森林裡感受你的呼吸函荣，我會持續(xù)在這陽光明媚的森林裡显押，不斷的成長，為你遮風避雨傻挂。

馬鐸宸(馬婷婷轉(zhuǎn)運旺運名) 23:01

親愛的寶貝：

親愛的寶貝：

你好乘碑！第一次這樣稱呼你，好陌生金拒，又好親切兽肤。首先要跟你說聲對不起，這些年來從來沒有正視過你绪抛，沒有考慮過你的感受资铡。一直在做傷害你的事情：多慮、緊張幢码、恐懼笤休、猜忌、嫉妒蛤育、斤斤計較宛官、易怒發(fā)脾氣，利益熏心瓦糕、熬夜，吃垃圾食品腋么。而你卻對我不離不棄咕娄，默默修補、守護我珊擂。

從今以后圣勒，我要好好的愛你，好好的待你摧扇，隨時聆聽你的信號圣贸，改掉壞習慣。

歡歡 23:09

2017.4.8《空中排毒第一課》

我親愛的寶貝――身體

從現(xiàn)在開始我要對自己這個寶貴的生命發(fā)個誓：我這一輩子只忠誠于我這個來之不易的生命扛稽，我不再出賣自己的身體吁峻，學(xué)習了解身體的需求，了解身體的運作規(guī)律在张，了解身體的語言用含，不再成為身體的叛徒，不再為了滿足自己的虛榮心帮匾。所以從現(xiàn)在開始我要放空自己啄骇，并全然地接納，去覺察自己瘟斜，與自己的身體對話……愛惜自己缸夹，找回我身體內(nèi)在的力量痪寻，找回自己生命曾經(jīng)的輝煌和驕傲。

可可? 可心 ? 23:15

20170408 《空中排毒課堂1》親愛的寶貝:以前總是責怪你虽惭、嫌棄你給我?guī)碇T多的麻煩槽华，直至走進了陽光森林，接觸了整體自然醫(yī)學(xué)趟妥，才知道猫态，原來一切的麻煩制造者是我自己，而你卻自始至終在默默的為我想盡一切折中的辦法在替我解決阻止更大的麻煩披摄，在默默的承受我不斷的埋怨亲雪，真的，請你相信我疚膊，從今開始义辕，我認真好好跟隨海峰老師學(xué)習，深入了解你寓盗，學(xué)會跟你的溝通灌砖，用心聽你跟我的對話。寶貝傀蚌，真的對不起基显，請原諒我無知的錯。

張菊香 23:15

親愛的寶貝

我今天收到一份珍貴的禮物：來自海峰老師深沉的愛善炫！我決定把這份愛送給你!我輕輕地撫摸著你撩幽，我好像聽到了你在哭泣，訴說著你再也無力承受來自一個叛徒箩艺，一個殺手窜醉，一個毒手的迫害！我知道艺谆，一個隨便就急燥隨便就發(fā)火制造緊張焦慮背叛你的混蛋是多么的可惡榨惰！寶貝，對不起静汤！我知道錯了琅催，謝謝你的不離不棄！我對天發(fā)誓：從今天開始撒妈，我要趕走那個內(nèi)鬼恢暖，消滅那顆毒瘤，好好待你狰右！因為你才是我真正唯一的寶貝杰捂！

栗小玲 23:21

親愛的寶貝:對不起，對不起棋蚌，對不起嫁佳，早在二年前的健康之旅時就對你說要好好愛你挨队，到今天聽了海峰老師的話，才想到我真的是個騙子蒿往，早就把你給忘了盛垦，每天有一點不如意就生氣，一不順心就發(fā)火瓤漏。請原諒我的寶貝 從今以后我會真正的好好愛你腾夯，因為你已陪伴了我?guī)资炅耍谝院蟮娜兆永镒屛夷苡袡C會來好好愛你蔬充，謝謝你我的寶貝蝶俱。

李玉禾 23:24

親愛的寶貝身體，你是上帝賜給我最好的禮物饥漫，是阿爸父給兒女一生最大的財富榨呆，而我卻不懂得珍惜，直到今天聽了林老師的真心真意的勸告后才有所明白庸队，以前一直以為自己懂得一點養(yǎng)生之道积蜻，就自以為是，結(jié)果還是不滿意自己身體健康現(xiàn)狀彻消，原來是這樣不知不覺中每天都在傷害著他（身體）竿拆，從今天開始，我一定要好好學(xué)習知識证膨，學(xué)會愛惜你——我的身體如输，只有保護好了你，親愛的寶貝身體央勒，我才能更好地告訴別人如何愛自己的身體！

————— 2017-04-09 —————

達達兔 06:58

2017.4.8排毒第一課作業(yè)

親愛的寶貝：對不起

我的寶貝身體啊澳化，今天我真誠的對你說一聲對不起崔步。這幾十年的任性對你的傷害徘郭，亂吃東西 生悶氣 愛胡思亂想 ……不管是哪一方便做的都不好斧拍，綜于把你干倒了，得了癌癥荠卷，經(jīng)過了手術(shù)化療列林，才開始重新審視自己瑞你。我得注意營養(yǎng)，運動希痴，心情 者甲。但經(jīng)過了兩年時間，我還是不得要領(lǐng)砌创，困惑虏缸。遇見了很多人告訴我這樣做 那樣吃……弄得我不知道怎么對你好了鲫懒，幸運的是這個時候遇到了陽光森林，做了對你真正的對的事刽辙。感恩我的寶貝對我的不離不棄窥岩，我也不放棄保護你愛護你。愿意真心的做你的朋友宰缤，全心全意的讀懂你颂翼，呵護你。

王英 06:59

親愛的寶貝慨灭，我親愛的身體朦乏，這是我生活了40年來第一次與你對話，我從未想過你的存在缘挑，我一直認為理所應(yīng)當集歇，聽了林老師的課程，我才明白语淘，我太對不起你了诲宇，從今天開始我要認真對待你，不再傷害你惶翻，改變很多的壞習慣姑蓝，開始保護你，謝謝你——我的身體吕粗！[微笑]

suny彩金 07:25

親愛的寶貝:我知道說一千次纺荧，一萬次的對不起，也抹不去我對你的傷害颅筋。[流淚][流淚][流淚]回想我對待你的方式宙暇，經(jīng)常亂吃東西，熬夜议泵；動不動就著急占贫，生悶氣；時時制造緊張給心理帶來憂慮先口，瘀堵型奥；經(jīng)常偷懶，不愿意多做一點碉京，多付出一點對待你厢汹。好可悲，這樣對待你谐宙，我深深的在這里懺悔烫葬。過去我虧待了你，沒有認真的愛你卧惜，保護你厘灼，呵護你夹纫，我犯下的罪你替我默默承擔，我感恩你设凹。從此發(fā)下誓言:真心的喜歡你舰讹、愛護你，時刻在意你闪朱，陪伴你月匣，和你一起成長，活出最大的潛能奋姿。

元化在世 07:33

親愛的寶貝

十幾年的外地工作生活锄开，規(guī)律很差，對你的傷害很深很重称诗，經(jīng)過近兩年的修整萍悴，已經(jīng)有了很大的改觀。這次既然決定參加海峰老師的健康課程寓免，不管收獲如何癣诱，我來先送你一個大大的禮物- 戒煙。閑言少敘袜香，看我行動撕予！

