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I
觀察自己的生活冬筒，找出最不容易被打擾的時間作為自己的時間浅碾。在這個時間去安排自己最想做的事情挡逼。
A1
在坐公交車上下班的路上聽干貨音頻影暴。下班后在家的時間完全屬于自己错邦。但是沒有很好的安排和利用這段時間。
A2
將自己想做的事情按照重要程度以及對時間和條件的要求對上下班通行時間和下班后在家時間進行匹配型宙。
比如:聽心理學課程音頻撬呢。由于課程內(nèi)容豐富需要集中精力和思考，最好有紙筆輔助寫寫畫畫妆兑，需要較長的時間段和桌凳魂拦，根據(jù)此事的需要，將聽課程音頻這件事情安排在下班后一個人在家的時間搁嗓。
