健康&美食屏富，你會怎么選擇？
我想大部分人都是選擇兩者滑燃；是的役听，好吃又健康，這是所有人的追求表窘。
一杯奶茶典予，一杯飲料，一份漢堡乐严，一份炸薯條瘤袖，真的很好吃。但這時我們選擇的只是美味的食物昂验，伴隨而來的高熱量捂敌、高糖、鹽油超標(biāo)通通被遺忘既琴，我們滿足了口舌之欲卻舍棄最重要的健康占婉，我們大多數(shù)人明明知道哪些食物吃多對身體百害而無益卻還是非常熱衷于它，為什么甫恩？逆济？？
有人可能會說：“少鹽我就是吃不下”“沒油就是不夠香”“不甜不好喝”人生不就短短幾十年嘛磺箕，想吃什么吃什么奖慌，何必委屈自己；
首先我得說明松靡，這一點都不委屈简僧，反而是一種身心都很清朗的感覺；當(dāng)你剛出生的時候吃肉都是沒有味道的雕欺，我們不照樣吃的下岛马，也許你會說那時候的你沒有分辨能力棉姐，確實，那時候的我們給啥吃啥蛛枚；假設(shè)我們從小到大都是沒有接觸過調(diào)味料的（鹽油醬醋）相信現(xiàn)在的我們也還是能夠接受無味道的食物谅海，當(dāng)然這是不可能的，因為調(diào)味料也含有營養(yǎng)成分蹦浦，也能提供身體的營養(yǎng)需求，中國有個成語叫“物極必反”大概的意思是事物發(fā)展到極點會向相反方向轉(zhuǎn)化撞蜂，套用在食物的營養(yǎng)上是一樣的盲镶，其實食物本身并沒有好壞之分，為什么有些食物會被貼上不健康的標(biāo)簽?zāi)仳蚬睿课蚁脒@就是物極必反的結(jié)果了溉贿。
有人會想，如果人這一輩子如果都是中規(guī)中矩的飲食浦旱，豈不少了很大的樂趣宇色？對的，我還是鼓勵人這一輩子什么都得嘗試颁湖，包括飲食也是宣蠕，“炸雞漢堡火鍋油條泡面辣條”，通通都可以吃甥捺，只是你得注意一個“度”啊抢蚀，你想啊，身體吃進(jìn)去那么油膩高熱量的食物镰禾，所有的臟器都在超負(fù)荷工作皿曲，咱們是不是得體諒體諒，得給它們減輕工作壓力呢吴侦？我們只會抱怨老板不體諒員工屋休，壓榨員工，有沒有想過备韧？你其實也是你身體的老板劫樟，你不停的熬夜不停地吃進(jìn)高糖高熱量高脂肪的食物，這對身體的臟器來說也是沒日沒夜不停的工作盯蝴，不單如此毅哗，還要承受食物的毒性，這樣下去捧挺，身體怎能不垮虑绵？？所以為什么疾病越來越年輕化闽烙，亞健康人群為什么如此龐大的最主要原因了翅睛。
這個時候就需要你懂得“吃”的智慧了声搁，還有更重要的一點是擁有自制力，而不是一味的滿足口腹之欲捕发。你善待身體疏旨，身體也會善待你。反之扎酷，你不愛身體檐涝，身體也不會愛你。不是想吃什么就吃什麼法挨，我認(rèn)為30%滿足自己谁榜，70%滿足身體。飲食上凡纳，只要大方向是對的就沒問題窃植。
你想啊，如果沒有了健康荐糜，你還想吃什么就吃什么嗎巷怜？最平常的就是感冒、咳嗽暴氏、喉嚨痛延塑、皮膚癢就已經(jīng)有很多東西是要忌口的了，更別說放肆吃出來大疾病的忌口了偏序，特別是現(xiàn)在年輕化的血糖病页畦，你都不敢放肆的吃一頓飽飯更別說放肆的想吃什么就吃什么了。
所以我始終認(rèn)同“美食”是建立在健康的基礎(chǔ)上研儒，當(dāng)然偶爾的放縱還是允許的哈哈哈～