安曉梅-健康管理師 08:17

過去的我，手腳冰冷蜈首、無力实抡，面色萎黃、憔悴欢策，雖無重大疾病上身吆寨，但整個人非常虛弱，各種炎癥時有發(fā)生踩寇，四處求醫(yī)鸟废，中藥為伴，今天活著姑荷，明天不一定能撐得過去，是我每天的生活狀態(tài)缩擂。直到跟隨陽光森林的學(xué)習鼠冕，植根了整體自然療法的理念，不斷地學(xué)習胯盯，慢慢地實踐懈费，漸漸找回了那個丟失的我。就在幾天前博脑，我見到了一個20年未見的同學(xué)憎乙，她見我脫口而出的第一句話是“哎票罐，你沒變耶，20年前見你什么樣泞边，現(xiàn)在你還是什么樣”该押。我高興！感恩阵谚！感恩---海峰老師蚕礼、陽光森林、整體自然療法梢什。高興---再見吧奠蹬！過去的我。

玉玦202015 08:19

親愛的寶貝嗡午，對不起!是我的無知害了你囤躁。原來四十年來，我的一切都是為了你好的借口都是對你的傷害呵!一有點頭疼感冒就打針吃藥荔睹，不順心就亂發(fā)脾氣狸演，一點都不了解你愛惜你，以致使你出現(xiàn)了這么大的損傷应媚。這次差點就又要讓你遭受手術(shù)之苦严沥，若不是一次偶爾的機會，通過一位朋友初識了海峰老師中姜，我真不知還要對你做出多么殘忍的事情來呢!謝謝你我的身體我的寶貝消玄，謝謝你一直容忍我不背叛我，從今以后丢胚，我一定會好好善待你翩瓜，不再傷害你背叛你出賣你，我會認真聆聽你最真實的聲音携龟，做你最忠實的伴侶!Detox兔跌，第01課，你自己最大的毒瘤 20170408

身體的清潔峡蟋，身心靈的和諧坟桅！對于生命來說，是延續(xù)活力與生命力的基礎(chǔ)蕊蝗。陽光森林經(jīng)過整整十五年的實踐仅乓，不僅幫助了數(shù)以萬計的人們重回健康！更是帶動了整個亞洲地區(qū)蓬戚、甚至歐美各地夸楣，掀起一陣陣排毒之風。各種模仿，各種抄襲也是源源不斷豫喧！至于那些有幸抓住機會深入陽光森林親身體驗者石洗，他們才知道那里面如此的奧妙。

今晚八點紧显，空中排毒課堂第一節(jié)課讲衫，即將開始。如何維護好課堂的次序鸟妙？讓頁面干凈整潔焦人！如何又能夠積極參與，做好作業(yè)重父！使得空中勝似地面花椭？就看你們是否真正懂得珍惜！至于排毒要做什么房午？要怎么做矿辽？要準備什么？在我看來郭厌，最重要的袋倔，是準備一顆寧靜、虔誠的心折柠，安駐宾娜！當你準備好全然的接受和信心！整個過程扇售，自然奇妙無窮前塔。

那么，今晚見承冰。

今天华弓，將開始空中排毒課程，第一節(jié)課困乒。20:00

20170408寂屏，空中排毒課堂

第一節(jié)課程

身體，如同一個果子娜搂，一棵樹迁霎，一個地球，一個宇宙百宇。由一層一層欧引，構(gòu)成。

比如雞蛋恳谎，蛋殼外膜，蛋殼，殼內(nèi)膜因痛，蛋白婚苹，蛋黃膜，蛋黃構(gòu)成鸵膏。

比如椰子膊升，外層是毛皮，粗纖維谭企！外殼一層硬殼廓译，內(nèi)層一層保護膜，一層椰肉债查，然后是水分和營養(yǎng)液非区。

所有的膜，都起一個作用盹廷，就是隔離征绸，保護。也就是俄占，即便傷害進入人體录别，也必須舟茶，一層一層突破防衛(wèi)，才能最終構(gòu)成真正致命的傷害。

在正式了解陽光森林最偉大盈咳、了不起的課程之前，我們先要從最基本的基礎(chǔ)入手鸟召，去了解身體如何保護我們怜校！我們又是如何任由那一層層的保護體系遭受破壞、甚至參與破壞欲低，而導(dǎo)致原本強大的身體辕宏，變成脆弱、無助砾莱、引起嚴重的健康危機瑞筐。

今天，我們開始的課程腊瑟，將深入人體聚假，了解身體的語言，了解身體的工作方式闰非、從而膘格，了解身體是如何從原本強大的防衛(wèi)體系、最終變成無力挽回财松。

語音部分：

我知道瘪贱，許多人以前看過我的《健康一生》這本書纱控；還有些人看過我的《斷食排毒養(yǎng)生法》；也有些人聽過菜秦，以前我在各地演講的那些碟片甜害。當然，是盜版碟球昨。也有些人聽過盜版的盜版尔店，也就是有些人抄襲了、模仿了我們的一些做法主慰，然后添油加醋嚣州，去組織的各種所謂的排毒活動，然后共螺，對排毒做了某種認知和理解该肴。

那今天開始我們就要講解，一個完整的璃谨，排毒體系沙庐。他究竟是一個怎樣的體系？又是如何去工作佳吞？如何去依據(jù)生理功能而發(fā)揮他的了不起的價值的拱雏？

那剛才講到，萬物其實都是由一層一層的結(jié)構(gòu)來構(gòu)成的底扳。幾乎每一個生命铸抑，小到一個橘子，大到宇宙衷模，都會形成一層一層的結(jié)構(gòu)體系鹊汛。甚至如同我們居住的房子，我們所開的汽車阱冶，然后刁憋，我們的這個穿的衣服，蓋的被子木蹬，幾乎都會形成至耻，這樣的一層一層的，這種結(jié)構(gòu)體系镊叁。

那首先我們得了解一下這一層一層尘颓，對于人體是什么樣一個概念。舉個例子晦譬，我們看到我們的皮膚呢疤苹，有最表面的這個角質(zhì)層。然后呢敛腌？有里面的這個

我們的皮膚卧土，嗯惫皱，最基本的了解是，有角質(zhì)層夸溶，有表皮層逸吵，有真皮層，還有缝裁，皮下組織。嚴格來講呢足绅，這些都是指醫(yī)學(xué)名詞捷绑。如果更深入的講解的話，那么單單角質(zhì)層氢妈，就有很多層粹污，表皮層，又有很多層首量。不信你拿自己的手刮刮你的皮膚壮吩，你會發(fā)現(xiàn)最初刮的不痛，刮的是角質(zhì)層加缘。再往下刮鸭叙，刮的有點紅了，是刮到了這個表皮層拣宏。再往下刮沈贝，刮的劇痛無比，是把表皮層刮破了勋乾。然后下面的進入了這個宋下，下面的這一層皮膚組織。

事實上辑莫，整個身體就是這樣一層一層学歧、一層一層的構(gòu)成的。從里到外各吨，形成了一個這個枝笨，保護體系。某種程度上绅你，如果我們把我們的眼睛閉上伺帘，嘴巴也閉上，縫上忌锯，用皮膚完全縫上伪嫁，然后把耳朵也縫上，再把下面的屁股偶垮，尿尿的口全部都縫上张咳。再仔細看這個生命帝洪，你就會發(fā)現(xiàn)它跟雞蛋沒有什么兩樣，它是由一層一層一的包裹脚猾，最后葱峡，這個完成整個生命的構(gòu)成。

