1.
今天下午還是不想去自習室，鍛煉的內(nèi)容破花，就只剩下跑步3公里了谦趣，一會兒就是跑步機上跑疲吸。
今天還是有雨，早上出門后去拿快遞前鹅，一共攢了7個，才一起拿的舰绘，送回家以后，又把傘忘在家里了除盏，于是就淋了點小雨。
下午沒有課了者蠕，晚上還有一節(jié)動感單車課，我想上完后粪小，再去自習室。
自習室有個小伙在考雅思探膊，我想和他一起學習，把雅思再撿起來逞壁，復習一下。
非凡館全部的書腌闯，以后一天聽二三本就可以了，就不用一天十本的聽了雕憔，可以有更多的時間讀小說了姿骏。
我還是感覺到了恐懼的情緒分瘦，那種傷害的可能性，不過生活就是這樣嘲玫，充滿了殘酷的的斗爭，我自己選擇了堅持并扇，也將自己去承擔后果。
順其自然就好了，害怕又幫不上什么用沐绒，反倒讓自己成為一個懦夫旺坠，活著就要成為生活中的勇敢者。
2.
我自己最近也寫了一段時間取刃，可能基礎(chǔ)性又有點提升了，那個寫作班璧疗，我也觀察了很久。
雖然她們也確實是有把寫作講的簡單化了崩侠，但是老師似乎還是比較主動和學員溝通的。
不長有的地方的老師却音，完全擺出一副老師的架子，學員不交作業(yè)系瓢，完全不會主動溝通，只會說學員沒有悟性夷陋，急功近利欠拾。
再接受一些培訓骗绕，也許能遇上可以溝通的老師。
沒有人給反饋爹谭，想進步提高榛搔，真是挺難的诺凡。
就像沒有教練腹泌，自己根本練不會柔術(shù)或者泰拳，沒個教練輔助尔觉，也挺難練好寫作了。
3.
下午2點的這節(jié)單車，上的人比較少钟鸵，有時就二三個涤躲。這個時間有點尷尬，早了點种樱，有些健身的人還沒來蒙袍。
不像周日下午的課，是從3點開始嫩挤，上課的人就正常一些。
我最近幾乎是是一天一節(jié)單車課了岂昭，因為我不能跑步太長時間，動感單車就是我常做的另一個有氧運動叼风。
不過蹬單車也對膝蓋有一定的壓力棍苹，也不能把阻力加太大了无宿。
我剛剛又去跑了一公里枢里，今天就一共跑了三公里了，以后還是每天保持這個跑量好了彬碱。
晚上5點到6點這個時間段，沒什么事巷疼，我可以出去轉(zhuǎn)一圈灵奖。
我都已經(jīng)好久沒有去這邊的超市了，也需要買點日用品了瓷患。
今天晚上的課，只有6點這一節(jié)攀细，沒有第二節(jié)7點的課箫踩。
我今天可以早點回去境钟，收拾打掃一下，家里還有點吃的吱韭。我也想采購一點吃的鱼的，以后還是得自己做飯吃，老在外面吃也是不合適猿规。
可以自己蒸點地瓜和芋頭，帶著當中午飯吃姨俩。在外面吃师郑，蔬菜也吃地少。
自己在家炒點蔬菜吃宝冕，對身體和精神健康，都挺必要的菊卷。
2.
我打算自己再練一段時間寫作后宝剖，再參加一次寫作培訓。
不過如果我又不寫的話万细，會不會有人催我，我也是挺沒有信心的腰素。
我就是覺得溝通太少了，真是你寫就寫耸弄，你不寫卓缰，才沒有人開導你。
但是不寫征唬，又不是我一個人的問題，她們也不會去改善一些教學的方法扶歪。
寫作摄闸，終歸是要靠自己。
2.
