4.4 周二 本月還剩下26天 還剩273天
今日成功日記：
1.完成了一項比較大的工作败潦。
2.給女兒報名線上英語課程辈双，堅持讓她學(xué)習(xí)每天15分鐘钝腺。
3.晚上為親人準(zhǔn)備了晚飯餛飩躏啰，開心婶博。
今日不足：
1.情緒還是需要控制一下雹拄，今天終于認(rèn)清了收奔，不是每個人都那么為別人著想的，譬如今天報名的事情滓玖，專門選在了坪哄。。呢撞。哎损姜，不提了，不要那么傻殊霞。自己沒控制情緒和領(lǐng)導(dǎo)頂嘴了摧阅，后面想想，完全沒必有绷蹲，還消耗了自己的時間和精力棒卷。天天提精力管理，對這樣的人完全沒必要Ｗ８帧比规！
2.必須提升自己的專注力！拦英！
3.最好一早就能干最重要的事情蜒什。家務(wù)活是永遠干不完的，所有一早先把計劃好的幾項任務(wù)先完成疤估，再去干家務(wù)灾常。否則每天都會影響心情。
4.還是要再次提醒自己用第三方視角看铃拇，看自己的狀態(tài)钞瀑。
5.果斷加自信！慷荔！停止內(nèi)耗雕什！說話大大方方，坦誠的，不要畏畏縮縮贷岸。
6.每天出門前還是稍微打扮一下自己壹士，畫個淡妝，因為永遠不知道會遇到誰凰盔，會發(fā)生什么事墓卦。每天還是要美美噠！户敬！即使是周六周日Ｂ浼簟！
7.不能把手機帶進臥室尿庐，要設(shè)置好鬧鐘Ｖ也馈！帶進去的后果就是把鬧鐘關(guān)了繼續(xù)睡抄瑟，所以７财！務(wù)必Ｆぜ佟鞋拟！把手機放客廳，這樣鬧鐘響了就可以去關(guān)掉惹资。
明日改進清單：
1.一定要繼續(xù)記錄時間贺纲，方便復(fù)盤反思！Ｍ什狻猴誊！把清單app、時間APP用起來侮措。
2.做好時間管理懈叹、精力管理和情緒管理，及時停止內(nèi)耗分扎。
3.列好計劃好好完成澄成。提前幾天準(zhǔn)備好，不要臨時著急畏吓。
4.任何事情給自己一個最后期限环揽。
5.得記錄運動時間和類型！好好學(xué)英語ｂ钟丁！
6.12點前關(guān)手機汛兜，不要帶手機進臥室巴粪。即使半夜起來了也不要看手機，否則第二天腦袋就是木的。
7.學(xué)會閉嘴肛根，不要那么沖動辫塌。
今日感恩日記:
1.感恩家人支持。
2.感恩女兒配合開始線上學(xué)習(xí)派哲。
今日時間管理&精力管理：一般
今日成長與收獲：
1.冥想收獲:正念 臼氨！控制情緒。情緒來源于哪里芭届？
2.遇到問題不要著急储矩，第三方視角，靜下心來褂乍，關(guān)注解決問題先持隧，而不是糾結(jié)為什么產(chǎn)生這樣的問題，注意呼吸逃片。發(fā)現(xiàn)問題屡拨，解決問題！褥实！
3.盡量積極思考呀狼，相信吸引力法則，及時止損损离。對已經(jīng)發(fā)生的事情哥艇，不要看過去，關(guān)注當(dāng)下草冈。
今日計劃完成情況：
輸入：1.冥想（完成）2.運動（未完成）3.英語（未完成）4.看書或聽書（完成）5.時間管理她奥、精力管理、情緒管理（完成）
輸出：復(fù)盤（完成）
明日計劃：
1.早起做計劃和冥想怎棱。2.看書或聽書哩俭。3.將所有家務(wù)在睡前完成，這樣早上一起床就干最重要的事情拳恋。4.睡前準(zhǔn)備所有第二天要用的東西凡资。4.做好時間APP、待辦APP的記錄谬运。5.控制自己的情緒隙赁，轉(zhuǎn)念開關(guān)，想解決辦法梆暖。6.高效率工作伞访，工作時少聊天多干活！轰驳！
月度金句
1.不斷修心厚掷。
2.內(nèi)心不渴望的東西弟灼，不可能靠近你--稻盛和夫
3.先完成，再完美冒黑。
4.要敢于向宇宙下訂單田绑，相信吸引力法則。
5.凡事發(fā)生抡爹，必有其價值掩驱，必將有利于我。
6.種一棵樹最好的時候是十年前冬竟，還有就是現(xiàn)在欧穴。時間就是你的命！
7.沒有天才诱咏，只有勤奮苔可。人生最好的貴人，就是努力向上的自己袋狞。
8.任何事給自己一個期限焚辅，最后完成時間。
9.人生只有一次９堆臁同蜻！