所以呢龙助，實際上我們的身體砰奕，原本是很不容易生病的。原因是提鸟，再怎么病都是表層的病军援，要整個表層受到破壞才能進入里層。然后要進入里層也傷不到我們的生命称勋，要進入到更深的胸哥，正如扁鵲所說病入膏肓。病入膏肓的意思是赡鲜，從表進入到深層次空厌，進入到危機生命的組織器官，這個時候银酬，才真正意義上生病嘲更，而且難以醫(yī)治。

可是我們大多數(shù)人捡硅，對生命的關(guān)心哮内，從來都不是真正去關(guān)心，人體最核心的組織器官壮韭，也不是去關(guān)心這個整個保護體系北发。基本上大多數(shù)人所關(guān)心的都是些皮毛的健康問題喷屋，比如說皮膚癢就覺得很不舒服琳拨，恨不得涂個藥膏，恨不得抓破它屯曹，恨不得這個弄點消炎藥狱庇，恨不得吃點止癢的東西，來對付這個皮膚癢恶耽∶苋危可是呢，他不知道偷俭，他用來對付這個表皮的損傷所用的手段卻是傷害里面的層次浪讳。也就是說，為了處理最表面微不足道的問題涌萤，卻去傷害了最

/更重要的人體的組織器官淹遵。所以從思維模式上口猜，基本上大多數(shù)人所關(guān)心的所謂的健康問題，不關(guān)心還好透揣，一關(guān)心所造成的結(jié)果济炎，就是為了解決表面的問題，去傷害身體最重要的防衛(wèi)體系辐真，乃至直接傷害到须尚，最重要的、維系生命的侍咱，整個系統(tǒng)恨闪。

這是整個課程最關(guān)鍵的一堂課！你需要徹底改變觀念放坏，學(xué)習識別疾病的層次，了解身體的工作機制老玛，順序淤年！從而清楚地知道如何做出英明的選擇。

只有明白了這一點蜡豹，你才能夠真正知道排毒麸粮，排的是什么，是怎么排的镜廉，由誰來排弄诲，排的過程會發(fā)生什么事。

比如娇唯，有誰喜歡齐遵，臉上長很多的痘痘呀？嗯塔插，肯定都不喜歡梗摇。哈哈！你會看到自己臉上長痘特別高興想许，特別歡喜嗎伶授？嗯，可是你清楚不清楚流纹，懊优搿？痘漱凝，從里面疮蹦，被擠呀擠呀擠呀，把有毒的東西碉哑，有害的東西挚币，排到身體外面亮蒋，排到皮膚表層，你知道這需要身體費多大的勁妆毕？消耗多少的營養(yǎng)慎玖？才能完成這個工作！

相反笛粘，如果你完全不長痘趁怔，可是你的毒素卻排不出來，那我想問你薪前，長在臉上的痘你不喜歡，但是为严，長在你的肝臟上呢垛膝？長在你的腎臟上呢吼拥？長在你的肺部呢倚聚？長在你的血管上呢凿可？長在你的腺體上呢枯跑？甚至腦部呢全肮？會不會使你皮膚看起來好一點呢休建？如果你的體內(nèi)有毒素，不能排到體外砌些，那當然是在體內(nèi)仑荐，但是身體絕不允許毒素隨著血液到處流動粘招，尤其不允許流入心臟和大腦。

這樣的情況下袍冷，就會把毒素擠壓到、儲存到乃戈，身體的某個特定的組織器官缩歪。依據(jù)匪蝙，人的身體的狀況千元，排毒的能力和體能，身體會做出相應(yīng)不同的選擇物独。體質(zhì)特別差的人，已經(jīng)沒有力量官研，把它排到肌肉上担神，更沒有力量排到皮膚組織表面上，這樣的人呢捞挥，就只好讓這些有害的東西，留在肝臟腎臟的保護層那里讹俊。在那里，會形成息肉，會形成囊腫这溅，會形成小的腫塊●校可是醫(yī)生說，那個不是重大的病临燃。

我就得順便聲明一下乏沸，在完全聽完我的課程之前，你需要做一個配合蝶缀，就是把你暫時以前聽到的關(guān)于西中醫(yī)和西醫(yī)對于健康對于疾病的說法，全部都先廢除。因為你將接受一個新的非常完善的坐搔，對你來講可以掌握的將來用得著的整個新的醫(yī)學(xué)體系，名字叫做整體自然醫(yī)學(xué)。而今天我們的空中排毒課程屬于整體自然醫(yī)學(xué)當中一個關(guān)鍵的戰(zhàn)略手段，那就是如何進行整個身體的清潔過程瞎抛。

人體內(nèi)部器官的功能、運作，時刻關(guān)乎我們的生命认烁！一旦核心器官遭受損傷舶沛，就可能危及生命。

你的頭發(fā)掉了，長得比較稀疏往毡，不會危及生命；你的指甲斷了，裂了断楷，不會危及生命；你的皮膚癢，出現(xiàn)了紅疹响牛，濕疹，蕁麻疹，過敏豺憔，牛皮癬咪啡，白斑撤摸，也不會危及生命。不過會很難看，也很不舒服楔绞。可是無數(shù)的人為了舒服，愿意傷害身體的本錢匙铡、本質(zhì)嚼摩。所以一直以來，醫(yī)學(xué)配合這些人的需求膊畴，采用了很多的稠通，不正當?shù)慕灰子窨兀瑸榱俗屍つw不癢碌识，為了讓皮膚的濕疹感覺好一點

寧可，去選用，明顯导俘，在副作用說明上滩租，寫的清清楚楚猎莲，明明白白，會傷害到骨骼，會傷害到肝臟，會傷害到腎臟功能的藥物娇钱。很明顯不劃算的事情适刀。為了治療感冒疯兼，為了治療鼻炎待侵，為了治療支氣管，你選擇治療的藥物，是會令到肝臟負擔增加，甚至引起肝功能受損，甚至引起肝昏迷汤纸，甚至引起更嚴重的病變幔烛。

人們被教育所誤導(dǎo)令蛉，誤導(dǎo)到極為極端的位置上傲宜。很多人已經(jīng)完全不去照顧身體內(nèi)在的辆憔，那些核心器官的競爭力锚国，核心器官的功能绘沉，核心器官的工作能力的提升喻喳，幾乎從頭到尾沒有人教這堂課谦去，也沒有人管這件事情翔怎。但是無數(shù)的人都管她的皮膚能不能再光滑一點飘痛？能不能沒有斑剔氏？能不能沒有痘塑陵？能不能不癢蜡励？沒有人請教身體內(nèi)部為什么要允許這樣的事情發(fā)生令花？！