我也挺喜歡她寫的那篇炫欺，她經(jīng)常用來宣傳的，她剛從事新媒體寫作不久品洛，就寫出來的刷屏豹紋摩桶。
她的文章的信息含量更大一些，也包含不少心理學的內(nèi)容硝清，是我愛讀的文章類型。
她昨天在自己的號上砾肺，又發(fā)了一篇文章，也是寫的一位朋友和她疏遠了变汪，帶給她的感悟蚁趁。
她文字的那種感覺，和我愛看的作家凌羊的文字風格有點像番官，不過她還沒有羊羊那么自信钢属。
但是文字風格都是比較舒服，放松淆党，也沒有放進特別強的情感讶凉，和那位年輕一點的山孔，就不太一樣。
其實我有想過褐望，我往她的那個寫作風格方向發(fā)展串前，也挺合適的，我也是喜歡讀比較多的心理學方面的書荡碾。
我就是希望能有一個成熟一點，更有責任心的老師漆腌，能更擅長于學生溝通阶冈，幫我克服寫作上的一些心理障礙。
而不是我一有畏懼心理了女坑，就說是玻璃心。
我還是覺得匆骗，應該在寫新媒體文的全方位的能力，都有所提升了盟广。
基本功瓮钥，只能靠自己去努力去磨煉。
不過至少我又有希望和方向了碉熄，好想自己能練會寫文章啊，這是我最深呀酸，最強烈的渴望琼梆。
為了達成這個目標窿吩，我愿意竭盡所能艾栋，拼盡全力蝗砾。
3.
晚上又有我心愛的杠鈴課了携冤，好期待，不過今天還是只能深蹲15公斤曾棕。
等到了周日下午3點的杠鈴，我就能恢復到20公斤了申尤。
第二節(jié)還是中午那位教練的舞蹈課衙耕，上舞蹈課總是能讓人心情愉快。
那些優(yōu)美的舞蹈動作时鸵，配合著音樂，能起到一種表達情感的作用饰潜。
有的動作酷酷的和簸，有的動作很柔美，有的又很可愛冠跷，就像人的各種不同的性格身诺。
所以跳舞，繪畫霉赡，音樂這些藝術(shù)形式，對于抑郁癥蜂挪，都是能起到積極作用。
本來今天早上起來棠涮，心情還是可以的，看完牙后史煎，心情又不好了起來驳糯。我對自己的生活也是很無奈了。
覺得自己真是一個弱勢群體酝枢，很多事，我都覺得無能為力帘睦。
那是一種心理上的無助感，我也不知道我自己為什么老是陷入到這種狀態(tài)中协怒。
拼命地做體育運動卑笨，是我唯一能做出的抗爭了。
上午跑了一公里妖滔，做了200道單詞通關(guān)題桶良，喝了兩大杯咖啡。
但是現(xiàn)在還是頭疼曲秉，一會兒還是要去跑2公里疲牵，然后再做一個15分鐘的HIIT。
完成這些后亥鸠，再喝很多水，應該會感覺好一點负蚊。
4.
我的房間真的需要收拾了。
我今天早上的鼻子就不舒服了鸵荠，感覺像是吸入了灰塵伤极，過敏了的那種感覺。
我房間里其實沒有多少東西了熄赡，又只有我一個人住齿税，所以只要收拾出來炊豪，以后好好保持就行了。
早上把我房間的地板擦了一下牵舱，好多頭發(fā)和灰缺虐。
我以前有一個吸塵器，但是我嫌麻煩慧妄，老是得沖電剪芍，一次充很久，但只能用一會兒饱普，就又沒電了，就讓我給扔了状共。
現(xiàn)在我后悔了套耕，有吸塵器總比沒有強。
我現(xiàn)在只能蹲在地上擦峡继，買的那個拖把也不太好用箍铲，我也一直沒拿出來用。
今晚回去就拿出來鬓椭，把地板給拖了颠猴，有拖把總比沒拖把強关划。
房間的干凈很重要，能影響一個人的氣場翘瓮，新的一年贮折，我應該有一個干凈的房間调榄。
新媒體的文章每庆，就經(jīng)常寫這個選題今穿，房間越干凈蓝晒，生活越幸福之類的芝薇。
但是愛干凈真的是好事，生活在干凈的房間里馋劈，也讓人非常舒服妓雾。
今晚回家就開始打掃起來君珠。
5.
