2018年12月16日
書目：《零秒思考》
作者：（日）赤羽雄二
長度：12.6萬字
難易：易讀
發(fā)現(xiàn)這本書的過程非常有意思缀雳。因為又一次失去方向感到非常挫敗，于是決定從根本上剖析自己以及當(dāng)下經(jīng)濟大環(huán)境瑟捣，希望可以從中找到方向陕悬。那么如何開始剖析自己习柠？我決定先從訓(xùn)練一個清晰敏捷的邏輯思維開始疏魏，于是從知乎的相關(guān)回答中發(fā)現(xiàn)了這本書，遂買回研讀钳踊。
大概因為作者曾在麥肯錫咨詢公司工作14年衷敌，所以《零秒思考》一書讀來通俗易懂，邏輯結(jié)構(gòu)清晰拓瞪，大概用了3個小時就讀完了缴罗，這其中還包括做筆記的時間。
你是否也曾經(jīng)遇到過這樣的情況：只要有別的事情分心祭埂，就無法進行深度思考面氓；即時想好好思考一下，但眼前總是會浮現(xiàn)出其他思緒蛆橡，導(dǎo)致無法集中精力舌界；如此反反復(fù)復(fù)，花了時間卻總是無法深入泰演，得不出結(jié)論呻拌，只是在不停的兜圈子。我自己經(jīng)常會有這樣的煩惱睦焕。比如藐握，有時需要做一個重要的決定，我會花上幾天的時間去思考垃喊，在游泳池里猾普，在江邊散步時，閉目養(yǎng)神時本谜。但我發(fā)現(xiàn)時間并不能增加我思考的效率初家，反而經(jīng)常就已經(jīng)做出結(jié)論的觀點反復(fù)糾結(jié)，推翻重來耕突。
首先作者通過簡單的分析說明如何啟發(fā)思考：
1. 將浮現(xiàn)在腦中的意象笤成、感覺變成語言评架，隨時寫在紙上
2. 通過用筆進行思考和表達眷茁，漸漸地就會更流暢準(zhǔn)確的表達自己
3. 無論是在思考的語言化還是交流過程中，注意捕捉語言的核心意思和偏差
4. 避免膚淺（沒按文字深入思考纵诞，只考慮表層）和徒勞無功（不深入思考上祈，無高質(zhì)量解決問題，僅僅觸碰問題的表層就結(jié)束）的思考
5. 避免“沉默思考”（在腦中一味的思考，思緒反復(fù)消失登刺、浮現(xiàn)）和“滔滔不絕”（有了一個想法不經(jīng)思考就向別人滔滔不絕的說）
以上第4籽腕、5條就是我剛才講的自己經(jīng)常陷入的反反復(fù)復(fù)無結(jié)果的思考誤區(qū)。
那么纸俭，如何提高思考的效率皇耗，甚至是達到“零秒思考”呢？
首先揍很，人類原本就擁有非常出色的判斷郎楼、思考能力和響應(yīng)的行動力，但是卻因為種種復(fù)雜的原因窒悔，比如填鴨式教育呜袁、低效卻安然無恙的工作環(huán)境、父母的嚴(yán)厲教育等简珠，似的我們這種寶貴的能力被掩蓋并且逐漸退化阶界。試問當(dāng)我們的祖先在野外遭遇猛獸時，如果沒有合理聋庵、迅速的判斷力和心動（廝殺或者逃跑）膘融，如何能生存并進化到今天的人類呢？
有幾點誤區(qū)我們要避免：
1. 多花時間并不意味著思考可以深入
2. 避免在遇到問題不加思考直接開始搜集信息祭玉，搜集信息這一行為通常被認(rèn)為是“安全策略”托启，但實際是人本能的為了拖延煩人的判斷。
3. 克制自己“覺得現(xiàn)在掌握的信息不夠攘宙，還想要更多”的念頭屯耸，避免因為過度搜集信息，導(dǎo)致判斷延誤問題升級蹭劈。
具體方法：用1分鐘疗绣，將A4紙橫放，在左上角寫上標(biāo)題铺韧，右上角寫時間多矮，然后寫4-6行關(guān)于標(biāo)題想到的想法，每天寫10張哈打，1min/張
關(guān)于標(biāo)題（筆記的主題）
- 可以是任何事塔逃，腦中浮現(xiàn)的是什么就寫什么，不用猶豫料仗，因為不是給別人看的湾盗，可以寫任何想到的東西
- 相同的標(biāo)題可以多次寫，當(dāng)寫過5-10頁甚至是20頁以后立轧，就會發(fā)現(xiàn)這個題目已經(jīng)考慮透徹格粪，沒什么可寫的了
關(guān)于正文
- 寫4-6行（每行20-30個字）躏吊，一定要在1分鐘之內(nèi)寫好包括標(biāo)題、日期和正文
- 寫的時候怎么想就怎么寫帐萎，不要過多的考慮比伏，也不需要考慮筆記的結(jié)構(gòu)、格式疆导、遣詞造句等赁项，就把原始的感受記錄下來
- 每一行盡量寫的長一些，詳盡的表達出來
- 不用在意順序澈段，按照想到一條寫一條肤舞。令人不可思議的是，這其實是最重要的順序均蜜。最在意的事會最先浮現(xiàn)出來李剖，而不在意的事幾乎不會最先浮現(xiàn)出來。
關(guān)于什么時候?qū)?/b>
- 想到的事囤耳，無論是什么篙顺，隨時寫下來。思緒總是稍縱即逝的充择，不要等到晚上或者固定的時間再去總結(jié)德玫，那時不是已經(jīng)忘記就是已經(jīng)脫離了當(dāng)時的情景。
- 寫的時候不要有任何忌諱椎麦，甚至是討厭的人的名字宰僧、糟糕的心情都沒關(guān)系。用1分鐘講討厭的事情寫出來观挎，就像清理內(nèi)心的污垢一樣琴儿，會讓你變的平靜下來。
- 隨時隨地嘁捷，記錄自己的想法造成。人的想法都是“一期一會”的，不馬上記錄下來雄嚣，就會消失不見晒屎。
- 記錄瞬間的想法。自古以來缓升，人們在“三上”（馬上鼓鲁，枕上，廁上）的時候?qū)懳恼赂垡辏钣兄谕魄孟敕êЭ浴Ｅ秾α耍偌右粋€洗澡的時候封锉。
書中給出的流程绵跷，和筆記范例：
除了以上的具體方法，作者還枚舉了一些1分鐘A4筆記法在工作和生活中的應(yīng)用成福，例如如何利用此方法快速碾局、高質(zhì)量寫企劃案，如何整理奴艾、歸納并利用筆記净当。
在讀本書的過程中，我也拿起A4紙和筆蕴潦，記錄突然出現(xiàn)的思考像啼、想法和問題。我發(fā)現(xiàn)這竟然是一種很有效率的做讀書筆記的方式潭苞，當(dāng)晚上我在寫本篇讀書筆記的時候忽冻，筆記幫助我很好的回憶要點以及我認(rèn)為的重點。我會嘗試用這個方法去訓(xùn)練自己的思維邏輯此疹，有了階段性的提升后再來寫一篇感受僧诚。
另外，我覺得這個方法其實可以用來代替寫日記蝗碎，或者為寫日記搜集素材湖笨。如果小的時候能知道這樣的方法就好了，不用為了應(yīng)付日記作業(yè)每天對著作業(yè)本絞盡腦汁搜刮內(nèi)容蹦骑。