結(jié)果凉倚，無數(shù)的人選擇去找美容院兼都，去找美容醫(yī)生稽寒，去找內(nèi)科醫(yī)生扮碧，去找外科醫(yī)生，進行各種各樣的整形手術(shù)啦杏糙，然后呢芬萍，藥物干預(yù)啦，激光治療啦搔啊，諸如此類柬祠，做這些掩耳盜鈴的事情。明明知道皮膚负芋，不是由外面長出來的漫蛔，是由里面長出來的，卻不去調(diào)節(jié)內(nèi)在的因素旧蛾，內(nèi)在的問題莽龟，而是為了解決外部的問題，不惜以各種方式使身體的內(nèi)部核心系統(tǒng)锨天，遭受越來越大的損失毯盈。所以美容院滿中國到處都是，可是從來沒有把女人的皮膚弄好病袄，連那些美容院的老板的皮膚都糟透了搂赋。

同樣，所有的醫(yī)生益缠，都那么權(quán)威脑奠，都那么厲害，可是他們的身體偏偏非常差幅慌，他們是全世界最容易生病的群體之一宋欺。他們當中，患糖尿病，高血壓齿诞，心臟病酸休，痛風，以及癌癥的人可以說數(shù)不勝數(shù)祷杈。

這一切的問題都顯示一個關(guān)鍵點雨席，就是整個社會連同專家都被帶出了一種風氣，這個風氣就是用掩蓋表面的問題的方式吠式，去傷害，最核心的身體的生命力抽米，身體的體質(zhì)特占，身體的自愈保護能力，身體的新陳代謝水平云茸。不惜去干預(yù)身體的表現(xiàn)是目，而換來暫時的癥狀緩解。

所以标捺，我們今天要做的整個的課程懊纳，有著非常艱巨的任務(wù)，這個任務(wù)的關(guān)鍵點亡容，就是嗤疯，第一個理清所有人的思想觀念，讓他們真正的朝一個正確的方向走闺兢，開始能夠從核心的地方去關(guān)心生命茂缚，而不是總是去關(guān)心外表的癥狀，外表的表現(xiàn)屋谭。這個部分我會一一的脚囊，通過生理解剖的方式，來幫助各位去了解你的身體是怎么樣去防衛(wèi)傷害桐磁，防衛(wèi)疾病悔耘，防衛(wèi)重大的損傷來保護你的小命，讓你可以傳宗接代我擂，可以活得長長久久衬以。

如今的人更關(guān)心他有沒有胖一點，瘦一點校摩，而不是關(guān)心他的體質(zhì)有沒有強一點泄鹏，弱一點？他的骨質(zhì)密度有沒有升高一點秧耗？他的這個肌肉的強度备籽，密度有沒有增強一點？他的血管的彈性有沒有上升一點？他的肝臟功能水平有沒有提升一點车猬？他不關(guān)心霉猛，他更關(guān)心能不能馬上減的更瘦一點，哪怕皮膚變得更暗沉珠闰，哪怕臉色變得更糟糕惜浅，哪怕睡眠睡得更不好，哪怕排便都出問題伏嗜。他根本沒有去想這些連帶的反應(yīng)坛悉，他只想到能不能趕快趕快，趕快讓我皮膚再好看一點承绸，讓我身材再好一點裸影，讓我乳房再大一點！

要命哪军熏，那些商業(yè)宣傳轩猩，那些名牌企業(yè)，他們每一天都做各種各樣的廣告荡澎，來宣導(dǎo)來引導(dǎo)來誘惑所有的人均践，把錢往那個地方去花，盡管花了幾十年摩幔，沒有人得到好處彤委，但是前赴后繼的去相信羹呵，那些廣告那些商家的推廣皇拣，那些說明書，而不去了解生理的本質(zhì)女坑。

所以薇宠，在今天這一堂價值連城的課程里面偷办，我們要做的是幫助你徹徹底底的，把一生當中最重要的關(guān)鍵知識澄港，這個知識超過數(shù)理化椒涯，超過你的學(xué)問，超過你的這個事業(yè)回梧，超過你的家庭废岂。

坦白講，他是你所有幸福狱意，所有成功湖苞，所有美好人生的基礎(chǔ)，這個基礎(chǔ)就是搞清楚你的身體是怎么保護你的详囤，他又是怎么樣被你無情的一次又一次的财骨，傷害到镐作、出賣到，然后令到他一層又一層的衰弱隆箩。到最后该贾，你還怪他，無法給你健康捌臊，你還怪他杨蛋，不能給你好的身體。

事實上理澎，你把他打到了十八層地獄逞力，還嫌不夠。

所以糠爬，我們必須從頭糾正這個非常關(guān)鍵的認知寇荧，那就是，什么是我們的身體的核心層秩铆？什么是次一級的？什么事最表層的灯变？什么是最不重要的殴玛？什么是可以可有可無的？

然后添祸，我們充分的去理解滚粟，人的身體受傷損傷發(fā)生疾病的過程，又是如何由表及里刃泌，而有由表及里的過程凡壤，又是如何越表面越看得到，摸得著越明顯耙替，越感受得到亚侠，而越里面越深越深層越嚴重的問題，越不容易看得到摸得到感受的到俗扇，需要更專業(yè)的認知才能去理解身體受到的傷害已經(jīng)到了哪一個層級硝烂，哪一個水平，哪一個狀態(tài)铜幽。而我們應(yīng)該把自己從怎樣的一個次一級的糟糕的最低層的狀態(tài)一點一點恢復(fù)到最棒的狀態(tài)滞谢，最有能量的狀態(tài)，最有活力的狀態(tài)除抛，然后才去談你的皮膚好到什么程度你的身材又如何狮杨？你的整個的樣貌能不能更美？說真的到忽，那一切都是你生產(chǎn)的橄教，干干凈凈了，真正恢復(fù)健康了，真正體質(zhì)上升了颤陶，真正開始越來越好的時候的附帶的獎勵颗管。

就像我們的小孩，沒有人需要保護皮膚滓走，皮膚個個都很好垦江；就像我們的小孩，沒有人需要保護身材搅方，身材幾乎個個都很好比吭。一出生的時候，沒有人是肥胖的姨涡，沒有人是長著斑來到人間衩藤，沒有人臉上長著痘痘來到人間。

事實上涛漂，我們與生俱來赏表，具有一個能夠讓自己非常好的身體，能夠讓皮膚很好匈仗，身材很好瓢剿，整個狀態(tài)很好的身體，這是我們與生俱來的本領(lǐng)悠轩。

我們只是在后來的生活當中间狂，無情的出賣了身體，無情的違抗了火架，這個鉴象，違背了身體內(nèi)在的需求，然后呢做著何鸡，南轅北轍的事情纺弊，不停的在不經(jīng)意當中或者有意的過程當中，以為了換取表面的好處骡男，來不斷的犧牲內(nèi)在的真正的身體素養(yǎng)俭尖。

所以，今天我們要談的這個課程洞翩，是需要所有在場的稽犁、所有課堂里1000個學(xué)員，你們要必須今天骚亿，對著藍天白云已亥，對著天空上的月亮，對著外面的樹木来屠，對著遠方虑椎，對你自己這個生命震鹉，對著天空，對著上帝去發(fā)一個誓捆姜，發(fā)誓你這一輩子忠誠于你這個生命传趾，不再出賣你的身體，愿意重新學(xué)習泥技，了解你身體的需求浆兰，了解身體的運作規(guī)律，了解身體的語言珊豹，遵守身體的交通規(guī)則簸呈，遵守身體內(nèi)在的法律。