吃完中午飯娇斑，已經(jīng)有一個小時了毫缆，生了點小氣苦丁，更要去跑步了些举，跑完正好上瑜伽課操骡，4點再繼續(xù)寫。
牙也不舒服，那個牙醫(yī)第一次見的時候谢鹊，覺得還挺穩(wěn)重的佃扼，診所離我家又近兼耀，然后想著就在那修吧翠订。
不過上次去遵倦，他好幾次和我閑聊梧躺，又是問我種植牙能接受的價位掠哥，又說自體牙移植現(xiàn)在接受度不高。
我有點不放心了塞琼，和朋友發(fā)微信說彪杉，希望他能給我修地干脆利落派近，以后別老是不舒服什么的渴丸。
那樣真是會鬧心的谱轨。
我以前去的是順達口腔，是我們當?shù)夭诲e的口腔診所溪食。最好的是口腔醫(yī)院错沃，但是聽說挺貴的枢析，我也沒有去過醒叁。
我的那顆牙拖延了很久也沒去修泊业，圖省事吁伺，就去了家門口新開的牙科診所篮奄。
希望我的選擇沒有錯窟却。
如果修地不稱心夸赫，一吃東西會不舒服的話，那也是對生活質(zhì)量的不良影響呼奢。
雖然我沒什么生活質(zhì)量可言控妻，但也還是不想要給我這已經(jīng)水深火熱的生活弓候，再雪上加霜了。
我去了幾次夸研，聽到他好幾個人看牙后亥至，都提到了拔牙姐扮，我就有點多心茶敏。
因為他也和我提到了拔牙惊搏，畢竟種植牙會比較掙錢一些恬惯。
所以患者在醫(yī)生面前酪耳，真是絕對的弱者葡兑。
所以出了醫(yī)療事故赞草，都是舉證倒置厨疙，讓醫(yī)院方提供材料沾凄，證明自己沒有問題撒蟀。
不過我確實后悔了保屯，應該去找我上次看牙的那個醫(yī)生來著姑尺，至少他不會跟我閑聊切蟋。
但是我現(xiàn)在情緒抑郁柄粹，執(zhí)行力很差驻右，身上的病都不愿意去看旺入，掛號是約了又取消，好幾次才去看礼华。
也不過現(xiàn)在就是比去年能好一點圣絮，不成天在家躺著扮匠。
我得拼了命努力棒搜，否則真是沒希望活箕。
馬上就要上瑜伽課了，上課的也是新來的教練克蚂，名字是我不熟悉的埃叭。
晚上我可能要上一節(jié)單車課赤屋，一節(jié)搏擊課，一個教練上一節(jié)益缎。
有的教練的課谜慌，上的人就特別多，因為上的好莺奔，或者資歷老一些欣范。
不過我有時會愿意上人一點少的課，下午的課令哟，人一般不會太多屏富。
牙是真的有點不舒服噩死，牙醫(yī)又和我閑聊，我疑心也挺正常吧已日。
不過堅持挺過去吧垛耳，人生的難關(guān)太多了堂鲜，總是得一關(guān)一關(guān)地過护奈。
6.
她們現(xiàn)在開始還有點開撕的架勢。
那天以前的一位編輯，發(fā)了一個朋友圈奖慌，說有的學員說在別的地方被割韭菜了。
后來我報的老師就說棉姐，你宣傳自己啦逆，能不能不要踩別人伞矩。
兩人來回說了好一會兒乃坤。
后來這邊的老師沟蔑，說我這邊沒有什么虛頭巴腦的瘦材，就是寫稿朗和。
那邊的老師說簿晓，我們這里不像市面上的一些韭菜的例隆。
而且我之前的老師，但是你如果不寫了抢蚀，她根本也就不理你了。
雖然不寫了屋休，自己是主要原因，但是老師也真是一點不和你溝通奶陈，也是讓人很失望了。
不過現(xiàn)實就是這么殘酷吧肖爵，自己沒能力去努力幅聘，也怪不得別人葛超。
7.