唯有如此店茶，唯有你成為一個可靠的人蜕便，可信的人，對于你的身體永遠不再做叛徒的人贩幻，永遠不在為了你的虛榮心轿腺，叛變你的身體內(nèi)在的力量的人，你才可能有機會隨著陽光森林給你的這一份禮物丛楚，逐漸找到你生命重新的輝煌族壳，重新的驕傲，重新的讓你看到的那一份美麗鸯檬，那一份了不起的身體留給你的那一種財富决侈。

在我眼里螺垢，我所認識的大部分的人喧务，說真的，都是騙子枉圃。我相信這個課堂里面功茴，1000人至少有950人以上，都是騙子孽亲。你們做過無數(shù)次欺騙身體的事情坎穿，你們做過一次又一次出賣身體的動作，你們拿身體不當回事返劲，你們覺得很多的玲昧，僥幸會降臨于你的身上，你做著很多自己也知道是錯誤的事情篮绿，卻覺得理所當然孵延。

你們想要各種治療的配方，想要各種調(diào)理的配方亲配，你們甚至也相信營養(yǎng)素的力量尘应，想要要一個營養(yǎng)素的解決方案惶凝。

然而你們就是，一而再再而三的出賣自己的身體犬钢，甚至靈魂苍鲜。

所以，一個叛徒是沒得救的玷犹，一個對自己這個生命撒謊的人混滔，是沒得救的，一個一而再箱舞、再而三沒有誠信的人遍坟，是沒得救的。

所以晴股，今天空中排毒課堂的一個關(guān)鍵的課程就是愿伴，你這個混蛋，愿不愿意先把自己這個瘤毒排出去电湘。你是你自己這個生命的殺手隔节，你出賣自己，已經(jīng)出賣成習慣了寂呛，出賣到不知不覺怎诫，出賣到理所當然，出賣到面帶微笑贷痪，毫不覺得羞愧幻妓。

如果，這一個最大的毒手劫拢，最大的殺手肉津，最大的販毒人，不能夠得到糾正和改變舱沧，那后面所有的排毒課程和技巧妹沙，都很難得到真正的實施，因為熟吏，內(nèi)部有鬼距糖，體內(nèi)有一個內(nèi)奸，那個內(nèi)奸那個那個叛徒牵寺，那個漢奸悍引，就是你自己。

說真的帽氓，從小到大趣斤，你做過的多少，時時刻刻在傷害這個生命傷害這個身體的事情杏节，毫不覺得羞愧唬渗。

所以典阵，今天是第一節(jié)課。

在半個小時之后镊逝，我希望你們把這堂課反復(fù)多聽壮啊，2到3遍，跟你自己內(nèi)心去對個話撑蒜，跟你的過去是對個話歹啼，跟鏡子面前的自己去對個話，跟整個過去十年二十年慌慌張張的座菠，像一個這個狸眼，像一個無頭蒼蠅一樣亂碰亂撞，隨隨便便著急浴滴，隨隨便便慌亂拓萌，隨隨便便抱怨，隨隨便便急躁升略，隨隨便便亂吃亂喝微王，隨隨便便亂發(fā)火、亂生氣品嚣，隨隨便便的炕倘，改變自己的生活方式，讓自己處于一種緊張壓力的狀態(tài)……

啊我已經(jīng)數(shù)不勝數(shù)翰撑，未來的課程我會詳細講解罩旋，我只想讓你真的今天羹应，不要再做一個偽君子暖璧，今天能夠?qū)ψ约簝?nèi)心深處瘪匿，發(fā)一個河爹、立一個誓言，決心未來忠誠于自己這個生命亏吝。

此刻，麻煩你用你的雙手，撫摸一下你的身體球拦，撫摸一下你的手，撫摸一下你的腳帐我，哼哼坎炼，撫摸一下你的臉。真的拦键，你跟自己說谣光，還好，還在芬为，你還能摸得著萄金，你還來得及蟀悦。眼看著他，一點點松弛氧敢，一點點變的蠟黃日戈，一點點憔悴，你著急孙乖，卻從來不反省浙炼，你想要得到別人的幫助，卻自己對自己這個生命不負責任唯袄。

今天弯屈，我希望你連續(xù)聽三遍的課程，然后在半個小時之后恋拷，我希望你們每一個人都做一篇资厉，特別的作文，100個字左右就好蔬顾，不要兩三百個字酌住，麻煩你，100個字左右就好阎抒。坦誠的寫一封信酪我，給你的身體，題目就叫做《親愛的寶貝》且叁。跟你的身體說說話都哭，說一說過去的時光里，這一個逞带，一輩子唯一的伴侶欺矫，唯一的愛人，唯一可以陪伴你一生的生命展氓，在過去的時光穆趴，你跟他是怎么相處的，你是怎么對待她的遇汞？好好做好這個作業(yè)未妹，然后，我根據(jù)你們的作業(yè)空入，決定络它，后面的課程進度，深度歪赢。

就看你了化戳，如果你要，我才給埋凯；

如果你非要不可点楼，我才多給一點扫尖；

如果你真的，值得我掠廓，為你所做的這一切藏斩，我會，愿意多做一點却盘。

如果不是狰域，我會看不起你，懶得黄橘，對你多說一句話兆览。

所有的一切，都來自于 自強 和 自愛塞关。

今天是一個全新的開始抬探，201704月8號，非常好的一天帆赢，今天是個好日子小压，值得我慶祝，值得我感恩椰于，值得我歡喜怠益。我把這一天也留給你們，希望你們收到瘾婿，就從今天種下新的種子蜻牢，開始新的生命。

————— 2017-04-08 —————

部分學(xué)員作業(yè)：

吳海娟 21:53

親愛的寶貝

親愛的寶貝偏陪，2017年4月8日的晚上抢呆，端身正坐，懷著一顆至誠恭敬的心笛谦，靜靜地聽著陽光森林海峰老師至誠用心的分享抱虐，反省曾經(jīng)對您無知無情的殘害，在這里我向您道歉饥脑，并深深懺悔恳邀。今晚我也輕輕地溫柔地撫摸了您，感恩您一直以來無私地陪伴好啰。我發(fā)愿在今后的日子里我會跟著陽光森林跟著海峰老師學(xué)習成長轩娶，完成忠誠您尊重您儿奶，活出更加燦爛的您框往。感恩陽光森森！感恩海峰老師闯捎！感恩連老師椰弊！感恩親愛的寶貝许溅！

信愿行！——吳海娟

健康快車道 21:54

給身體的一封信:剛剛聽完課程秉版，聽著贤重，聽著，感覺老師的聲音有些哽咽清焕，他在內(nèi)心深處呼換我們的麻木的并蝗，錯誤的，不可理喻的靈魂秸妥，我們都在偽裝滚停，欺騙我們的與我們?nèi)找瓜喟榈纳眢w，打開窗戶粥惧，關(guān)燈键畴，輕輕的撫摸自己的被我們已經(jīng)糟蹋的身體，內(nèi)心一驚突雪，對不起起惕，我的寶貝，從此刻應(yīng)該愛你咏删，告訴自己別在急急做事惹想，隨便不高興，發(fā)火督函，那樣你會成為身體的殺手勺馆。虧得多年來一直有名師指點，讓我不再輕易傷害你侨核，對不起草穆，我以后要好好待你。

陳良文 22:06

親愛的寶貝：

夜深人靜了搓译，想起了你悲柱。想起徹夜失眠時對你的消耗，想起冬天飛雪時些己，因為愛美而對你顫抖的無視豌鸡，想起追喜愛的電視劇時對你的透支……很慚愧，沒能好好愛你段标，本來答應(yīng)要好好待你涯冠，尊重你，呵護你逼庞，不背叛你的蛇更！

我決定了，從現(xiàn)在起，做一個言出必行派任，信守承諾砸逊，有責任心的人！面帶微笑掌逛，早睡早起师逸，堅持吃營養(yǎng)早餐，堅持健走豆混，每天活在愛篓像，喜悅和感恩之中。

伊諾 22:10

聽了老師的課程皿伺，給了我很大的啟示遗淳，反省過去在不知不覺中對身體所做的傷害，后怕不已心傀。聽完這節(jié)課后屈暗，用心的給自己這具親愛的，寶貴的身體深深地道歉：這輩子最最重要的之一被我忽略太久了脂男，對不起你我的身體养叛，我以后必會虔誠的奉養(yǎng)你！

Annie（玲玲） 22:16

[愛心][愛心]給自己一份堅定的承諾書宰翅，就從現(xiàn)在開始：[玫瑰][玫瑰][太陽][太陽]說來容易 堅持難 所以給自己一份承諾書 從現(xiàn)在開始聆聽身體的語言 理清思路 為自己的決定做好心理準備 知道為什么要這么做 這么做的好處有多大弃甥！然后做身體排毒 再給自己定飲食 運動 睡眠的計劃。堅定不移有毅力 再慢慢變成習慣 為自己加油汁讼，身體的好壞變化完全取決于你的嘴和行動淆攻。[太陽][太陽]

云海 22:20

我親愛的身體：對不起！這么多年來我完全忽視了你的愛嘿架，我任意妄為想吃垃圾食品想大發(fā)雷霆想想斤斤計較隨時隨地都可以瓶珊。從今以后我用行動向你道歉，跟隨陽光森林耸彪，學(xué)會真正去愛你彌補你伞芹，我相信自己也請你相信我。

霞 22:21

我親愛的寶貝：

對著窗外的夜空蝉娜，發(fā)自內(nèi)心的對你說：親愛的寶貝唱较，感謝你無時無刻都在保護我！[玫瑰][玫瑰]從此刻起我認真學(xué)習召川，了解你的需求南缓，你的規(guī)律和你的語言！一直以各種無知的方式忽略你荧呐，傷害你汉形，就在前幾天還為了止癢在用皮炎平纸镊。還好，一切都來得及获雕！親愛的寶貝薄腻，從此刻起努力成為一個可信收捣，可靠的人届案！糾正生活習慣，飲食習慣罢艾，用好心情好狀態(tài)和你一起快樂成長楣颠！[月亮][月亮]

紫藍蓮 22:22

親愛的寶貝。親愛的寶貝咐蚯，你現(xiàn)在還好嗎童漩？許久沒有給你寫信，許久都忘了你的存在春锋，對不起矫膨。靜靜的深夜里，我想起你期奔，突然淚流滿面侧馅，有太多太多的話想對你說有太多，有太多的太多的歉意和愧疚呐萌，想對你表達馁痴。四十多年的風雨，你一直默默的陪伴著我保護著我肺孤，而我卻對你做了些什么罗晕。是無知是任性還是白癡，把你弄得千瘡百孔赠堵，人不人鬼不鬼的小渊，丑陋古板生硬，毫無生氣茫叭，毫無女人的味道粤铭。在你面前我覺得我是個十惡不she的罪人。現(xiàn)在明白了杂靶，卻已過了數(shù)十個春秋梆惯。想想心好痛，好悔恨吗垮。我向你懺悔垛吗，請求你的原諒。我發(fā)愿烁登，從今以后怯屉，好好待你蔚舀，把你捧在手心，任何情況下都不讓你受到傷害锨络。寶貝赌躺，原諒我，好嗎羡儿？從今以后的我定是你今生的依靠雏逾，我愛你训措，親親我的寶貝!!![擁抱][擁抱][擁抱][愛心][愛心][愛心]

王羲銘 22:26

親愛的寶貝：第一次這樣稱呼你--我的身體老翘，聽了老師的課卢鹦，讓我受益匪淺！首先我要好好了解自己的身體虏冻，當它哪里不舒服或者出現(xiàn)什么癥狀肤粱，不要慌張的去解決，而是要學(xué)會思考厨相，思考源頭领曼，思考是什么原因?qū)е碌模瑥母旧辖鉀Q問題蛮穿！身體養(yǎng)好了庶骄，輕松了，整個人就會變得精神绪撵，皮膚自然也變得光滑有彈性瓢姻，相由心生啊音诈！所以啊幻碱，身體，我會好好愛你的细溅，雖然現(xiàn)在很愛褥傍，但是以后會更愛，會用我學(xué)到的知識好好好好的愛你哦喇聊！

小鳥依人 22:28

親愛的寶貝恍风！親愛的寶貝！親愛的寶貝誓篱！真心說聲對不起朋贬！過去的幾十年我實在虧欠你！在今天4月8號這個美好的日子里我感恩林海峰老師讓我認知到窜骄，我忽略你太多太多锦募，感謝你無怨無悔的陪伴著我、還算安好邻遏！從今天起我一定要好好待你糠亩，跟隨陽光森林把失去的彌補你虐骑，永遠！永遠愛你我的寶貝赎线！感恩陽光森林廷没！感恩帶我進入陽光森林之幸福大門的老師[抱拳][抱拳]

賀靜 22:30

親愛的寶貝

有多久沒有撫摸過你的皮膚了，沒有聽過你的話語了垂寥，此刻颠黎，當聽完林海峰的話，突然矫废，淚水涌出眼眶,親愛的寶貝盏缤，太多時候我傷害著你砰蠢，而你總是靜靜的承受蓖扑，默默地休補好，而我卻還不住的責怪著台舱，親愛的寶貝律杠，我虧欠你的太多太多了，不過竞惋，請你放心柜去，以后的日子，我會好好對待你拆宛，隨時聆聽你發(fā)出的信號嗓奢，做你最忠實的守候者

唐祝燕 22:31

親愛的寶貝：今晚平生第一次對自己的身體有了重新的認識與對話，寶貝浑厚，對不起股耽，因為我的無知，每天無數(shù)次地傷害和欺騙你钳幅，從當下開始物蝙，我要全身心去愛你，去行動敢艰，不發(fā)火诬乞，不動怒，不吃垃圾食品钠导，早睡早起震嫉。感恩一切遇見，讓我重生牡属。

夢涂 22:35

親愛的寶貝

票堵，我是一個文盲，我只能在心里默默的愛[愛心]你我以前真的太對不起你了湃望，真心的說對不起换衬，遇見不開心的事情就會生氣痰驱，真的對不起你，自從我遇見海峰老師我在也沒有像以前那樣愛生氣瞳浦，就像老師說的担映，最珍貴的是自己的身體，你給他好的營養(yǎng)叫潦，他就會給你好的回報蝇完，一點也不假，你咯是對他一點不好矗蕊，身體就馬上有反應(yīng)出來短蜕，就算在忙在累，也要好好的照顧自己傻咖，愛自己朋魔，關(guān)心自己，呵護你卿操，感謝你警检，親愛的寶貝！還要在這里感謝海峰老師害淤，你遇見你是我最大的幸福扇雕！[擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][擁抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