剛上了一節(jié)舞蹈課侥涵，挺開心的，有那么幾個瞬間壹罚，我覺得自己的舞蹈和音樂融入到了一起猖凛。
而且我的力量增強了，似乎跳第一也更好看了绪穆，對肌肉也了控制感辨泳。
那位舞蹈老師，她上杠鈴課玖院，雖然體脂很低菠红，但卻沒有太多肌肉。
我希望我自己能練出一身肌肉來难菌，就像健身網(wǎng)紅蕭十七那樣试溯。
我不確定我練成那樣了，我的精神狀態(tài)郊酒，是不是能變好一點遇绞，但至少沒有壞處，可以嘗試一下燎窘。
我特別癡迷努力的感覺摹闽，我昨天還聽了一個播客，講大腦的上癮行為褐健，主要是一個獎勵的機制付鹿。
努力的感覺讓我覺得快樂，所以我就會癡迷蚜迅，所以我們也會對積極的行為上癮舵匾。
所以我們應該努力培養(yǎng)，自己對一些對人生發(fā)展有意義的事情上癮慢叨，比如學習和鍛煉纽匙。
這樣我們才能過上更有豐富多彩，又意義有價值的一生拍谐。
我是真的想靜一靜烛缔，最近不想去上柔術(shù)課了，身體不舒服轩拨，心里也不舒服践瓷。
最近的狀態(tài)真是差，只想拼命鍛煉亡蓉，能稍微調(diào)整回來一點晕翠。
8.
我下午想去剪頭發(fā)，我的頭發(fā)一團亂，有點沒法看了淋肾。
我的發(fā)際線似乎也升高了硫麻，露著個大腦門，感覺自己變丑了樊卓。
不過下午4點就有瑜伽課拿愧，我是一節(jié)課都不想放過。如果去剪頭發(fā)的話碌尔，下午的時間有點緊張浇辜。
我想練個短頭發(fā)，本來一直是去子曰去剪的唾戚，不過他們麻涌有點貴了柳洋。
約了幾次，都沒去上叹坦，我就有點不太愛去了熊镣。
想去朋友店旁邊那家理發(fā)店去剪，朋友說那里剪的還行立由，不過稍微有點遠轧钓，不如子曰就在萬達的二層。
不過最近我還是會把頭發(fā)剪了锐膜，只要上午把寫作完成了毕箍，下午就能去剪頭發(fā)了。
我真希望剪個男孩子的短發(fā)道盏，希望不會太丑而柑，其實也無所謂了。
9.
那天下午荷逞，有一堂健身房的杠鈴課媒咳。
我很早就把要用到的踏板擺好了，因為我非常喜歡這個課种远，總是迫不及待地上課涩澡。
我擺的位置已經(jīng)是在教室最后面，靠近中間的位置了坠敷。
因為前面的位置有號碼妙同，需要提前預約，我嫌麻煩膝迎，于是就擺在靠后粥帚，沒有號碼的位置。
有的時候上課的人比較多限次，我也會移動踏板芒涡，幫來的晚的會員，騰出點位置。
但是那天上課的人很多费尽，因為健身房關(guān)了幾個分館赠群，把那幾個的會員都并到了這個總館。
而且那段時間依啰，氛圍也有點緊張乎串，因為健身房只告訴那些會員店枣，是裝修速警。
后來不愿意換館的會員，覺得他們是欺騙會員鸯两，拉了橫幅闷旧，要維權(quán)。
于是健身房內(nèi)部的氛圍也有點緊張钧唐。
我十二點半就把踏板擺上了忙灼，我一般都擺在固定的位置，然后我就去看書钝侠，工作该园，忙自己的事。
快到3點帅韧，等我過去上課的時候里初，教室里已經(jīng)擺滿了踏板。
我的踏板四周也都擠滿了踏板忽舟，我的踏板前双妨，只有一個站的地方了。
但是旁邊的一位大姐叮阅，還是讓我把踏板移到最邊上刁品，就因為離她們得板子近了。
我脫口而出浩姥，我不挑随！