采蘋 22:40

親愛的寶貝：我為過去對你的無視、無知窥摄、無感而深感難過镶奉，幸好，在對你未釀成大錯之前崭放，能接觸到整體自然療法哨苛，這對你我來說實在是一個大幸運，仰望星空月色如洗莹菱，俯身輕觸你的肌膚移国，我發(fā)愿會好好的珍惜你、呵護你道伟，雖然你并不是美人胚子迹缀，但我會讓你在塵埃里也開出花來，有一天有人用膚如凝脂蜜徽，肌膚勝雪祝懂、冰肌玉骨來形容你，咱也不臉紅好不好拘鞋！拉勾砚蓬！

曉晨 22:41

親愛的寶貝。頭一次這樣稱呼你盆色。感覺好不自在灰蛙，說明自己是個名副其實的騙子祟剔，自認為很重視健康，但經(jīng)常做著傷害身體的事摩梧，明明知道應(yīng)該多運動物延，但卻經(jīng)常坐著不動，明明知道不能亂發(fā)脾氣仅父，但卻經(jīng)常生氣叛薯，明明知道不能過度思慮，但卻經(jīng)常胡思亂想笙纤，導(dǎo)致年紀不大耗溜，頭發(fā)已經(jīng)開始發(fā)白，臉色明顯發(fā)黃省容，胃也經(jīng)常不舒服抖拴，你是在用這種方式提醒我嗎？

好的蓉冈，從現(xiàn)在起開始城舞，我要學(xué)著去愛你轩触。

麗芳15367262624 22:46

20170408寞酿，空中排毒課堂

親愛的寶貝

學(xué)習了365健康日志和自己人的課程后，我聽到并感覺到你（身體）開始越來越愛我脱柱，在向我呈現(xiàn)美好伐弹。

今晚的排毒課，海峰老師告訴我榨为，當毒素來時身體會保護內(nèi)臟而犧牲表面惨好。這是你與我對話的方式。

我承諾從此時開始好好愛你随闺，工作累了日川，隨時深呼吸下，來點健康零食矩乐。生活累了龄句，帶孩子累了，就隨時到戶外散步散心散罕。不再用別人的脾氣傷害你分歇，我也見人就笑，對你也笑到心里欧漱。平常多隨機動下职抡。每天多點正能量。

我想改善氣血和微循環(huán)误甚。改變金錢的匱乏念頭缚甩。我要豐盛富足谱净。謝謝

晚安我的身體，晚安我的世界

朱麗芳

Rosa 22:47

親愛的寶貝擅威；這這幾十年中岳遥，第一次感覺我們是如此的親密美好，首先請原諒我過去的無知傷害了你裕寨，在30年里浩蓉，你給了我一個潔白無瑕的肌膚，一個人人都羨慕的身材宾袜，可是我不懂得珍惜你捻艳，我摧殘著你，傷害著你庆猫，這時你給我發(fā)出了一個個的警告认轨，同樣我無視著你存在，終于有一天/30年之后/你不在容忍我了月培，臉上開始長痘嘁字，整個消化系統(tǒng)，和排毒功能都出現(xiàn)了問題杉畜，這是無知的我還責怪著纪蜒，慢長的這3，4年用藥物無情的傷害著此叠，親愛的寶貝--對不起纯续！還好有幸走進了陽光森林的課堂，遇見了海峰老師灭袁，他用他無私的愛滋潤著每一個受傷的寶貝猬错，聽到課程的最后我流淚了，如果沒有這堂課茸歧，我永遠不會知道我對你的傷害有多大倦炒。對不起-寶貝，我會跟著老師好好學(xué)習软瞎，讓你從此不再受傷害逢唤，好好滋潤著你.呵護著你，保護著你铜涉，好好的愛著你智玻。

奕奕 22:50

滿懷感恩的心——我心愛的寶貝。我真的心痛芙代，長時間坐在電腦前吊奢，不顧你的疲勞；大把的浪費光陰，不去實現(xiàn)自我的價值页滚，于是召边，膽小，煩悶隧熙，自欺欺人，這些都是你對我的警告幻林，告訴我不負責任的行為贞盯，帶來的后果。我能清楚感受到身體的呼吸沪饺，你的體溫躏敢，我發(fā)誓不再背叛我的身體，滿懷感恩的心整葡，愛他件余，我心愛的寶貝。

A丫頭 22:50

親愛的寶貝：對不起遭居。明明知道生氣對你不好啼器，可有時候就是控制不住自己的情緒；明明知道有些東西吃了對你有負擔俱萍，可有時侯就是控制不住自己的嘴巴端壳；明明知道熬夜對你不好，可有時候卻任性而為之鼠次；明明知道不吃早餐對你不好更哄，可有時候就是無所謂的忘記吃；明明知道運動對你好腥寇，可有時候因為懶而懶得動……還有很多很多對不起你的事情。還好觅捆，遇見了陽光森林赦役，遇見了林老師，他無私的教我如何善待你栅炒，不斷的提醒著我們好好呵護你掂摔，愛護你。從現(xiàn)在起赢赊，我一定學(xué)著好好愛你乙漓。

裕文 22:54

親愛的寶貝，感謝你陪著我走過這麼多的旅程释移，陪我玩叭披，陪我笑互例，陪我承受壓力和煩腦桃煎，謝謝你包容我的無理取鬧，以前的我少不經(jīng)事，不懂你的感受捉片，如今我踏入了陽光森林，在森林裡感受你的呼吸先口，我會持續(xù)在這陽光明媚的森林裡壮锻，不斷的成長，為你遮風避雨误窖。

馬鐸宸(馬婷婷轉(zhuǎn)運旺運名) 23:01

親愛的寶貝：

親愛的寶貝：

你好叮盘！第一次這樣稱呼你，好陌生霹俺，又好親切熊户。首先要跟你說聲對不起，這些年來從來沒有正視過你吭服，沒有考慮過你的感受嚷堡。一直在做傷害你的事情：多慮、緊張艇棕、恐懼蝌戒、猜忌、嫉妒沼琉、斤斤計較北苟、易怒發(fā)脾氣，利益熏心打瘪、熬夜友鼻，吃垃圾食品。而你卻對我不離不棄闺骚，默默修補彩扔、守護我。

從今以后僻爽，我要好好的愛你虫碉，好好的待你，隨時聆聽你的信號胸梆，改掉壞習慣敦捧。

歡歡 23:09

2017.4.8《空中排毒第一課》

我親愛的寶貝――身體

從現(xiàn)在開始我要對自己這個寶貴的生命發(fā)個誓：我這一輩子只忠誠于我這個來之不易的生命，我不再出賣自己的身體碰镜，學(xué)習了解身體的需求兢卵，了解身體的運作規(guī)律，了解身體的語言绪颖，不再成為身體的叛徒秽荤，不再為了滿足自己的虛榮心。所以從現(xiàn)在開始我要放空自己，并全然地接納王滤，去覺察自己贺嫂，與自己的身體對話……愛惜自己，找回我身體內(nèi)在的力量雁乡，找回自己生命曾經(jīng)的輝煌和驕傲第喳。

可可? 可心 ? 23:15

20170408 《空中排毒課堂1》親愛的寶貝:以前總是責怪你、嫌棄你給我?guī)碇T多的麻煩踱稍，直至走進了陽光森林曲饱，接觸了整體自然醫(yī)學(xué)，才知道珠月，原來一切的麻煩制造者是我自己扩淀，而你卻自始至終在默默的為我想盡一切折中的辦法在替我解決阻止更大的麻煩，在默默的承受我不斷的埋怨啤挎，真的驻谆，請你相信我，從今開始庆聘，我認真好好跟隨海峰老師學(xué)習胜臊，深入了解你，學(xué)會跟你的溝通伙判，用心聽你跟我的對話象对。寶貝，真的對不起宴抚，請原諒我無知的錯勒魔。

張菊香 23:15

親愛的寶貝

我今天收到一份珍貴的禮物：來自海峰老師深沉的愛！我決定把這份愛送給你!我輕輕地撫摸著你菇曲，我好像聽到了你在哭泣冠绢，訴說著你再也無力承受來自一個叛徒，一個殺手羊娃，一個毒手的迫害唐全！我知道，一個隨便就急燥隨便就發(fā)火制造緊張焦慮背叛你的混蛋是多么的可惡蕊玷！寶貝，對不起弥雹！我知道錯了垃帅，謝謝你的不離不棄！我對天發(fā)誓：從今天開始剪勿，我要趕走那個內(nèi)鬼贸诚，消滅那顆毒瘤，好好待你！因為你才是我真正唯一的寶貝酱固！

栗小玲 23:21

親愛的寶貝:對不起械念，對不起，對不起运悲，早在二年前的健康之旅時就對你說要好好愛你龄减，到今天聽了海峰老師的話，才想到我真的是個騙子班眯，早就把你給忘了希停，每天有一點不如意就生氣，一不順心就發(fā)火署隘。請原諒我的寶貝 從今以后我會真正的好好愛你宠能，因為你已陪伴了我?guī)资炅耍谝院蟮娜兆永镒屛夷苡袡C會來好好愛你磁餐，謝謝你我的寶貝违崇。

李玉禾 23:24

親愛的寶貝身體，你是上帝賜給我最好的禮物诊霹，是阿爸父給兒女一生最大的財富羞延，而我卻不懂得珍惜，直到今天聽了林老師的真心真意的勸告后才有所明白畅哑，以前一直以為自己懂得一點養(yǎng)生之道肴楷，就自以為是，結(jié)果還是不滿意自己身體健康現(xiàn)狀荠呐，原來是這樣不知不覺中每天都在傷害著他（身體）赛蔫，從今天開始，我一定要好好學(xué)習知識泥张，學(xué)會愛惜你——我的身體呵恢，只有保護好了你，親愛的寶貝身體媚创，我才能更好地告訴別人如何愛自己的身體渗钉！

————— 2017-04-09 —————

達達兔 06:58

2017.4.8排毒第一課作業(yè)

親愛的寶貝：對不起

我的寶貝身體啊，今天我真誠的對你說一聲對不起钞钙。這幾十年的任性對你的傷害鳄橘，亂吃東西 生悶氣 愛胡思亂想 ……不管是哪一方便做的都不好，綜于把你干倒了芒炼，得了癌癥瘫怜，經(jīng)過了手術(shù)化療，才開始重新審視自己本刽。我得注意營養(yǎng)鲸湃，運動赠涮，心情 。但經(jīng)過了兩年時間暗挑，我還是不得要領(lǐng)笋除，困惑。遇見了很多人告訴我這樣做 那樣吃……弄得我不知道怎么對你好了炸裆，幸運的是這個時候遇到了陽光森林垃它，做了對你真正的對的事。感恩我的寶貝對我的不離不棄晒衩，我也不放棄保護你愛護你嗤瞎。愿意真心的做你的朋友，全心全意的讀懂你听系，呵護你贝奇。

王英 06:59

親愛的寶貝，我親愛的身體靠胜，這是我生活了40年來第一次與你對話掉瞳，我從未想過你的存在，我一直認為理所應(yīng)當浪漠，聽了林老師的課程陕习，我才明白，我太對不起你了址愿，從今天開始我要認真對待你该镣，不再傷害你，改變很多的壞習慣响谓，開始保護你损合，謝謝你——我的身體！[微笑]

suny彩金 07:25

親愛的寶貝:我知道說一千次娘纷，一萬次的對不起嫁审，也抹不去我對你的傷害。[流淚][流淚][流淚]回想我對待你的方式赖晶，經(jīng)常亂吃東西律适，熬夜；動不動就著急遏插，生悶氣捂贿；時時制造緊張給心理帶來憂慮，瘀堵胳嘲；經(jīng)常偷懶眷蜓，不愿意多做一點，多付出一點對待你胎围。好可悲吁系，這樣對待你，我深深的在這里懺悔白魂。過去我虧待了你汽纤，沒有認真的愛你，保護你福荸，呵護你蕴坪，我犯下的罪你替我默默承擔，我感恩你敬锐。從此發(fā)下誓言:真心的喜歡你背传、愛護你，時刻在意你台夺，陪伴你径玖，和你一起成長，活出最大的潛能颤介。

元化在世 07:33

親愛的寶貝

十幾年的外地工作生活梳星，規(guī)律很差，對你的傷害很深很重滚朵，經(jīng)過近兩年的修整冤灾，已經(jīng)有了很大的改觀。這次既然決定參加海峰老師的健康課程辕近，不管收獲如何韵吨，我來先送你一個大大的禮物- 戒煙。閑言少敘移宅，看我行動归粉！

安曉梅-健康管理師 08:17

過去的我，手腳冰冷吞杭、無力盏浇，面色萎黃、憔悴芽狗，雖無重大疾病上身绢掰，但整個人非常虛弱，各種炎癥時有發(fā)生童擎，四處求醫(yī)滴劲，中藥為伴，今天活著顾复，明天不一定能撐得過去班挖，是我每天的生活狀態(tài)。直到跟隨陽光森林的學(xué)習芯砸，植根了整體自然療法的理念萧芙，不斷地學(xué)習给梅，慢慢地實踐，漸漸找回了那個丟失的我双揪。就在幾天前动羽，我見到了一個20年未見的同學(xué)，她見我脫口而出的第一句話是“哎渔期，你沒變耶运吓，20年前見你什么樣，現(xiàn)在你還是什么樣”疯趟。我高興拘哨！感恩！感恩---海峰老師信峻、陽光森林倦青、整體自然療法。高興---再見吧站欺！過去的我姨夹。

玉玦202015 08:19

親愛的寶貝，對不起!是我的無知害了你矾策。原來四十年來劲件，我的一切都是為了你好的借口都是對你的傷害呵!一有點頭疼感冒就打針吃藥愧旦，不順心就亂發(fā)脾氣治拿，一點都不了解你愛惜你析既，以致使你出現(xiàn)了這么大的損傷。這次差點就又要讓你遭受手術(shù)之苦蓬豁，若不是一次偶爾的機會绰咽，通過一位朋友初識了海峰老師，我真不知還要對你做出多么殘忍的事情來呢!謝謝你我的身體我的寶貝地粪，謝謝你一直容忍我不背叛我取募，從今以后，我一定會好好善待你蟆技，不再傷害你背叛你出賣你玩敏，我會認真聆聽你最真實的聲音，做你最忠實的伴侶!