當時我毫不猶豫，就一口會回絕了勒叠。
因為邊上已經(jīng)是特別擠了兜挨，還不如我原來的位置，是穿插著擺放的缴饭，還能有點空間做動作暑劝。
但是我那一節(jié)課，都有點氣鼓鼓的颗搂。
旁邊的大姐看我不肯移担猛，也挺不高興的。
但是那一瞬間，我就是挺憤怒的傅联。
這確實不是什么大不了的事情先改。
生活中， 有不少這樣的人蒸走，提要求的時候仇奶，不考慮別人的感受。
我那樣不高興比驻，也確實沒有必要该溯。
后來我對我的情緒進行了反思。
這件事也有我的不對别惦，我不該不高興狈茉。
我不想移動踏板，可以直接拒絕掸掸，卻沒有必要帶著情緒和別人說話氯庆，沒有必要去生氣。
我有情緒方面的問題扰付，我大多時候是比較忍耐的堤撵，但是忍耐的特別多了，有時就會因為一些觸發(fā)因素羽莺，使我的情緒爆發(fā)实昨。
我總是在無聲無息的時候，情緒積累了非常多的壓力禽翼。情緒的失控屠橄，真是傷到我自己，也破壞了人際關(guān)系闰挡。
10.
健身的約課系統(tǒng)改了锐墙。我昨天相約今天的課室，就發(fā)現(xiàn)約不上长酗，后來教練就說溪北，以后可以約具體的上課位置了，不過只能約當天的夺脾。
幾天前我就發(fā)現(xiàn)了健身房的地面上貼了新的占位號碼之拨。
今天早上7點半，我打開約課系統(tǒng)咧叭，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有一些人約上了蚀乔。
以前她們可沒有那么積極，我10點約菲茬，都是前幾位的吉挣。
今天的瑜伽課派撕，我也約的還是靠后的位置，我不喜歡太靠前睬魂，前后左右都是人终吼。
晚上的搏擊課，我選的是一個中間的位置氯哮，我平時都在最后面际跪，確實不太看地見教練的動作。
等我找到比較舒服的位置了喉钢，我就固定約那個位置姆打。
晚上最后一節(jié)，是那位唯一的男教練的杠鈴課出牧，是穴肘，但這個課不能約位置。
不過這個約位置的表舔痕，小方格位置前有一個教練的卡通人物，一看就是一位男性豹缀。
我覺得這也是在職場上伯复，對女性的一種不公平了。
但其實我們的瑜伽邢笙，舞蹈啸如，杠鈴，單車氮惯，這些團課的教練叮雳，幾乎全是女性，只有一位男性妇汗。
男生做私教教練帘不，比較多一些，畢竟更掙錢杨箭。
一會兒12點是一節(jié)瑜伽課寞焙，下午15點還有一節(jié)，我今天能上兩節(jié)瑜伽課了互婿。
晚上我約了一節(jié)搏擊課捣郊，和一節(jié)杠鈴課。
我新買的吸塵器慈参，今天到了呛牲。
早上出門前，我把它從菜鳥驛站取回來了驮配，今天晚上回去娘扩，就可以開始打掃完衛(wèi)生了尊勿。
我的狀態(tài)總是不好轉(zhuǎn)，可能和我的房間很臟亂也有關(guān)系畜侦。
所以可以打掃干凈整齊元扔，看看能帶來什么變化。
我要去上瑜伽課了旋膳，我覺得我的運動表現(xiàn)澎语，比以前好一些了。
肌肉比以前更有力量了验懊，跳舞時對動作更有控制擅羞，跳舞的感覺更好了。
這樣的小進步义图，也讓我欣喜不已减俏，還會心中竊竊地擔心，我會不會失去這樣的小進步碱工，或者只是我的錯覺娃承。
不能取得進步，是我最大的恐懼怕篷。
